Jeg faster-faster du?

Helsematen

Jeg faster-faster du?

Jeg har på oppfordring fra min sjefsengel begitt meg ut på noe som jeg muligens kommer til å angre på veldig snart. Jeg skal faste. Ikke en dag eller to, en hel forbanna uke! Hvordan skal dette gå? Jeg er per definisjon et matvrak/drikkeshakevrak og kjenner allerede at jeg muligens angrer. Hvorfor skal jeg pine meg gjennom dette? Jeg har faktisk lenge tenkt tanken for å avlaste systemet, rense kroppen litt og få en kick start. Jeg vet det er tøft de to første dagene og så kjenner en energien komme….jeg lever i håpet og krysser fingre og tær for at den følelsen brer seg over systemet allerede innen noen timer. Bare drikke? Da blir denne flasken min fast følgesvenn de neste dagene…har du fastet noen gang? Jeg blogger før middag når sultfølelsen sikkert er på topp…vann vann vann fra springen. Jeg gruer meg, dette blir testing av selvdisiplin på høyt plan for meg!

VannFlaske

22 juni 2009 Kommenter!

Verity70

Hadde jeg aldri klart. Jeg klarer ikke å tro på at det er sunt for kroppen heller.
Bodil.

Faste er en fantastisk måte å rense kroppen , så det gjør jeg tilsammen 4 uker på. år.
Følelsen da jeg er ferdig er herlig , føles som kroppen er ny.Jeg drikker mye gulrot-juice, lunket vann ( demper sultfølelsen )og lager nå på sommeren rabarbrasuppe , uten søtningsmiddel. Jeg blander ofte noen havregryn i vannet, noe som også demper sulten.
Som du skriver , det kreves selvdisiplin , men med gevinsten en oppnår , så er det verdt det .
Lykke til
Nannskogen

Lykke til! Men hva er opplegget? Du kan vel ikke drikke vann i en hel uke???

Jeg skal årøve meg på suppekuren! Den har du sikkert hørt om. men d er selvfølgelig ikke bare suppe, skal drikke masse vann, litt frukt, litt kjøtt osv. Litt forskjellig hver dag i en uke, d renser kroppen og den er anbefalt av mange. blir spennende å prøve.

Lykke til med rensingen!!!! Tror du har viljestyrken som trengs! : )
elenahk

oi, tror jeg aldri hadde klart å faste. Blir uvel og svimmel hvis jeg ikke har spist noe på 6 timer. så tror nok ikke jeg hadde klart meg i 2 dager med kun drikke. Men du er flink og tøff hvis du klarer det, og det gjør du nok! Du har nok den viljestyrken som trengs, ja!
elenahk

oi, du skal faste i EN UKE? Ahh, ok, trodde det var 2 dager. MEN LYKKE TIL!
http://www.sjefsengel.blogg.no Celine – sjefsengel

Kjære Trine!

Nå som jeg offentlig skal være ganske ansvarlig for de neste dagers humør – så er det klart at jeg skal belemre deg med masse oppmuntring underveis:-)

Å faste kan anbefales de aller fleste, og er du i tvil, kjære leser, så gjør det med oppfølging av din lege. Siden tidenes morgen (omtrent) har mennesker fastet – og mange gjør dette en uke hvert år.

Vi propper kroppen full av så mye rart (ikke du da, Trine som jeg med eget selvsyn fikk gå igjennom kjøkkenskapet til i går. Stort sett er du kjernesunn!!). Uansett treningsmengde og innhold i kjøkkenskap – å rense kroppen setter i gang prosesser i kroppen og ikke minst i hjernen.

De første to-tre dagene er tøffe, og har du ikke helt opplevd lavt blodsukker og sult, gjør du det nå. ( Noen blir kvalme, blir svimle, føler seg oppblåst og får hodepine. Dette er forbigående for de aller fleste. Oppsøk lege dersom du har vedvarende plager av dette!)

