Idag starter prosessen. Jeg skal bli blondere. I alle år har jeg vært mørk på håret, men siden den gråe motorveien, som fordeler seg på begge sider av skillen, gjorde sitt inntog har jeg farget det i min opprinnelige farge. Den er mellom mørk brun og brun.
Jeg har lenge tenkt at jeg må gjøre noe for nå flyr jeg til frisøren hver 4 uke for å fikse problemet. Det er ille nå, rett og slett. Derfor har jeg bestemt meg for å prøve å bli blondere….om irritasjonen blir mindre da. Det er jo klar det at jo mørkere jeg er jo synligere blir det.
Jeg skal i dag til Kari på Chi Hair i Drammen. Hun har klippet meg i mange år nå (tørr ikke begynne å regne….føler meg så gammel da høhø) og vi skal starte prosessen. Jeg sier ikke jeg skal bli like lys om Jenn over her, men noe i den retning….og jeg skal ha langt igjen. Skal blogge bilder i kveld…..HJELP! Håper det blir bra! Kari legger sikkert ut bilder på Facebooksiden til Chi Hair…den finner du HER. Flinke folk med mange kreative sjeler i salongen!
Les mer
7 november 2011
Kanskje noen julegavetips fra klokker.no for deg? Her er noen herreur som jeg likte veldig godt! Hvilken likte du best? Jeg liker at menn har litt kraftige klokker. Ikke noe mer å si om den saken!
Dette er min favoritt, kjøpt for en stund siden:
- Finner du HER
- Finner du HER
- Finner du HER
Jeg kommer gjerne med flere forslag til julegaver for jeg har funnet flere gromme nettsider hvor jeg garantert kommer til å handle presangene til min familie i år. Jeg digger å shoppe på nett og gjør det masse. Da slipper jeg ut av huset og klokker er en enkel ting å handle. Jeg liker når klokken skiller seg ut. Det er digg. Når du skal handle på nett er det digg med de nettbutikker som samarbeider med
KLARNA. De gjør shoppingen enda enklere og kjappere. Keep it simpel sier nå jeg!
Reklamebaserte lenker
Les mer
6 november 2011
Jeg sliter alltid med å finne fine kjoler. Enten er de for korte, for trange eller rett og slett for små. På Nelly.com finner jeg alltid noe og deilig at det ikke trenger å koste så mye. Det er enkelt å dele kjolene og klærne opp i størrelser og jeg velger alltid XL. Jeg handler masse online, stort sett bare det, og kjenner etterhvert hvilke snitt og fasonger som passer meg. Sko er aldri noe problem siden føttene sklir rett opp i størrelse 40.
Her er noe fine kjoler i XL fra Nelly.com og noen festvesker som passer til. LIKER!
Sort kjole HER, brun vesker HER, fersken kjole HER, lilla Vesker HER
Kjole oppe til venstre HER, lekker blå veske (ønsker meg til jul Joss!!!) HER, beige kjole nede til høyre HER, og dritfin Chanel-lignende sort festveske HER.
Alle lenker er reklamebaserte, men alle ting jeg kunne kjøpt selv!
Les mer
4 november 2011
Min partner i Chills, Leon, er en kreativ sjel. Han har alltid mange prosjekter selv om hovedgesjeften nå er firmaet vårt. Han driver blant annet med kjøp og salg av eiendommer, og han er en reser til å se muligheter. Dere har kanskje sett der vi har lokaler? Han eier bygget og har selv den kuleste funkisleiligheten i annen etasjen i bygget «vårt». Se bilder fra Chills sine lokaler her.
En stund tilbake kjøpte han et nytt bygg i Drammen. En gammel verneverdig sjøbod i Drammen som er det nye oppussingsprosjektet til han og konen Debbie. Her planlegger de å flytte og har alle planene klare. HJELP for en jobb! Hadde jeg gått inn i dette skuret uten hans kreative hodet ved min side, hadde jeg aldri sett muligheter. Han tegner og forteller med det engasjementet…..LIKER! Det er en diger sjøbod i dag på fire etasjer…..og de skal blande gammel plank med masse funkis. Jeg blir så imponert over mennesker som han. De kaster seg ut i det og tørr å satse. Respekt!
Ikke er han stinn i gryn men han er en reser på å finne midler. Gleder meg til å blogge fra dette prosjektet hans….for en ståpå kar, som på jobb i dag ikke har gjort en dritt. Han er så sliten. Vi kreative sjeler blir det siden hjernene ofte jobber 24/7. Kanskje de ikke så kreative og har det på den måten? Hva vet jeg….jeg kjenner meg selv best.
Bilder fra loftet. Her skal det bli stoooor festsal med utsikt rett ut i vakre Drammenselva.
Det er høyt ned. Mellom etasjene skal det komme glassgulv for å få mest mulig lys inn.
I enden av bygget strømmer solen inn.
Jeg vet…det er vanskelig å få et inntrykk. men skal love deg å oppdatere underveis.
Jeg begynner mitt eget oppussingsprosjekt om veldig kort tid. Interiørarkitekten kommer på fredag. KJEMPESPENT!!!
Les mer
2 november 2011
Jeg satt og surfet på nettet med min datter igår. Jeg har begynt juleforberedelsene og har bestemt meg for at det meste skal kjøpes online. Jeg er kjempefan av å få levert alt på døren for en slikk og ingenting. Elsker det! Nelly.com er gull å handle hos. Kanonservice, de leverer kjapt, svarer kjapt på kundehenvendelser og ikke minst får en gratis returlapp i posen så en enkelt kan sende ting tilbake. DIGG!
Min datter fant mange favoritter hos Nelly igår og valgte ut noen favoritter som hun ønsket seg til jul. Hun har god smak, det er sikkert.
Kjempesøte kjoler. Nr 1 får du HER, nr. 2 får du HER.
Koseklær er noe vi traver rundt i hjemme hver dag! DEILIG! Nr 3 får du HER, Nr 4 får du HER.
Dette var nok favoritten til skolebruk for hennes del. Nr 5 får du HER, Nr 6 får du HER.
Kanskje ikke supertrendy men alltid digg å finne en vinterdress som ikke koster skjorta! Nr 7 får du HER, UGGS kopien til en billig penge finner du HER.
Bursdag/jule-skjoler…SÅ søte! Nr 9 finner du HER, Nr 10 finner du HER.
