Jeg jobber med en søt indisk jente som faster regelmessig. Hun kunne like gjerne sykemeldt seg disse dagene for da sitter hun svimmel på kontoret og har nok med å holde seg på stolen. Kan du ikke heller drikke masse grønn te? 5-6 kopper om dagen og kroppen vil både renses og styrkes med antioksidanter.

Men jeg testet en sånn low-carb kur her for litt siden. 2 uker uten karbohydrater. Det ble til slutt ganske kjedelig å leve på kylling og biff, men det funket faktisk, gikk ned over 6 kilo de 2 ukene…

Lykke til, jeg tror du klarer det. Du er ei dame med bein i nesa, som ikke gir deg så lett

Først fastet ejg en dag i uken i en måned, så gikk jeg over til to dager en måned, neste gang tre og helt opp til åtte dager en gang. Men det var det meste jeg klarte. Håper din «sjefslege» har satt opp et bra opplegg for deg, så ikke du går i bakken. Lykke til! og husk! Linfrø er alfa og omega!!

Jeg har kun prøvd PSMF og fasting 12-15 timer i løpet av et døgn. Det hadde vært interessant å prøve denne metoden også; men foreløbig skal jeg nøye meg med å følge din fasteprosess;-)

Nå som jeg offentlig skal være ganske ansvarlig for de neste dagers humør – så er det klart at jeg skal belemre deg med masse oppmuntring underveis:-)

Å faste kan anbefales de aller fleste, og er du i tvil, kjære leser, så gjør det med oppfølging av din lege. Siden tidenes morgen (omtrent) har mennesker fastet – og mange gjør dette en uke hvert år.

Vi propper kroppen full av så mye rart (ikke du da, Trine som jeg med eget selvsyn fikk gå igjennom kjøkkenskapet til i går. Stort sett er du kjernesunn!!). Uansett treningsmengde og innhold i kjøkkenskap – å rense kroppen setter i gang prosesser i kroppen og ikke minst i hjernen.

De første to-tre dagene er tøffe, og har du ikke helt opplevd lavt blodsukker og sult, gjør du det nå. ( Noen blir kvalme, blir svimle, føler seg oppblåst og får hodepine. Dette er forbigående for de aller fleste. Oppsøk lege dersom du har vedvarende plager av dette!)

Det er lett å bli sur og gretten, men så – så skjer det et lite deilig mirakel. Kroppen starter å tære på reservelagrene (som de fleste av oss har) og kort fortalt blir insulinmengden i blodet lav pga lite energi inntak og null karbohydrater – kroppen går på sparebluss og kroppen forbrenner FETTET. For at ikke kroppen skal forbrenne muskler, må du holde deg i aktivitet. Gå turer, være i bevegelse.

De fleste opplever en vektreduksjon, som mest av alt er væske og masse tjofs kroppen har gjemt på i tarmsystemet. Det er derfor viktig å tilføre noe naturlige salter i det vannet du drikker.

Fasting kan gi en kickstart på en slankekur, og følelsen av å være «renset» er heller ikke så verst:-) Det som gjelder etterpå er å venne kroppen til mindre måltider, sunt innhold og å bli glad i den maten som du kjenner GIR energi istedet for å tappe den. Faste er en flott mulighet for å motivere seg selv til en ny og lettere fremtid:-)

Selv har jeg fastet hvert år i snart ti år. En ukes tid av gangen. Drikker masse og fordi jeg jobber så mye, har det hendt jeg har måttet ta litt flere pauser enn vanlig de første to dagene enn normalt. Men, jeg vet at jeg klarer det og at kroppen min liker det. Derfor anbefaler jeg deg å gjøre det, Trine. Du klarer alltid de mål du setter deg. Derfor klarer du dette også. Ikke vær svak:-) Idag er lettest, imorgen mest utfordrende. Fyll opp dagen med gjøremål slik at du ikke tenker på alt du ikke skal eller kan spise. Det er TANKENE som teller, min venn.

Jeg skal årøve meg på suppekuren! Den har du sikkert hørt om. men d er selvfølgelig ikke bare suppe, skal drikke masse vann, litt frukt, litt kjøtt osv. Litt forskjellig hver dag i en uke, d renser kroppen og den er anbefalt av mange. blir spennende å prøve.

Lykke til med rensingen!!!! Tror du har viljestyrken som trengs! : )