Det er lett å bli sur og gretten, men så – så skjer det et lite deilig mirakel. Kroppen starter å tære på reservelagrene (som de fleste av oss har) og kort fortalt blir insulinmengden i blodet lav pga lite energi inntak og null karbohydrater – kroppen går på sparebluss og kroppen forbrenner FETTET. For at ikke kroppen skal forbrenne muskler, må du holde deg i aktivitet. Gå turer, være i bevegelse.

De fleste opplever en vektreduksjon, som mest av alt er væske og masse tjofs kroppen har gjemt på i tarmsystemet. Det er derfor viktig å tilføre noe naturlige salter i det vannet du drikker.

Fasting kan gi en kickstart på en slankekur, og følelsen av å være «renset» er heller ikke så verst:-) Det som gjelder etterpå er å venne kroppen til mindre måltider, sunt innhold og å bli glad i den maten som du kjenner GIR energi istedet for å tappe den. Faste er en flott mulighet for å motivere seg selv til en ny og lettere fremtid:-)

Selv har jeg fastet hvert år i snart ti år. En ukes tid av gangen. Drikker masse og fordi jeg jobber så mye, har det hendt jeg har måttet ta litt flere pauser enn vanlig de første to dagene enn normalt. Men, jeg vet at jeg klarer det og at kroppen min liker det. Derfor anbefaler jeg deg å gjøre det, Trine. Du klarer alltid de mål du setter deg. Derfor klarer du dette også. Ikke vær svak:-) Idag er lettest, imorgen mest utfordrende. Fyll opp dagen med gjøremål slik at du ikke tenker på alt du ikke skal eller kan spise. Det er TANKENE som teller, min venn.
http://www.fmfifteen.com Line

Spennende med «ny» blogg, Trine!

Jeg har kun prøvd PSMF og fasting 12-15 timer i løpet av et døgn. Det hadde vært interessant å prøve denne metoden også; men foreløbig skal jeg nøye meg med å følge din fasteprosess;-)
http://popkulten.wordpress.com MissPop

Oi… en uke. Jeg har gjort det en gang med det var etter at jeg hadde trent meg opp over lang tid.

Først fastet ejg en dag i uken i en måned, så gikk jeg over til to dager en måned, neste gang tre og helt opp til åtte dager en gang. Men det var det meste jeg klarte. Håper din «sjefslege» har satt opp et bra opplegg for deg, så ikke du går i bakken. Lykke til! og husk! Linfrø er alfa og omega!!
http://amazed.blogg.no amazed

drikker du andre ting enn vann i denne fasten din?
http://www.trinegrung.no trinegrung

TAKK! Hjelp, gruer meg litt. Blir en svimmel?
http://www.trinegrung.no trinegrung

5-7 dager er optimalt sies det….jeg har aldri gjort det før. Spennende å se om jeg klarer det men ikke døm meg om jeg kolapser. Skal i bursdag imorgen..det blir utfordring!
http://www.trinegrung.no trinegrung

Jeg er VELDIG glad du er med på laget Celine…du er unik! Takk for gode råd…hva var det saltet du snakket om? Blir jeg mett av det
http://www.trinegrung.no trinegrung

Det sies at jeg ikke skal det…HJELP! Klokken er halv elleve og så langt lever jeg…ungene og mannen er advart
http://shanstveit.blogg.no Stina

Jeg har også lyst til å prøve det. Men jeg har diabetes, så tror nok ikke jeg skal hive meg utpå det. Tror heller jeg skal prøve å lære med enda mer å holde blodsukkeret noelunde stabilt :p

Lykke til, jeg tror du klarer det. Du er ei dame med bein i nesa, som ikke gir deg så lett
Jente79