Jeg kommer til å lage noen slike innlegg veien videre. Dette er forslag for jeg så på Facebook og Twitter at mange takket for tips om butikkene. Jeg shopper mye online og har derfor mye erfaring fra dette….noe ikke alle har. Dette er såkalte annonselinker, men jeg er ikke sponset av butikkene for å skrive om produktene. Det er ene og alene jeg som plukker ut alt selv.
Les mer
2 november 2011
Jeg er ikke så veldig opptatt av trender, men som alle andre damer er jeg glad i fine ting. Jeg har funnet en favorittside hvor jeg kan kjøpe sko og plukket ut mine favorittsko for sesongen. Jeg har selv kjøpt meg tre av disse parene….klarer du å gjette hvilke? hehe……uansett mye fint og ikke minst praktiske som er viktig for min del. Ikke for høye hæler, men noen ganger er det litt kjekt å strekke seg litt. Holdningen glir så mye bedre når en går på hæler…..
Kan kjøpes HER Kjøpte jeg på Beitostølen i sommer
Disse har jeg kjøpt HER Disse var fine, fåes HER
Minner litt om UGGsene mine…kjøpes HER Kule til tights, kjøpes HER
Kule til jeans og dressjakke, kjøpes HER NYDELIGE tøfler, kjøpes HER
Disse har jeg kjøpt og skal brukes i vinter. Kjøpes HER En litt høyere variant, fåes HER
Er det kjekt med slike innlegg selvom deler av innlegget er annonsebasert?
Les mer
31 oktober 2011
Jeg har kjøpt meg nytt maleri. Ikke at jeg har mange av dette slaget, men dette bildet klarte jeg ikke å passere når jeg så det første gang.
Kunstneren heter Trude Semb og er virkelig en fantastisk kunstner.
Det er flere tanker som slår meg i dette bilde. Hvorfor så intenst blikk? Vedkommende har levd et hardt liv. Jeg kan stirre i de skumle øynene lenge og lete etter flere svar. Hva synes du?
Imorgen skal jeg fikse tråd på baksiden og henge det på veggen. Gleder meg så masse!!
Les mer
28 oktober 2011
Det var en utrolig dag og kveld i går. FOR et profesjonelt og bra opplegg av Jadarhus, Ålgård og Gjesdal kommune! Debbie og jeg dro til Ålgård i tolv tiden for dette sjakkarrangementet hvor flere kjente personligheter skulle spille sjakk mot selveste Magnus Carlsen. Mange fra lokalbefolkningen møtte fram i fantastiske Westernbyen for å overvære begivenheten og klokken 13 startet det hele. Westernbyen i seg selv var verdt hele turen…..supert sted for å samle venner å spise. Jeg knispet, twitret og koste meg glugg i hel under hele seansen. Sjakk kan jeg jo ikke, men klarte å holde med en stund.
Her er mange bilder fra dagen:
Westernbyen er et utrolig kult konsept. Gjennomført stil, god mat, HERLIG betjening og ligger i idylliske omgivelser på Ålgård rett ved Kongeparken. Virkelig verdt et besøk! Vakre Hanne Sørvaag var på plass…..utrolig herlig dame med masse godt humør og ikke minst en vakker stemme!
Så var det sjakken da:
Magnus Carlsen er en utrolig fin fyr. Ingen stjernenykker i sikte på tross av verdenstjernestatus og genierklært topplokk. En mer rolig og reflektert kar skal du lete lenge etter…og FOR noen sjakkferdigheter. Han knuste 25 stykker rundt bordet på samme tid mens han nøt sitt ene glass med juice (han drikker visstnok dette under alle sjakkspill)
Han har gitt ut bok (kjøpes evnt HER ) som jeg selvfølgelig kjøpte og fikk signert. Det er julegave så hysj hysj….skal dele hva han skrev etter jul. Til høyre ser du han i dyp konsentrasjon mens han bestemmer sitt neste trekk.
Dette var det mest imponerende han gjorde hele dagen. Med bind foran øynene spilte han mot tre gode sjakkspillere kun ved å lytte til hvilke trekk motstander gjorde, for så å be de flytte for han. Helt utrolig kult å se på! Jeg ble mektig imponert over karen…..det må jeg virkelig si!
Les mer
16 oktober 2011
Gjett om jeg er glad for denne vesken. Hver dag i over to uker har den vært i min daglige følgesvenn….og den er redelige, ærlig og tilgjengelig. Og fin, ikke sant!?
Mine to siste innlegg har vist meg frem som den motebloggeren jeg faktisk er….hehe tog du ann? Moteblogger, jeg? Aldri. Dette er heeeelt tilfeldig 
Les mer
13 oktober 2011
Det har gått noen uker og noen av damene er mer «heldige» enn de andre. Vi opprettet FatCampen i august og har 1 år på oss. Et år på å gå ned i vekt, endre livsstilen og komme ut av den destruktive stien vi alle fire var på. Helse er viktig og derfor kanskje litt «teit» å fokusere på tallene på en idiotisk vekt…men for å blogge om denne fatcampen måtte det synliggjøres på en måte og vekten er enkel å ty til.
Damene har kledd av seg en fredagsmorgen, tatt steget opp på vekten ene og alene for at jeg skal kunne blogge om det. DET står det respekt av! Her er ukens tall og endelig er Mickey tilbake fra sine mange turer!
1. Gardsgeita
Siste uka har vært litt tung, og det vises på vekta også. Opp litt igjen… Motivasjonen har vært litt opp & ned, og kroppen har vært litt sliten. Men heldigvis har jeg fått rørt på meg noe likevel. Selv etter å ha sovnet på sofa’n en dag, ble det en deilig, rask gåtur etterpå. Takk til den bedre halvdelen for det!
Hodet har vært fullt, og kroppen reagerer med å bli sliten – og da er det vanskeligere å holde fokuset oppe. Både hodet og kroppen må henge med på denne prosessen, det har jeg innsett – og jeg tar derfor ting i passe tempo, og lytter til hva kroppen forsøker å si. Men jeg vet også at energien kommer når hodet OG kroppen får seg en luftetur.
I helgen hadde jeg en veldig oppløftende opplevelse, jeg gikk tur i skogen – og plutselig følte jeg for å løpe! Så jeg løp! I regn og søle og gjørme. Deilig var det! Den følelsen skal jeg jobbe med å huske når det butter i mot på treningsfronten. Men altså – denne kroppen trenger mye ”fatburning” aktivitet for at det skal bli noe action i vektnedgangen. Jeg har innsett det nå. Ukens trøstepremie er en liten høstferie sammen med kjæresten!
