HJELP MEG!
man, 29 jun, 2009
Jeg sitter og svetter foran mac’en og orker ikke å være ute i varmen. Våknet til 27 varmegrader idag, noen skyer men altfor lite trekk i luften. Jeg klager ikke, bare konstanterer fakta. Jeg trenger din hjelp og håper ALLE som er innom bloggen min kan legge igjen noen vettuge ord i kommentarfeltet idag. Jeg mener det!
Det jeg trenger hjelp til er følgende: jeg driver å skriver på en bok som skal presenteres for et forlag om en måned. Vil ikke røpe for mye men med mitt engasjement rundt kosthold sier det seg vel selv. Men det blir en anderledes bok, kanskje noe frekkere enn snittet…
Med såpass mange lesere som jeg har må jeg kunne bruke dere til noe innimellom. Derfor har jeg noen spørsmål jeg håper du kan svare, gjerne anonymt om du ønsker det:
- Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? (meg = oppblåst mage)
- Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg?
- Hva kunne du ikke klart deg uten?
- Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen?
- Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs?
- Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten?
- Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt?
- Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du?
- På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt?
- Hva liker du best ved kroppen din?
Det tar deg noen minutter men håper du gidder å svare. Det hadde vært til stor hjelpe…send de gjerne på mail hvis det er bedre for deg på kontakt@trinegrung.no Alle forblir anonyme og ingen navn skal brukes i boken. Tusen takk….jeg blir veldig glad!
1. Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva?
- magen
2. Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg?
- potetgull
3. Hva kunne du ikke klart deg uten?
- sjokolade
4. Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen?
- at jeg kjenner jeg ikke er sulten lengre
5. Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs?
1 g. om dagen. varierer.
6. Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten?
- 2-3 ganger i uken. Favoritten er vel sjokolade og smågodt
7. Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt?
- trener alt for lite og drikker for lite vann
8. Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du?
- som regel 1,5 l fordelt på lørdag og søndag. Prøver å drikke sukkefri, pepsi max.
9. På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt?
- 5 kg
10. Hva liker du best ved kroppen din?
- tærne mine, faktisk. de er så små!
Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? (meg = oppblåst mage) svar: Mindre lår
Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg? svar: Brød holder jg meg laangt unna, da jeg kjenner jeg blir oppblåst med en gang.
Hva kunne du ikke klart deg uten?svar: Kaffe
Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen? Ingenting. Jeg holder meg unna shakes. spiser rent kjøtt, grønnsaker, litt frukt når jeg ikke trenger å gå ned i vekt.
Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs? 1-2 ganger om dagen. fast.
Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten? Svært sjelden, har ikke det store suget lenger nå som jeg har holdt opp en stund, men før var det karamell fudge.
Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt? Røyker noen ganger.
Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du? ALDRI. Nå smaker brus helt vanvittig søtt!! Holder meg til farris.
På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt? 5 kg
Hva liker du best ved kroppen din? Øynene mine, og leggene
Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva?
- Magen min.
Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg?
- Hamburger, pizza og kebab.
Hva kunne du ikke klart deg uten?
- Sjokolade!
Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen?
- Hmm, nei, det vet jeg ikke.
Hvor ofte går du på do?
- 1-2 ganger om dagen.
Ja, nummer 2. Er den fast eller løs?
- Den er fast.
Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten?
- Noen ganger spiser jeg det ikke på lenge, og andre ganger spiser jeg det ofte. Men sjokolade er vel favoritten.
Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt?
- Jeg vet ikke?
Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du?
- 1-2 glass cola noen ganger i uken.
På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt?
6.
Hva liker du best ved kroppen din?
Leggene.
Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? Min kraftige rompe og lår..
Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg? Sjokolade
Hva kunne du ikke klart deg uten? First Price sin ostepop og Ben and Jerry ISKREM:)
Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen? At den drikken hadde mettet..
Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs? noenlunde hver dag – den er fast
Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten? jeg spiser sjeldent snop – jeg velger chips o.l i helgene.. det blir med helgen.. helst bare fredag eller lørdag.. ikke begge dagene
Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt? Jeg drikker en iskaffe til frokost hver morgen. Jeg vet jeg burde spise skikkelig frokost, men jeg har ikke matlyst om morgenene. Derfor drikker jeg en iskaffe..
Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du? Drikker cola light i helgene
På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt? 10!
Hva liker du best ved kroppen din?
Puppene
Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? Tynnere lår.
Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg? Chips.. Er ikke så glad i det, fordi jeg ikke var vant til det i oppveksten
Hva kunne du ikke klart deg uten? Sjokolade ..
Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen? Jeg vet ikke helt?
Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs? Forskjellig. 1-3 ganger til dagen, kanskje? For det meste fast, men en sjelden gang løs.
Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten? Spiser ca. 2 ganger i uka (helgene). Liker sjokolade best
Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt? Jeg vet ikke helt?
Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du? Har i det siste blitt glad i Cola.. Men drikker bare litt i helgene. Skal også ha én måneds Colafri.
På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt? 6, kanskje?
Hva liker du best ved kroppen din? At jeg er slank rundt midjen.
1. større pupper
2. pizza
3. pølse og pomfri
4. det kommer jeg ikke til å gjøre
5. hm, annahver dag, varierer.
6. det er nok litt for ofte, noen ganger i uka, og hver helg. favoritten er nok smågodt
7. jeg beveger meg lite
8. fanta/solo. drakk senest et glass i stad, men prøver å kutte ned. er egentlig bare når jeg er med kjæresten, siden han er godtegris
9. 5!
10. smilehullene
1. Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? Flatere midje
2. Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg? Hamburger
3. Hva kunne du ikke klart deg uten? Sjokolade
4. Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen? At resten av familien også spiser det
5. Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs? Annenhver/Hver tredje dag, fast.
6. Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten? ca 3 ganger i uka, sjokolade
7. Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt? Spiser for sjelden, for mye og ikke alltid sunt
8. Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du? Drikker pepsi max, blir nok litt hver dag.
9. På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt? 10
10. Hva liker du best ved kroppen din? Øynene og underarmene.
1. Strammere mage
2. Hamburger og pizza
3. Smågodt
4. Elsker smoothie, men det tar får lang tid å lage og upraktisk å ha med seg på jobb/skole
5. Ca 1 gang om dagen, fast
6. 2/3 ganger i uka, smågodt og “gummi” godt
7. Spiser for lettvidt mat slik at det blir usunt. Blir mye raske karbohydrater som pasta.
8. Begrenser med til helgene, da blir det noen glass sprite eller mozell
9. Trenger nødvendigvis ikke å gå ned i vekt, jeg er som jeg er! Men noe kunne gjerne vært strammere. 3
10. proposjonene
1. Lårene.
2. ALT av junk. (Spiser ikke MYE men det er der)
3. Agurk,
4. Motivasjon
5. Kanskje daglig \ annenhver. Fast.
6. Opptil annenhver. men noen ganger lengre periode,
7. Lett å lage-mat. Ikke god råd heller.
8. Prøver å holde meg til Sprite Zero, men hender at jeg er innom andre ting noen ganger i uken-
9. 10
10. Å.. Armene – underarmene
1. Magen
2. Pasta
3. Smågodt
4. At jeg slipper å lage den selv.
5. Daglig.
6. Prøver å begrense inntaket av sjokolade og smågodt til helgene, med varierende hell.
7. Jeg er ikke aktiv nok.
8. Drikker ikke brus.
9. 5
10. Bena og rumpa.
1. Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? (meg = oppblåst mage) Samme som deg, oppblåst mage. Og slappe lår og celluitter
2. Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg? Hm, rundstykker og junkfood. Det er ikke så godt liksom.
3. Hva kunne du ikke klart deg uten? SJOKOLADE!!
4. Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen? At det smaker godt og ikke er for dyrt.
5. Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs? En gang om dagen, varierer, ofte løs…
6. Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten? Varierer, i perioder hver dag, andre perioder, noen dager i uka. Gjennomsnitt = 3-4 dager i uka kanskje.
7. Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt? Spiser for mye unødvendig usunn mat og mosjonerer for lite.
8. Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du? Hm, kanskje en halvliter i uka tilsammen?
9. På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt? 7 kanskje.
10. Hva liker du best ved kroppen din? Leggene, hendene (håndflatene altså) og selve føttene (sært? jeg vet det).
1.Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? (meg = oppblåst mage)
- Oppblåst mage faktisk.. kan bare se på noe jeg ikke tåler så godt å spise og magen eser ut.. er så ille at jeg fler enn 1 gang har blitt gratulert med den lille i magen.
2.Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg?
- Hvete og kaaanskje melk
3.Hva kunne du ikke klart deg uten?
- Appelsiner og Mandariner
4.Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen?
- Oi… ja si det… hmm….
Kan ikke si bryllupet mitt, for er allerede gift..
5.Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs?
- 1 om dagen ikke så lenge etter frokost..spes om jeg har spist brød… unødvendig å si konsistensen…
6.Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten?
