Trine Grung

Klar for Ingalåmi?

Jeg er nesten klar…..har ikke fått trent hele uken på grunn av masse jobb. Tidligere ville jeg sagt at det ikke er noen unnskyldning, men når jeg reiser en del med foredrag rundt om i landet så blir det vanskelig. Jeg skal bli flinkere til det, tidsklemma er noe herk og har aldri vært en [...]

Spinninginstruktør jeg?

Det er lørdag, solen stråler inn vinduet,  -4 ute og skiløypene skriker egentlig etter meg. Det er påskeføre og frisk luft burde være obligatorisk. Men nei du, for hva skal jeg? Jeg skal være spinninginstruktør for første gang på Trento på Sætre her på Hurum, og jeg gleder meg til å entre en svett innestengt [...]

Sinnsyk i gjerningsøyeblikket?

Noen ganger lurer jeg på om jeg faktisk er riktig vel bevart!? Jeg har gjort noe som muligens er å dra strikken litt vel langt….

Vips – så er du vakker

Det skal ikke mye til for å friske opp et trøtt vintertryne. En liten skitur, en joggetur i frisk luft, en sunn, glutenfri frokost og mor er klar for det meste. Jeg har spist ALT jeg kom over i helgen, helvetes PMS er alt jeg har å si. Jeg liker best livet de tre ukene [...]

Vellykket SLANKE-forandring

Det er noen som har fått det til og klarer å holde seg til et opplegg. Jeg sliter med det om dagen, selvom jeg vet hva jeg skal gjøre. Jeg trener masse, spiser “riktig” i ukedagene, men så kommer helgen! HJELP!!
I Norge har Kernesund Familie blitt viden kjent etter både tv-opptredener og ikke minst boklansering. [...]

Skumle mail

Noen ganger får en noen merkelige mailer i innboksen. Igår datt denne ned i min og jeg likte den ikke.

Jeg forventer din e-post
Greetings er forståelig at du kan være litt bekymret fordi du ikke vet, men jeg var en lukrativ forretning forslaget om en felles interesse å dele med deg. Jeg fikk din link Muj [...]

Er gresset grønnere?

Vi skriver straks 1 februar og tiden flyr mot vår. Det er ikke lenge før snøen begynner å smelte, trærne skal blomstre og gresset skal bli grønt. Joda, det er kaldt ute enda, men det er ikke lenge før. Snart må jeg begynne å forebygge med antihistaminer og jeg hater det!
Hver eneste vår ødelegges av [...]

Få Hollywoodkroppen NÅ

Det er muligheter for oss alle, men faen…til hvilken pris? Hvem orker dette regimet for å få strandkroppen 2010?  Jeg holder meg til mine egne produkter du får HER , men sjekk hvordan stjernene lever stort sett hele året, jeg fant denne på nettet:
Mandag

06.30  Stor kopp kaffe
07.00  Cardio/kondis trening (sykle eller gå i rask gange)
08.00 [...]

Føler meg som Oprah

Jeg gjør virkelig det om dagen….føler meg som Oprah. Jeg har en kropp som krever hard fysisk aktivitet for å holde vekten og nå som julen nettopp har vært på besøk i tillegg til sprengkulde, da får ikke mor trent noe særlig. Det er da en merker at en ikke er 19 år lenger for [...]

Raw Food fra himmelen!

Neste uke skal jeg lære meg å kokkelere…..en helt spesiell og spennende livsstil som jeg ønsker å lære meg mer om. Det er RAW FOOD jeg skal kurses i, hele uken og neste helg. Jeg skal fortelle mer om det senere men et lite eksempel kommer her:

Rekk opp hånden de som ikke syntes denne lasagnen [...]

Ditt grønne liv

TrineKlubben var noe jeg startet forsiktig med en tid tilbake. Der selger jeg de produktene som jeg bruker for å holde magen min i balanse. Jeg har en tendens til å bli ganske oppblåst i magen og få en kropp full av vann, noe som ikke er særlig verdsatt av undertegna. Jeg vet jeg får [...]

Ny hud i vente!

Jeg er utrolig opptatt av helse og kosthold, og hvilke faktorer som spiller inn for at vi ser bedre/dårligere ut. Et faktum er at sukker, for mye hvete, for lite vann, for lite frukt og grønt, er ikke bra for hverken kroppen eller huden. Jeg er ikke ursunn på noen som helst måte, men prøver [...]

Gjør noe nå!

Det er mange grunner til å ta tak i helsen og livet sitt, gjøre noe med kosthold og kanskje treningsmengden en gjennomfører. En undersøkelse fra University of Oxford viser at kombinasjonen av røyking, høyt blodtrykk og et høyt kolesterolnivå i blodet forkorter livet med 15 år i forhold til andre mennesker med en sunnere [...]