Forrige uke Denne uken
2. Mickey
Jeg dro av sted på ferie og var borte i 10 dager og var livredd for at de dagene ville ødelegge ALT jeg hadde jobbet for de siste ukene! Restaurantmat til lunsj og middag, var en stor utfordring! Jeg hadde FatCamp i bakhodet hver gang gapte opp munnen og jeg prøvde og være bevisst! Hoppet over nesten alt av karbohdrater og spiste fisk, kjøtt og grønt! Jeg var litt nervøs da jeg veide meg ved hjemkomst, men ble veldig overrasket! HURRA! Jeg hadde klart å holde vekten! De neste dagene tapte jeg noen gram, for bevegelse er viktig! Jeg er så stolt og gyver nå løs på en ny aktiv uke.
3. GladLaksen
Det å ha disse damene hjelper meg mye i hverdagen. Jeg vet jeg må endre kostholdet en del og er i gang. Sakte men sikkert endres hverdagen, og da tar ofte ting litt tid. Det aller viktigste for meg er bevegelse og trening, finne de gode vanene som gjør at hverdagen blir lettere. Jeg går/løfter litt vekter/yoga og sykler. Ikke for mye, men litt av alt. Da blir jeg ikke lei. Jeg passer på å spise hver tredje time og har alltid med meg niste. Lørdagskosen må jeg ha og snart skal jeg klare å holde meg borte fra sukker de andre dagene. En ting av gangen.
4. Sangstjerna
Vektplatå, spist for lite, forbrenning, stress…hva vet jeg? Dette har vært en tøff uke! Jeg har jo mer eller mindre gått ned hver eneste uke siden starten så dette skjønner jeg ikke noe av…Trøsten ligger i at klærne henger og slenger, så kanskje det er på tide med litt premiering etter å ha gått ned nesten 7 kilo!! Mål for neste uke: flere måltider, mer vann og mer bevegelse!
Les mer
7 oktober 2011
Jeg har noen deilige feriedager med ungene og i skrivende stund nyter jeg morgenstunden med en nespresso og ro i huset. Jeg sitter med laptopen i fanget, datter leser «Dødslekene» mens sønn spiller Fifa 12. Dagen må nytes for i morgen kaller Chills igjen. Eller jobben. Leon og jeg skal i flere møter angående Helsematen.no.
Når vi skal ta bilder og filme til Helsematen.no må vi ha et skikkelig kamera. Jeg er inspirert av bloggen til Kong Halvor fordi bildene og filmene hans har så fin oppløsning. Derfor har jeg landet på at vi må ha samme type kamera:
Det er i følge Halvor linsen som er cluet her….jeg gleder meg til dette ankommer postkassen min. Ikke helt enda, men snart. Det koster en del, men samtidig en viktig investering for Chills. Mange i produksjonsbransjen sier at å filme med speilreflekskamera er faktisk helt legitimt. Gleder meg!
Ellers så fant jeg et bilde fra noen år tilbake da håret mitt var langt. Slik skal det bli igjen….men noe lysere. Er forsatt i tvil om jeg kler dette lange greiene, men heldigvis er det bare å klippe det igjen hvis jeg kjenner at det ikke er meg. Hva sier du? Kort eller langt?
Les mer
5 oktober 2011
Jeg har bestemt meg for å gi opp kampen mot den gråe motorveien på topplokket. Jeg har ikke tid til å sitte i frisørstolen hos CHI HAIR hver fjerde uke, selv om jeg digger Cecilie og Kari som jobber der. Det er rett og slett IKKE pent den tredje uken….jeg har MYE grått for å si det mildt. MØKK! GAMMELALARM! Jeg må gjøre noe og når jeg så min nyansatte Belinda på håret så jeg hva.
Jeg skal først spare håret langt…..jeg er på god vei nå som det strekker seg nedenfor ørene.
Deretter skal jeg lysne det litt og litt, gjerne bruke et helt år for at det ikke skal tørke ut helt. Jeg kommer nok ikke til å bli like lys som Belinda, men jeg skal ihvertfall ha samme type spill som i håret hennes. Jeg gleder meg til prosessen……Kari hos Chi Hair starter med meg om noen uker. Wiiiii, spennende! Passer jeg det ikke så blir jeg sjokoladebrun igjen….ikke noe stress. Det er tross alt «bare» hår! Men for oss damer er det ikke bare bare.
Les mer
29 september 2011
Jeg sitter og «leker» meg på Net-a-Porter og det er farlig! Det er heldigvis lov å drømme……skal, skal ikke kjøpe? Var ikke dette bare nydelige ting? Jeg er ingen shopper, sånn egentlig, men noen ganger må en vel unne seg noe? Aner ikke om jeg tørr og det blir sikkert nei, fornuften tar regien….ka du trur?
Les mer
25 september 2011
Damene har nå holdt på noen uker, og sakte, men sikkert, skjer det saker og ting. De går ned i vekt, men jeg skynder meg å presisere at vekten i seg selv er helt uvesentlig. Vi gjør det for helsens skyld. Det er ikke bra å være overvektig….for helsen sin skyld mener jeg. Men siden det lettere gjenspeiles i vekten er det den vi må vise til. Det er fire tøffe damer som deler i full offentlighet…og jeg er en av dem, uten at jeg sier hvilket pseudonym som er mitt.
Fatcampdamene har opprettet en egen gruppe på Facebook, den er hemmelig, og der inspirerer vi hverandre…..funker som ei kule! Anbefaler andre å gjøre det samme! Her er ukens resultater:
1. Gardsgeita
Yesss! Nå kom et skikkelig jafs i riktig retning, tross nok en bursdagsfeiring og kakespising. Sist fredag sa jeg at jeg skulle legge inn styrketrening i tillegg til kondisjon, og det har jeg klart! En monsterrunde med trening av de fleste store muskler er gjennomført, og jeg er veldig fornøyd med å ha gjort det jeg har planlagt. Det har tidligere vært, og er fortsatt, en utfordring å gjøre det man tenker man skal gjøre. Å tenke det, ville det og faktisk gjøre det – det er ikke lett. Men det er en stor motivasjon i dette prosjektet. Det er mye verre å sløve hen på sofa’n når jeg vet at resultatet skal offentliggjøres på fredag. Nå gleder jeg meg til fredager for å se resultatet! Tilleggsbonus er å merke at formen er raskt stigende: gårsdagens sykkelrunde gikk utrolig mye lettere enn den første, og bakkene går jeg inn i med en helt annen innstilling en før! Bring-it-on liksom J
Ukens premie: tok jeg på forskudd sist uke, sammen med sykkelbuksa; en fjong sykkeljakke. (det var salg !) Den største premien er imidlertid vektnedgangen og stigende form.