- mer eller mindre daglig.. har blitt flinkere til å presse det til kun helgene. ER veldig glad i is med sjokoladesaus og røde lisser.
7.Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt?
- Er ikke aktiv nok
8.Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du?
- Egentlig i helgene bare, men i disse varme tider MÅ jeg ha ekstra med sukkerinntak i meg ellers blir jeg kraftløs…
Drikker Grans Cola/Coca cola, litt hver dag nå..
9.På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt?
- 9,99
10.Hva liker du best ved kroppen din?
- Håret mitt og øynene…
1. Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? (meg = oppblåst mage)
- At det hadde vært lettere for meg å legge på meg.
2. Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg?
- Junkfood
3. Hva kunne du ikke klart deg uten?
- Kjøtt
4. Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen?
- At det smaker godt
5. Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs?
1-2 ganger i uken, fast. Resten blir vel forbrent.
6. Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten?
- Hver dag. Sjokolade er tingen.
7. Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt?
- Beveger meg lite, røyker og spiser til tider usunt.
8. Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du?
- Noen glass per dag. Coca Cola.
9. På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt?
- 0
10. Hva liker du best ved kroppen din?
- Håret og øynene mine.
Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? (meg = oppblåst mage) RUMPEN! DEN HENGER…
Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg? COLA
Hva kunne du ikke klart deg uten? KAKER
Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen? INGENTING! JEG ER KLAR
Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs? ANNEN HVER DAG HELT PERFEKT
Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten? HVER DAG… COLA, BAKEVARER
Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt? SITTER PÅ DEN SAGGETE RUMPA
Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du? MYE… COLA m SUKKER og PEPSI MAX
På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt? ØNSKER Å BLI HER JEG ER MEN VÆRE SUNN!!
Hva liker du best ved kroppen din? BENA og HENDENE
Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? tynnere/fastere mage
Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg? pizza
Hva kunne du ikke klart deg uten? potetgull
Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen? at det står foran meg, og jeg blir tynnere av det
Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs? 1 gang om dagen, normal
Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten? 3 ganger i uken, gummi-godteri
Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt? er for mye på pcen
Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du? 1 glass/1 gang annenhver uke/fanta
På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt? 8
Hva liker du best ved kroppen din? bena mine
Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? Puppene
Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg? asparmasan mat
Hva kunne du ikke klart deg uten? frukt og grønt
Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen? Ikke kosttilskudd greier. Nutrilett og herballife er FYFY!
Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs? ca 1 gang per 2 dag. Fast
Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten? spiser ikke sukkerprodukter
Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt? spiser for lite..
Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du? pepsimax
På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt? 5
Hva liker du best ved kroppen din?…
Her er mine svar:
Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? Håret kansje (mitt er litt tynt)
Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg? (potetgull tror jeg)
Hva kunne du ikke klart deg uten? (hvitost – jeg elsker ost)
Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen? (da måtte jeg vært veldig overvektig tror jeg eller hatt helseplager der dette kunne gitt effekt)
Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs? 5 ganger i uka (passe fast)
Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten? Hver dag – men ikke mye (sjokolade, vaniljeis eller hveteboller)
Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt? drikker cola light og spiser sjokolade
Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du? en gang i døgnet (cola light eller solo uten sukker)
På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt? (0 – er passe)
Hva liker du best ved kroppen din? helheten (figuren)
Hva i all verden ER det med nesa di???
Hvis du kunne forandre på en fysisk ting med kroppen din, hva? Innsiden av lårene
Hva kunne du klart deg uten, av mat som du vet ikke er bra for deg? Potetgull
Hva kunne du ikke klart deg uten? Brunost, og Ingers rugbrød
Hva skal til for at du velger å drikke et sunt måltid til dagen? Liker å tygge maten
Hvor ofte går du på do? Ja, nummer 2. Er den fast eller løs? 4 ganger i uka ca. Den er fast
Hvor ofte spiser du sukkerprodukter? Hva er favoritten? Varierer. Sjelden i ukedager.
Hva vet du at du gjør i hverdagen som er usunt? Drikker cola, og spiser nugatti
Hvor mye/ofte/hva slags brus drikker du? To/tre ganger i uka. Cola
På en skala fra en 1-10, hvor mye ønsker du å gå ned i vekt? Jeg trener hver dag, og får muskler. Muskler veier mer enn fett, så jeg ønsker ikke å gå ned i vekt. Er passe
Hva liker du best ved kroppen din? Puppene mine, håret og hendene.