Jeg har forståelse for at folk vil gjøre det de tror er sundt for en, men av og til tipper det litt over og grenser til fanatisme og kroppsdyrkelse. Det er selvfølgelig ingenting sundt ved å leve på vann i 1 uke. Kroppen vil ha energi, vitaminer og mineraler. Musklene trenger proteiner for ikke å svinne. Hjernen og hjertet trenger glukose for å fungere normalt, kan evt. metabolisere ketonlegemer som ved faste, men ikke optimalt. Tarmen skal ha føde å arbeide med. Svekket muskulatur i tarmvegg leder til forstoppelse og på sikt til divertikler og økt risiko for tarmkreft. Forbrenningen går ned til lavbluss under faste, noe som betyr at en lettere legger på seg når man begynner å spise igjen. Om kroppen vet at den med ujevne eller jevne mellomrom blir utsatt for slike fasteperioder, er den primet til å sette ned forbrenning for å lagre reserver til neste fasteperiode. Klart, 1 uke i året er ikke mye, men kroppens energiregnskap gjør at en vil spise seg opp igjen etter fasten eller sette ned forbrenningen, evt en kombinasjon. Å tro at vann er renselse er også en myte. Masse kjemikalier i vann. Enig i at det er viktig å supplere med salter for å unngå elektrolyttforstyrrelser, som kan gi hjertearrytmier. «Sjefsengelen» oppfordrer å oppsøke lege ved vedvarende uvelhet som følge av fasten. Vel, det er bortkastete penger. Legen vil selvfølgelig bare be deg spise! Få i deg næring slik at du orker å trene mer istedet for å gjøre seg svimmel, kvalm og slapp! Faste er ingen renselse for kroppen, det eneste positive er en mental trening i selvdisplin, en slags meditasjon. Og sånn sett kan man føle seg bedre etterpå, få en følelse av mestring og kontroll.
http://monasverden.net/blogg Mona

Jeg synes dette høres helt forferdelig ut jeg, kan ikke begripe at dette skal være sunt??!
Jeg tviler sterkt på at min lege hadde sagt «bare drikke vann i en uke du Mona, så blir du så fin etterpå!» En uke er lenge altså!!
Men for all del, jeg er overhodet ingen ekspert på kropp og kosthold, så jeg kan vel ikke si annet enn lykke til…
lena

Trodde du av alle folk har sett Dr. Oz på tv`n- han sier det er bare tull(kommer ikke noe godt ut av det) og faste…og det samme sier han om tarmskylling… bare i tilfelle du skulle få lyst til og prøve! men lykke til Trine
http://www.trinegrung.no trinegrung

Jeg digger Dr Oz men samtidig syntes jeg det er morsomt å prøve dette…litt for å teste selvdisiplinen og….følg med, kanskje det skjer noen rare under? Hehe
http://www.trinegrung.no trinegrung

Jeg har ikke snakket om dette som noe sunt men i store deler av verden er det helt vanlig å faste deler av året. Kall det et ekspriment
http://www.raskeland.no Julian

Jeg hadde gått på en smell etter ca 2 timer :-p Så dette er ikke noe for meg.

Men jeg testet en sånn low-carb kur her for litt siden. 2 uker uten karbohydrater. Det ble til slutt ganske kjedelig å leve på kylling og biff, men det funket faktisk, gikk ned over 6 kilo de 2 ukene…
http://chassi.blogspot.com Charlotte

Hallo, galne du! Hvorfor vil du faste hvis det ikke er sunt? Bare for å ta av? Du vil miste ganske mye muskelmasse på en uke.

Jeg jobber med en søt indisk jente som faster regelmessig. Hun kunne like gjerne sykemeldt seg disse dagene for da sitter hun svimmel på kontoret og har nok med å holde seg på stolen. Kan du ikke heller drikke masse grønn te? 5-6 kopper om dagen og kroppen vil både renses og styrkes med antioksidanter.
elenahk

skal ikke dømme deg.. hehe You can do it, you can do it. Hvordan gikk det i bursdagen?