2. Mickey
Denne dama er mye på reisefot for tiden og har derfor tatt seg en ukes «pause». Men «Mickey» gir seg ikke og er på sykkelsetet i stuen igjen til uken. Velkommen tilbake neste fredag!
3. Gladlaksen
Jeg ble litt overrasket når jeg så resultatet og gikk på vekten to ganger for å se om det stemte. Det gjorde det gitt! Deilig. Men jeg har skeiet veldig mye ut fordi jeg har vært på farten mye den siste uken og ble derfor overrasket. Men lange treningsturer gir resultater, for det har jeg tatt meg tid til. Jeg spiser ganske vanlig kosthold men passer på å ha med niste så det blir ofte og lite. Passer meg best. Skal lære meg mer om lavkarbo når Trine kjører igang helsematen, og DET gleder jeg meg til!
4. Sangstjerna
Der var jeg endelig under 95 – nydelig – lenge siden sist! Bra fokus på riktig mat, gode treningsøkter gir uttelling, ingen tvil om det! Jeg opplever ikke at jeg har forsaket noe særlig denne uken. FatCampdamene sitter på skulderen min og sier i fra og backer om jeg faller for fristelser! Dette slankeprosjektet er det morsomste jeg noen gang har vært med på!
Les mer
24 september 2011
Det har vært en uke med avstemming på 99Design for å finne logo til vårt nye AS. Vi er tre stykker som starter og snart skal jeg introdusere de andre. De heter Leon og Jo, såpass kan jeg si, og fordelen er at de begge har bygget firma fra scratch til suksess flere ganger før. Det er krevende å starte opp, men samtidig vanvittig givende. Det aller kjekkeste er at noen har klokketro på mine ideer, for tro meg, jeg har vært i nok møter som det ikke har blitt noe av i ettertid. Nå løsner det og gjett om jeg synes jeg fortjener det!? Daaah, selvfølgelig gjør jeg det!
Jeg må presisere en ting før logoen foreligger….Chills Production skal drive med mange ulike prosjekter og derfor kan logoen være allsidig. Jeg synes den må gjenspeile oss som lekne, noen som er annerledes og skiller seg på mange måter. Vi skal ikke fremstå politisk korrekte og firkanta, det var ytterst viktig for meg. Jeg testet den for et publikum på 400 stykker tidligere i uken og den fikk kjempeapplaus. Veldig kjekt! Her er altså den som ble plukket ut OG stemt frem av alle som følger meg på sosiale medier. Viktig å høre på de som har ytret seg og brukt tid på å stemme. Var ikke denne søt?
MEN vi trenger flere logoer, både til helsematen.no og flere prosjekter som står på trappene. Kommer til å trenge deres stemmer igjen! Tusen takk for hjelpen i denne omgang. Imorgen kommer FANTASTISKE tall for Fatcamp-damene. Gled deg!!
Les mer
23 september 2011
Logo, Logodesign, Logoinspirasjon, Starte AS
Jeg har virkelig kommet meg opp på sykkelsetet igjen. Det er så digg! Suse avgårde med vind i fjeset, musikk på ørene ( ikke for høyt, jeg hører bilene), natur rundt seg…..ingenting gjør meg så godt som en sykkeltur, helt sant. Jeg har aldri vært så veldig glad i å jogge. Det er tungt og slitsomt, og demotiverende for undertegna. Jeg kommer ikke noe særlig fort frem og føler meg alltid «tung» når jeg jogger.
Denne følelsen har jeg ikke på sykkelsetet. Det virker oppløftende og jeg bare elsker det. Det eneste «dumme» er at det er ganske tidkrevende. Jeg jobber jo som jeg gjør, er min egen arbeidsgiver (selvom jeg starter firma i disse dager sammen med andre, kommer litt om dette imorgen) . Derfor kan jeg legge opp ukene mine selv og ikke minst trene på formiddagen når det passer seg sånn. Det er veldig deilig, og derfor setter jeg utrolig pris på tilværelsen akkurat sånn som den er nå. Livet går på skinner, endelig.
Her er min treningsuke (puh, skal nok gå dette)
Dette skal jeg lett klare. Tirsdag og onsdag tar ikke lange tiden og gjøres om morgenen før huset forlates. Enkelt. Mandag og torsdag har jeg lagt alle møtene til etter 12 og da kan jeg lett sykle først. Trør ut kl 0830 (som i dag). Easy! Fredag begynner en nabodame og jeg på yoga i nærområdet kl 0800 om morgenen. Deilig! Håper planen inspirerer deg til å komme igang….kommer ny neste mandag. Da forplikter jeg meg litt…har en plan og det er digg!
Les mer
12 september 2011
En ting er sikkert. Jeg skal tilbake til Polen. Jeg innrømmer gjerne at jeg i forkant hadde mine bilder, som ikke nødvendigvis var positive, til dette landet litt lenger sør for oss. Men ALLE bildene er visket ut og erstattet av nye. Disse nye er positive, fulle av farger, gode lukter, hyggelige mennesker, og vodka.
Skal jeg ta meg en fest veien videre så er kald, ren vodka tingen. Gjett om det ble fart på mor! Under bryllupet var det alltid kald vodka på alle bordene, og vi ble beordret til å skåle ofte. Jeg har ikke ledd så godt på lenge!
Jeg forelsket meg i folkeslaget, byen Sopot, astmosfæren, stranden, gatecafene, gamlebyen i Gdansk, og mannen min. Jeg ble nyforelsket på turen og gjett om vi trengte disse dagene i det «fri». Voksentid skal ikke nedprioriteres denne høsten, det er vi begge enige om. Nå som ungene er blitt ganske store ( 10 og 12) så har ikke sommeren bydd på mye av akkurat dette. Voksentid. Det er viktig!
Erik og Kasia giftet seg lørdag 20 august på fantastiske Grand Hotel Sopot. Vi hadde junior suite (det var kun det som var ledig) og koste oss veldig på dette flotte hotellet rett ved stranden. Vi valgte å spise på strandcafeen rett utenfor porten til hotellet siden det var noe billigere. Maten i Polen var veldig bra og ikke minst rimelig. Vi spiste oss gode og mette for rundt 100-lappen og det inkluderte drikke. Helt utrolig! Vi vurderer å se om det finnes leiligheter for salg i byen. Koselig å ha Sopot som sommerparadiset vårt….så koselig var det faktisk! Hygg deg med bilder:
Torget midt i Sopot omringet av hyggelige cafeer:
Hotellet:
Et polsk par giftet seg på fredagen…..og de kjørte hest og kjerre i øsende, pøsende regn. LOL er kanskje frekt å si, men jeg hadde avlyst akkurat dette hvis himmelen hadde åpnet seg på min dag.
