TJENESTER

[content_box title="MARKEDSFØRING" icon="fa-users" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="50" image_height="50" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Strategi nettside
  • Strategi målgruppe
  • Sosiale medier-strategi
  • Strategiske digitale samarbeid

 

[content_box title="STRATEGIER" icon="fa-cloud" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="100" image_height="100" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Produktplassering
  • Utarbeide kampanjer
  • Digitale samarbeid
  • Konseptualisering

 

[content_box title="SOSIALE MEDIER" icon="fa-comment" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="50" image_height="50" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Valg av riktig kanal
  • Strategi for kanal
  • Innhold
  • Publisering

 

[content_box title="GJENNOMFØRE" icon="fa-desktop" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="50" image_height="50" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Utvikle innhold
  • Utvikler nettside
  • Innholdsproduksjon
  • Publisering

FACEBOOKKURSET

FACEBOOK:KURSET

Lær alt om Facebook som markedskanal
mockupss-facebook

BLOGGKURSET

BLOGGKURSET

Lær alt om hvordan din bedrift må blogge
bloggkurset

Mine nettkurs

BLOGGKURSET: Lær alt om blogging
bloggkurset
mockupss-facebook

FACEBOOKKURSET: Lær å bruke Facebook

Jeg gjorde flere feil

By | 2. april, 2017|Categories: KVINNE SOM VÅGER, MIN BLOGG, PERSONLIG|

Storkoste meg på Farris Bad denne uken hvor jeg holdt kurs for en bedrift som ønsket å forstå den digitale kommunikasjonen bedre. Elsker å lære bort kunnskapen jeg har opparbeidet meg gjennom 14 år på nettet, og heldigvis blir det oppfattet som matnyttig. Ergo så var ikke alt helt feil. Tok meg selv [...]

Superkokk med spinatlasagna

By | 21. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Jeg skal heretter kalle meg superkokk og late som alt er min egen fortjeneste. Med store lygekryss skal jeg dele denne oppskriften og late som jeg er eksperten bak det hele. Jeg la ut bilde av herligheten på SNAP (trinegrung er meg) og vips så var det over 100 stykker som ville ha oppskriften! Hiha, [...]

Føkk cancer

By | 19. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Vi er alle forskjellige og har ulike måter å håndtere vanskelige perioder på. Dette kan jeg personlig mye om, uten at jeg er stått i de virkelige livstruende vanskelighetene. Det er klart en blir ydmyk for det en selv velger å kalle problemer når en ser andre opplever ting som for meg er ufattelige. [...]

Hvordan går det med vekten?

By | 17. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Det er utrolig mange som spør meg om dette og spesielt via snap (trinegrung er meg). Hvordan går det med vekten, Trine? Hvilken diett valgte du? Hva spiser du i løpet av en dag? Har du en plan du kan dele? Vel, jeg er ingen ekspert på dette, men har jo gjort det før. Visste du det? Jeg er reine jojo [...]

Livet skal svinge

By | 14. januar, 2017|Categories: KVINNE SOM VÅGER, MIN BLOGG, PERSONLIG|

Det ble ikke helt den uken og oppstarten på 2017 jeg hadde forestilt meg. Igjen måtte jeg omstille meg, akseptere at sånn er det akkurat nå og det er jammen ikke lett! Det er ikke bare bare å akseptere at en plutselig har to "nededager" hvor en ikke kjenner seg selv igjen, merker at energien rekker [...]

Redd jeg blir ei som syter

By | 9. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Jeg gjør virkelig ikke det, syter. Jeg er bare tidvis tom for energi og jobber med å finne tilbake til meg selv. Noen dager er en energisk, andre dager ikke. I dag ikke og jeg prøver å sortere hvorfor. Har du trent Trine? Nei, ikke som jeg burde og som jeg vet gjør meg godt. Skal jeg slutte å dømme [...]

En lukt av havet

By | 8. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Idag ble en bra dag, rett og slett. Jeg møtte to jeg går på Relasjonssenteret med og nølte ikke et sekund når det kom opp som forslag. Er det noen jeg vet jeg får gode samtaler med så er det gjengen fra klassen på skolen. Vi har overhode ikke fokus på hva vi gjør, kun hvem vi er. Bakgrunnen vår og h [...]

– du er jammen tøff Trine!

By | 8. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

En ting er å sitte hjemme og skrive tankene mine ned via et tastatur. Analysere de, se på de, lese de igjen og igjen, for så publisere de her på bloggen. En helt annen ting er å gå ut blant folk og møte blikkene til de som har lest disse tankene. Det kjenner jeg koster litt mer nå som jeg har vært s [...]