Bryllupet «vårt»:
Ser det ikke flott ut? Gang det med ti…..så flott var det!
I ettermiddag starter en ny gjesteblogger her på siden min. Feite-Lilly skal selv fortelle sin historie….følg med!
Les mer
22 august 2011
Bryllup i Polen, Gdansk, Sopot, stryn
Nydelig vær i Stavanger og byen viser seg fra sin beste side på alle måter. Datter og jeg valgte å tilbringe dagen med treningstur rundt Stokkavannet før vi dro på piknik med gode venner. Det er så deilig her, jeg er så glad i Stavanger. Husbonden er nok litt lei av at hver gang jeg kommer fra hjembyen min så eskalerer maset om flytting. Noen ganger kunne jeg virkelig tenke meg å dra med hele lasset til Vestlandet! Jeg elsker virkelig fønvinden fra havet, barnsdomsvennene mine og atmosfæren her. Men det skjer nok aldri…dessverre.
Jeg vet det er nok av ting jeg ville savnet i Røyken, det er ikke det. Men sist jeg sjekket er det lov å drømme og ikke minst mase litt på maken. Kanskje Viking FK kan ta en telefon og gi han et tilbud han ikke kan si nei til? Høhø, det hadde vært noe!!
Datter sine kreative hender fikk fart på seg når noen foreslo å lage blomsterkranser. Slikt ligger ikke for mor…jeg kan lage blogg mens andre briefer med blomsterkranser.
Les mer
31 juli 2011
Jeg drømmer om ny klokke, og jeg har funnet en favoritt! Jeg eier i dag kun en klokken og den kjøpte jeg for 8 år siden. Jeg har ikke brukt den på lenge fordi jeg føler ikke den passer meg. Er jeg jålete da? Jeg synes at klokker kan være som et smykke på armen og jeg liker at de er store. Små klokker forsvinner fullstendig på min store arm, og i ungdommen sverget jeg derfor til Seiko sine dykkerklokker.
Nå har jeg lagt min elsk på Kyboe sin klokker. De er så fine!! I butikken koster de 2500,- og derfor er jeg glad for at det finnes sider på nettet som selger samme uret til under 1700,-. Er det ikke deilig med nettet dere? Men hvilken skal jeg velge?
Jeg er veldig glad i sterke farger, men er litt redd jeg vil bli lei. Hvilken liker du best? Datter holder en knapp på 1, den sporty delen av Trine vil ha 2, mens den «feminine» Trine vil ha nummer # 3. Hva sier du? Jeg har ikke råd til to. Skulle ønske den orange kom dalende, sammen med den gråbrune, i postkassen, helt uoppfordret!
Les mer
17 juli 2011
Jeg har MANGE ganger blogget om hudlidelsen jeg har kalt rosacea. Les gjerne om det HER. Det å leve med denne kroniske lidelsen er ikke noe som påvirker hverdagen min nevneverdig, men jeg er veldig glad for alle råd jeg får fra andre og ikke minst de jeg kan dele til andre som sliter. Det er ufattelig mange som kontakter meg som sliter med samme hudproblemet, og jeg hjelper gjerne med mine erfaringer.
Jeg har de siste tre månedene testet en hudpleieserie som jeg snart skal blogge om. Gladnyheten for egen del er at nesten ALT det røde er borte og for meg er det stort i seg selv. Jeg har ikke tall på hvor mye penger jeg har «kastet» ut av vinduet på hudpleieprodukter! Men etter at jeg har blogget en del om dette problemet er jeg så heldig at jeg får teste en del produkter for å se om de kan hjelpe. Jeg lover ALDRI noen at jeg skal blogge om produktene. Jeg må selv være 100% fornøyd og da deler jeg gjerne med andre.
En ting jeg vet med sikkerhet er at mineralsminke er bra for alle med hudproblemer. Derfor er jeg glad for at Jane Iredale nå lar meg teste serien deres. Jeg ble sminket på TV2 for noen uker siden og sminkøren der anbefalte meg disse. Jeg tok selv kontakt med Jane Iredale for å se på muligheten for å teste om dette merket er bra for min hud. Jeg har i dag blitt dullet med av de.
Så langt ble resultatet bra, men det gjenstår å se om huden liker det. Gledelig om den gjør det siden det er faktor 20 i foundationen. Solfaktor er noe som rosacea IKKE liker. Jeg skal holde deg oppdatert på hvordan det går og kanskje komme med noen tips om hva jeg liker best. Mulig det kommer noen videoer på sikt…..kommer tilbake til det.
Ville du som leser bloggen min vært interessert i videoer med sminketips fra proffe folk? Jeg vurderer å lage en serie om dette……legg igjen kommentar!
Les mer
16 juni 2011
blogg om hudproblemer, Jane Iredale, Rosacea, sminke for rosacea
Dette arrangementet heier jeg veldig på! Det arrangeres i Lykkehaven i Sandvika til helgen og blir en kjempe-event. Bor du på Østlandet så må du dra dit og bidra med ditt nærvær.
Dette er hva arrangørene selv sier om arrangementet:
Mens vi i media altfor ofte hører de dårlige nyhetene om konflikter, sykdom og nød, husker vi ikke på at Afrika er så mye større enn sin fattigdom. Menneskene lever i felleskap, en hverdag med sang, dans og latter – noe vi med all vår velstand glemmer. Under arrangementet i Sandvika, vil vi gjenspeile disse verdiene med afrikansk og norsk underholdning fra scenen hele dagen, ledet av Haddy N’jie. Her blir alt fra afrikansk mat til vafler og pølser. Det blir marked, kunstauksjon, kanopadling, putekrig, lykkehjul, klovner, og masse annet moro. Vi tar ikke inngangspenger, men ved kjøp av et klippekort til kr.100,- kan man delta på aktivitetene. Når kortet er klippet ferdig, mottas et diplom hvor det står hva disse pengene vil dekke for et afrikansk skolebarn. Hjelp som kommer direkte til mottaker.
Under arrangementet er det mulighet til å bli fadder for et afrikansk barn. Du kan kjøpe produkt som støtter arbeid til selvhjelp for afrikanske kvinner eller kanskje du drømmer om å reise til Afrika på ferie, besøke fadderbarn eller bidra med din kompetanse? Denne dagen får du vite mer om ansvarlig turisme.