Et godt tegn på opptur

By | 7. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Jeg vet ikke hvordan du måler oppganger i livet? Har du tenkt over det?  Jeg mener når ting snur fra å ha vært vanskelig og begynner å vende seg mot noe bedre. Hvordan ser du at det skjer? Jeg har noen parameter. Ikke mange, men noen. Når jeg kommer i faser i livet hvor "ting glipper" og nedoverbakk [...]

Latterlig Trine, latterlig!

By | 6. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Ordene i overskriften var noen av de som møtte meg i en mail sent i går kveld. Et menneske hadde lest seg gjennom siste tida blogging fra meg og sendte en ganske krass tilbakemelding /mail. En mail med mange ufine ord, som jeg ikke gjengir her, men oppsummeringen synliggjør det ganske greit: "Skjerp [...]

Dagen idag fra 1-10

By | 5. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Dagen i dag ble, på en skala fra 1-10, sånn cirka 4. Jeg jobbet med disse tankene så godt jeg kunne. Disse som hele tiden skal snakke meg ned, og i dag "vant" de litt. Jeg lot de ta for mye plass og sånn ble dagen idag. Og det er helt greit, det må sies, for en kan ikke annet å akseptere det og finn [...]

Den dagen

By | 5. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Idag er det to dager siden jeg er beveget skrotten. To dager siden jeg har svettet og trent, og allerede jager hodet meg med alle disse dømmende tankene. Nå må du komme deg opp Trine, opp og hopp, ut på tur. Hvorfor ikke bare gønne på nå som du er i siget? Skal du ikke klare dette heller? Du vet du [...]

De gode fasitsvarene

By | 4. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Det er rart hvordan menneskehjernen er laget. Hvordan vi kvinner automatisk søker ut og spør  alle andre om råd. Søker, spør og undrer oss, når svarene egentlig befinner seg i oss selv. Dette er noe jeg hører veldig ofte, i hvertfall fra spirituelle rådgivere, at svarene finner du om du lytter godt [...]

Jeg har en drømmereise

By | 3. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Det er en ting jeg drømmer om å gjennomføre i 2017: to ukers pilgrimsvandring. Både for en sjelelig indre reise, men og fordi jeg er 100% sikker på opplevelsen det vil være. En kan velge å gå lengre, noen har gått flere måneder og år, men to uker uten barna er alt jeg klarer i denne omgang. Det [...]

Hva er riktig for kroppen? Dette hjelper meg

By | 3. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Er det en ting som kan gjøre en kostholdsinteressert crazy så er det alle tipsene som finnes. Jeg er ingen fanatiker men har alltid synes helse og kosthold er spennende. At jeg er nysgjerrig av natur gjør nok sitt til at jeg heller spør flere spørsmål enn tar alt alle sier for god fisk. Pluss det so [...]

Du er ikke god nok

By | 2. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

Jeg tror jeg med hånden på hjertet kan si at den setningen i overskriften er en av de verste. Den er på topp 10 over setninger som jeg ikke vil ha kretsende mellom ørene mine veien videre. Her sitter jeg og blogger i frisørstolen og irriterer meg grønn over at jeg lar sånne tanker ta plass. Ressurss [...]

Hva i alle dager sa du nå Trine?

By | 1. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

En del folk er merkelige og mener mye om bloggingen min. Jeg så Kathrine Aspaas skrev litt om dette og hvordan enkelte ser på denne såkalte "ekte" bloggingen. Eller rosa bloggingen, eller kall det hva du vil. Vi blogger fra hjertet om livet, det vi mener noe om , det vi engasjerer oss i og jammen tr [...]

Nytt år, ny start. Viktig?

By | 1. januar, 2017|Categories: PERSONLIG|

For meg er det nå vesentlig med endringer og jeg kjenner fingrene løper over tastaturet. Energien øker når jeg føler jeg starter med helt blanke ark. Et helt år, 365 dager. Mine til å tegne med hvilke fargestifter jeg vil, i hvilket tempo og ikke minst hva som skal prege bildene mine. Jeg elsker nye [...]

Jeg gikk på vekten- dobbelgulp

By | 31. desember, 2016|Categories: PERSONLIG|

Det skulle jeg virkelig aldri ha gjort for plutselig så ble desember mye verre enn måneden allerede var! HJELP! Nå er jeg så sint på meg selv at jeg faktisk ikke har ord og det første jeg skal kjøpe når butikkene åpner igjen er en ny vekt. Denne er Diana sin. Du ser jo at jeg er så lett at jeg omtre [...]

Oppsummerer året en egentlig vil slette

By | 31. desember, 2016|Categories: PERSONLIG|

Hele dette året har vært krevende. Jeg vil slette det fra kalenderen og selv sørge for at 2017 blir noe helt annet. Sånn tenkte jeg i det jeg skulle sette meg ned å skrive dette innlegget og jammen skal jeg trekke litt av de negative ordene tilbake. For jeg var et helt annet sted før sommeren 2016 o [...]

hits