Tradisjonell bistand vil komme i skyggen av enkeltmennesker som realiserer sine drømmer om å gjøre en forskjell for andre. Det skaper mening og er en god lykkeformel. Ingen kan gjøre alt, men alle kan gjøre litt og sammen får vi til mye for mange. Partnerskapet ” Happy for Africa” er et nytt årlig initiativ og har som ønske at barn og ungdom får en større bevissthet rundt andre kulturer og det å kunne hjelpe direkte.
Inntektene fra arrangementet vil i sin helhet gå til:
- Zulufadder hjelper foreldreløse barn av foreldre med aids gjennom egne fadderordninger i Zululand i Sør-Afrika. Gjennom fadderordningen får barna mat og skolegang og kan fortsette å bo i lokalmiljøet sitt.
- LIFT Gambia formidler fadderskap til skolebarn i Gambia. Fadderstøtten gis alltid som varer og tjenester. Målet er å gi barn utdanning og en trygg start i livet.
- Heartlift er et sosialt engasjement som skaper livgivende arbeid til fattige kvinner samt skole og helsetilbud til barn i Gambia.
Les mer
10 juni 2011
Jeg er i Budapest sammen med HSH. HSH er hovedorganisasjonen for handel og tjenester i Norge og organiserer virksomheter innen varehandel, kunnskap, teknologi, reiseliv, service, helse, utdanning, kultur og frivillighet.
HSH arrangerer nettverk som jeg leder innen sosiale medier, og vi nettverksledere er nå på tur for å utvikle oss/dele erfaringer. Det er så spennende og jeg lærer masse. Både hvordan å bygge relasjoner, hvordan få mennesker til å fungere i gruppe, hva er det å være leder/tilrettelegger for en gruppe, definere min rolle i en gruppe og ikke minst hvordan vi relaterer oss til hverandre.
Det er mange ulike ledere på tur og ikke minst kunnskapsrike mennesker. Jeg har blogget om det mange ganger hvor høyt jeg setter den gode samtalen hvor jeg lærer noe som menneske og utvikler horisontene mine. Da lever jeg, da får jeg energi.
Det som har overrasket meg er å hva det gjør med en når en virkelig må tenke ove hvordan en ønskes å oppfattes av en gruppe. Hvor ofte tenker vi over det før vi går inn i et rom med en del ukjente mennesker? Hvordan ønsker jeg at de menneskene jeg nå treffer skal tenke om meg når jeg går? Det er interessant å tenke på denne måten. Det krever en del men samtidig starter det noen prosesser i hodet.
Hvor mye husker vi av den første samtalen med et menneske? Hvor gode er vi til å lytte empatisk og se mennesket uansett jobb/bakgrunn/tittel? Er ikke det viktigere….? Å se mennesket for å bygge relasjon på et annet plan?
Jeg gjør det på denne Budapest-turen og kjenner hvor viktig det er. Det er godt voksne karer her som jobber med å utvikle ledere i store bedrifter og det er veldig interessant å høre hvordan de hjelper mennesker å se hverandre. Jeg koser meg! Det kommer MASSE bilder senere eller imorgen!
Les mer
30 mai 2011
Det krever mot å virkelig satse på noe en tror på, og jeg lar meg stadig inspirere av grundere med suksess. Igår var jeg innom HENNE sin konferanse Startpakken hvor de kårer årets kvinnelige grunder, og jeg er veldig glad for at jeg gikk. Fornuften burde seiret, en dag på kontoret må jeg prioritere snart, men kreative mennesker trenger nye impulser og da går en ut i verden for å finne nettopp det. Bunken med papirer, som skal avgårde til revisor, vokser i takt med hybelkaninene…….det har vært travle dager i det siste, noe som gjenspeiles i min tafatte blogging.
Jeg er glad for at jeg valgte konferansen. Ikke fordi jeg er trofast HENNE-leser men fordi samtlige foredrag ga meg noe. Det er ikke ofte jeg feller tårer under foredrag men her gjorde jeg det under to stykker. Stig Inge Bjørnebye og Gro Hammerseng. To store idrettshelter med to personlige foredrag.
Sterkest inntrykk gjorde Stig Inge, og han kjenner jeg tross alt fra før. Han og min mann var gode kompiser på landslaget, og han var en sentral spiller i Flo-pasningen. Han har alltid vært en hyggelig kar selvom de fleste samtaler oss mellom har vært av det overfladiske slaget. Foredraget viste han fra en helt annen side, en side jeg likte og som viste en dybde i han som menneske.
Han har skrevet boken LØSRIVELSEN og den skal jeg lese. Boken er et indre dykk i hans syn på den medievirkeligheten han har levd med i over 20 år som proff fotballspiller. Hans opplevelser av en overfladisk verden som til syvende og sist ikke betyr en dritt. Men når en først er i den boblen er det vanskelig å bryte den onde sirkelen og rope STOPP, selvom hele ens indre skriker etter nettopp det: «STOPP karusellen, jeg vil av».
Han beskrev en virkelighet som ikke gjenspeilet den han egentlig var som menneske. Han hadde problemer med å skille Stig Inge privatperson fra fotallspilleren, finne sin egen identitet og ståsted når media og fotballklubb stilte de kravene de gjorde.
«Løsrivelse» er Stig Inge Bjørnebyes beretning om hvordan en unggutt fra Elverum blir internasjonal fotballstjerne og de dramatiske konsekvensene det får for ham som menneske. Mens mediene skildret suksessene på fotballbanen, følte han ubehaget av kjendisgalskapen så sterkt at han fikk avsmak for sitt eget liv. Det var så mye i livet som fotballspiller i verdenseliten Stig Inge Bjørnebye tok avstand fra, selv om han frivillig var blitt en del av det. Nå har han satt ord på hvordan han opplevde disse viktige årene i livet sitt. «Løsrivelse» er en beretning om hvordan et tilsynelatende vellykket liv kan fortone seg som en indre kamp.
Jeg har aldri vært i nærheten av medietrykket rundt landslagsspillere, men likevel kjente jeg igjen mange av de følelsene Stig Inge snakket om. Det å være en del av en overfladisk medievirkelighet uten forankring i virkeligheten. Fokuset på kjendiseri er hysterisk til tider og mange glemmer at uansett kjent tryne så er vedkommende et vanlig menneske. De blir idoler (snakker ikke om meg selv her) og dyrket alene på prestasjonene de gjør, uten at noen ser mennesket. Da er det lett å basere sin identitet på nettopp ens prestasjoner, og ens indre går fort i glemmeboken. En glemmer rett og slett seg selv på veien.
Stig Inge er nok ikke den eneste mediepersonligheten som sliter med slike indre kamper og det står respekt for hans evne til å sette ord på opplevelsene. Han leste et utdrag fra boken og tårene trillet. Ikke hos han, hos meg. Det er sterkt å se en sterk karismatisk mann stå avkledd og snakke om sine indre kamper. Det traff meg rett i hjertet.
Boken til Stig Inge kan du kjøpe HER. Drømmer din sønn om å bli proff fotballspiller er nok dette en bok verdt å lese. Min sønn vet ikke at han snart får denne boken, og den skal han lese. Livet som proff fotballspiller, eller offentlig person, er ikke bare en dans på roser. Altfor mange unge drømmer om livet til Beckham……uten å egentlig tenke over prisen han betaler og hvor mye arbeid han faktisk legger ned på banen.
Les mer
12 mai 2011
Med masse jobb og travle dager finner jeg meg selv sittende å drømme. Søke. Jeg sitter med en følelse av at ting blir litt meningsløse i den store sammenhengen….hvor blir det av prosjektet som skal tenne gnisten i meg? Jeg har et stort prosjekt til neste år, men det er ganske nøyaktig et år til. Det er lenge! Jeg er så sinnsykt dårlig på å være tålmodig. Hele meg klør etter å engasjere seg i et stort prosjekt.
For de som følger bloggen så vet dere at jeg har mye å gjøre. Foredrag, kurs, møter, prosjekter innen sosiale medier for kunder etc etc. Det er mye spennende og nytt hele tiden, men etter konferansen til Ferd, som jeg blogget om HER, våknet den dele av Trine som ønsker å bidra med noe som gjør en forskjell. På mange måter gjør jeg det med bloggen, på min egen måte, men jeg kjenner et behov for utvikling. Der var ordet. Jeg må utvikle meg videre for at jeg skal føle meg komplett. Lære nye ting og bli inspirert.
Jeg er på en evig søken etter noe uten at jeg klarer å definere hva. Utvikling ja, det ligger mye der. Skolebenken kunne vært et alternativ men jeg har ikke ro til det. Jeg må skape noe selv mens jeg utvikler meg. Learning by doing passer perfekt for meg.
Idag møtte jeg herlige Bjørg i Lykkehaven i Sandvika. Hun er en vakker kunstner med så mange jern i ilden at til og med jeg blir svett. Hun gjør en forskjell med arrangementet sitt Hjertefred. Fantastisk dame. Det ligger noe i vente for oss to sammen, det er vi begge enige i. Lykkehaven er et unikt sted med masse sjel, og ikke minst god mat. Restauranten Helt RÅ holder til der, og gjett om jeg koste meg med lunsj der i dag.
Her er noen bilder:
Les mer
9 mai 2011
Jeg har en kompis som jobber på Norefjell SPA Resort. Jeg ergrer meg litt over at jeg ikke har mulighet til å reise på dette årlige arrangementet som de har for damer/kvinner….JEG VIL, men skal i konfirmasjon til en nabogutt som betyr mye for meg.
Sjekk listen over events på Womens Weekend i år:
- Bjørn Eidsvåg konsert fredagen
- Egen shopping og skjønnhetsgate
- Jo Nesbø med gitar og historier (digger han)
- Madonnas hudpleier Michelle Peck kommer
- Yogatimer med min herlige venninne Vibeke Klemetsen. Hun er så flink!
- Dinner party fredag og lørdag
- Jan Fredrik Karlsen kommer lørdag og spreller
- Fordrag med Cecilie Brækhus
- Vendela Kirsebom kommer
Litt av en liste og tenk så gøy å dra dit med venninner i de flotte naturomgivelsene!! Neste år skal jeg dit, det er sikkert!! Sjekk ut mer HER og dra med deg venninner om du kan. Det skjer den 6-8. mai og blir garantert en hit! Jeg er ikke betalt for å skrive dette…..jeg tipser om et kult arrangement!
Les mer
28 april 2011
Denne helgen har vært av det perfekte slaget. Den startet fredag med to herlige meldinger på ettermiddagen. Jeg har søkt om tillatelse til å lande et sted i Norge til Oprah-opptaket, og fikk godkjennelsen på fredag! Juhu…gjett om jeg jublet!
I tillegg fikk jeg mail fra USA, og det ser ut til at jeg, i tillegg til opptaket, skal over vannet for å overvære siste sending. Jeg er dritheldig og det vet jeg!!!
Jeg brukte ettermiddagen til litt egenpleie før festsminken entret trynet. Gode venner i Drammen inviterte til lag.
Jeg har blitt god på egenpleie. Først treningstur, deretter skure håret og sette det inn med kur før trynet skrubbes og settes inn med leirmaske.
Jeg elsker masken til Beauty Pasifique. Jeg kjøper min hos MakeStyle som du kan besøke HER. Når det kommer til kur i håret bruker jeg Keune sin.
Her skulle maten nytes og samtalene være av det positive slaget:
Debbie og Leon er to kunstnersjeler og har så mye spennende i huset. Huset i seg selv er helt fantastisk og jeg elsker å være på besøk hos de. Rakel og Erik var på plass og ikke minst Beate. Vi spiste, lo, danset og pratet til krampa tok oss. Veldig hyggelig kveld! Dette er energibunten Leon:
Sjekk de morsomme strikkefigurene de nettopp hadde anskaffet seg. Dette er noen for min strikkende svigerinne Gro:
Imorgen kommer det nytt innlegg fra HelseHilde og det skal handle om blodanalyse. Veldig spennende tema og jeg har selv fått lest mitt blod hos en mikroskopist. Veldig spennende!! Denne uken er jeg barnevakt for to nabogutter….så her koker det av stemmer og masse energier.
Les mer
10 april 2011
Jeg har mange ganger blogget om viktigheten av å omgås mennesker som gir en energi. For meg er det gode samtaler hvor en merker at en utvikler seg som menneske på flere plan, at en lærer noe både om seg selv og livet. Være åpen for nye impulser og ikke minst alle typer mennesker rundt oss.
Jeg elsker mennesker som brenner for noe, da blir jeg inspirert og engasjert! Er de engasjerte og i tillegg er inkluderende og hjertevarme så faller jeg pladask. Jeg har den senere tiden blitt kjent med en slik gjeng i Oslo og jeg gleder meg veldig til samarbeidet videre….det er vi i fellesskap enige om!
Dere som er faste lesere vet at jeg brenner for helse. Helhetshelse har jeg blogget om til det kjedsommelige de siste 4 årene og jeg kommer ikke til å gi meg. Jeg skal på en «reise» i sommer hvis alt går etter planen og gled deg til å følge den. Her skal bloggen være med på det meste og jeg håper at du kommer til å lære like mye som jeg ønsker å gjøre. Jeg skal ha med meg kamera på denne turen og lage serie ut av det. TV-serie på bloggen, så bare gled deg.
Her er gjengen, på det mest fantastiske kjøkkenet jeg har vært på noen gang! Det oser av sunn mat og riktig energi!
Det er paret i midten, Christian og Dea, som eier stedet, og i tillegg er Christian mannen bak min favorittcafe over alle, nemlig Helt Rå i Sandvika. De har og startet opp samme konseptet i Oslo sentrum og dette herlige stedet MÅ prøves! Anbefales på det sterkeste….besøk gjerne nettsiden deres HER.
Dette er min favorittpizza over alle, og det deilige er at du kan spise deg stappmett uten å tenke på noe annet enn at det er helse i hver eneste bit:
Selvfølgelig skal jeg blogge oppskriften når jeg lærer å lage denne selv. No problem. Dehydrator til å lage bunnen med er bestilt. Blogger om den senere….Sanabona.no har den vet jeg.
Christian har dette styrkeapparatet i hagen…..
….og jeg vurderer sterkt å kjøpe et selv. Kjempebra trening for styrke av alle muskler. Det selges dessverre ikke i Norge, som jeg vet om, men i USA kan du lese mer HER.
Jeg kjenner energien blomstrer om dagen og gleder meg til veien videre. Den kan bare bli bedre og bakken skal jeg selv sørge for ruller i nedoverbakke med bare positive mennesker og positive energier rundt meg. GOD HELG kjære leser…takk for at du følger mine krumspring på nettet! Glad for deg!
Les mer
8 april 2011
Jeg vet jeg tidvis er ganske er sprø og utypisk kvinne i min alder. Jeg elsker å teste ut nye dubbedingser, nye app’er til mobilen, lære meg alt som skjer innen sosiale medier, bygge det opp til å blir stort, finne ut nye elementer som løfter denne bloggen til noe nytt…og i dag fant jeg en applikasjon/funksjon som jeg MÅ fortelle om. Jeg vet jeg er sær nå, men dette gjør meg bare yr og glad. Crazy chick!
Jeg leste en amerikanske blogg og nå husker jeg ikke hvilken det var. Nederst på siden så jeg i hvertfall en toolbar som jeg likte med en gang. Ene og alene fordi den hadde en chat-funksjon….du vet sånn som mange bruker på Facebook:
Jeg er ikke den ivrigste til å bruke denne på facebook siden det plutselig dukker opp 15-20 stk på en gang som lurer på noe. Siden jeg bruker Facebook til mer enn en privat sfære så har jeg rett og slett ikke tid til å chatte med alle som dukker opp der. Men her på bloggen vil jeg gjerne det siden da er DU på besøk i mitt univers og idag fant jeg en funksjon som gjør dette mulig! JIPPI!! Min egen chat med mine lesere!!
Kjempestas!!
Som du ser nede på siden her så kan du logge på med Facebookprofilen din og enkelt chatte her mens du er på besøk. Enten med meg eller andre lesere. Hvis det skrives om et tema som engasjerer deg, for eksempel, så kan du nå enkelt delta i debatten. Jeg sier ikke du må, men veldig kjekt hvis du gjør det!
Applikasjonen heter Wibiya og du kan lese mer om den HER. Hvis du har blogg så kan du enkelt chatte med dine blogglesere, og dette kan være svært nyttig for både firma og privatpersoner. En ønsker jo helst kommentarer, men chatten funker enklere der og da.
Du kan legge til flere funksjoner om du ønsker:
Ikke minst kan du enkelt følge med på statistikken over hvem som velger å logge seg på og bruke funksjonen. Håper vi chattes der en gang….det står når jeg er online og da er det bare å hive seg ut i det! GØY , ikke sant!!!????
Les mer
7 april 2011
May Espedal skrev en del gjesteinnlegg om positiv kommunikasjon her på bloggen. Jeg liker å dra nytte av mine gjestebloggere som jeg ser bidrar med noe som jeg selv syntes er interessant og da deler jeg det gledelig med deg. May er tilbake og gir oss noe gode tips om hverdagsmeditasjon for å senke stress :
RASK OG EFFEKTIV MEDITASJON !
Vet du at meditasjon er en svært effektiv metode for å bli fokusert og for å redusere stress?
Følgende er skrevet om meditasjon på Wikipedia’s sider:
«Siden 1960-tallet, har det vært fokus på den økende vitenskapelige forskningen på meditasjon av forkjellig art og kvalitet. Det er publisert over 1000 undersøkelser som viser at ulike metoder for meditasjon har vært knyttet til endringer i stoffskiftet, blodtrykk, hjerne aktivisering, og andre kroppslige prosesser. Meditasjon har vært brukt i kliniske situasjoner som en metode for å redusere stress og smerte».
Vet du også at du kan meditere effektivt og ha godt utbytte av det – ved kun å meditere i 2 minutter? Det er med dette som med det meste, kvaliteten betyr ofte mer enn kvantiteten!
Meditasjon kan utføres på en enkel måte og alle kan lære dette, fint for barn også. Jeg anbefaler at du mediterer to ganger til dagen, om morgenen og rett før du legger deg om kvelden. Mediter 2 – 3 minutter …., det er nok (… lenger hvis du vil …).
Slik gjør du:
- Sitt komfortabelt i oppreist stilling med bena litt fra hverandre.
- Plasser hendene i den posisjonen som er vist på bildet:
- Lukk øynene og pust dypt inn og ut – tre ganger.
- Fortsett så med kun å konsentrere deg om og observere din egen naturlige pust, samt rytmen av pusten din.
- Sitt slik i 2 – 3 minutter, åpne deretter øynene og reis deg langsomt opp.
Du er nå ferdig med meditasjonen og har virkelig gjort noe som er bra for kropp og sjel.
Du kan i tillegg enkelt bruke denne typen meditasjon i løpet av dagen på jobben – hvis du føler deg stresset og ønsker å finne mer ro i kropp og sinn, eller hvis du har behov for å fokusere bedre på det arbeidet du utfører. Denne metoden vil øke din evne til å konsentrere seg.
God meditasjon !
May
Les mer
6 april 2011