Tanker for høsten/vinteren

Det er kaldt ute, vinteren er i annmarsj og livet gliser til undertegnede. Det er viktig å gripe dagen, finne det beste som hver eneste dag kan bringe og klamre seg fast til det. Jeg er en evig positiv person som henter inspirasjon i den minste ting, og med høsten og mørketiden rett rundt hjørnet [...]

Doping er for pyser!

Jeg mener det seriøst. Doping er for pyser og jeg skjønner virkelig ikke de som velger dette som en utvei for å nå sine mål. Hvem i alle dager med vettet i behold tror at dette har noen helseeffekt på kroppen i det hele tatt? Jeg blir rystet hver gang såkalte seriøse idrettsutøver i sykling [...]

Kropp er topp!

Jeg abonnerer på nyhetsbrev fra forskning.no og endelig kom det en artikkel som virkelig interesserte meg. Den omhandler kosthold og da frokostblandinger og popcorn. Her er et hovedutdrag:
Popkorn og frokostblandinger har overraskende høye nivåer av sunne antioksidanter, ifølge en undersøkelse presentert under American Chemical Societys nylig avsluttede nasjonale møte i Washington.
Polyfenoler er en samlebetegnelse på [...]

Folk er lettlurte!

Slankepiller selger som hakka møkk. Folk kjøper Vitapro som om livet skal bli så vanvittig mye bedre og leddene fungere til en blir 200 år. Reklame, reklame, reklame. En skulle tro i 2009 at folk skjønte litt mer enn å la seg lure av reklame som ruller forbi oss på skjermen eller synes i et [...]

Sur som morgenfugl

Ut på tur aldri sur hetes det-men tidvis kan jeg motbevise det ettertrykkelig! Jeg liker å stå tidlig oppe om morgenen og du kan vel trygt si at jeg er et A menneske. Jeg er alltid først opp i hverdagen, helgene og like så i ferien. Akkurat i disse ferietider er ikke tidlig like tidlig [...]

Brystkreft-sjekk dere jenter!

Det er mange sterke historier når det kommer til kreft, og de fleste kjenner noen som har blitt rammet av den ene eller andre sorten. Jeg er ikke unntaket her, for kreft har forekommet i min nærmeste familie. Min farmor, min onkel og min kusine. Det er trist å tenke på og derfor vil jeg [...]

Bli økologisk gressdyrker?

Jeg er i en prosess og har vært det i mange år når det gjelder kosthold. Jeg har forsket på egen kropp for å finne MIN vei til en bedre, lettere, mindre oppblåst og mer energifull hverdag. Det hele startet når jeg var programleder for Slankekrigen og Kari J lærte meg masse om et sunnere [...]

I de sene nattetimer….

Jeg har lært så ufattelig masse igår og idag at hodet kverner med tanker og ideer. Imorgen skal jeg skrive litt mer, må bare samle tankene og notatene litt. Det er varmt og hendene løper over tastaturet idet jeg egentlig burde hatt Jon Blund på besøk for lenge siden. Jeg har så masse energi om [...]

Riktig ernæring!

Jeg er på konferanse om ernæring i disse dager og det er veldig spennende. Jeg lærer masse om riktig ernæring og superfoods for kroppen. Jo grønnere jo bedre og guruen David Sandoval kan sine ting. Foredraget hans varte i flere timer og jeg blir helt stum av den viten han innehar. Han er en verdenskjent [...]

For en bløff-dårlig ånde?

Dette kom i posten til meg idag, SB12 mot dårlig ånde. Det kan hende noen sendte eskene ment som en spøk, at jeg burde forfriske kjeften litt(noe som aldri kommer til å skje-hehe) men mest av alt ville de nok at jeg skulle blogge om produktet. Det ble nok sendt til feil person hvis de [...]

Tine Fotballskole-serverer drittmat

Det arrangeres fotballskole i regi av Tine denne uken her på min hjemplass. Det er et flott tiltak og mange unger springer så svetten siler i 30 varmegrader…det er ufattelig varmt her nå! Må komme meg på en strand for jeg orker nesten ikke sitte ute.
Fotballskolen starter klokken 10 og varer til 15 hver ukedag [...]

Jeg er en pudding

På dette bildet ser du en pudding! Ingen over, ingen under, kun puddingen. Igår kl 1815 klarte jeg rett og slett ikke mer fasting. Jeg laget videobloggen i 15-tiden og formen var da forsatt grei. Overlevbar for å si det sånn. Timene gikk og alenetid med ungene, mann som jobbet overtid og NULL krefter begynte [...]

Rar tom følelse-sulten? Nei

Etter mengder av vann ( ca 5 l kanskje) og fem kopper med grønn te er klokken blitt 19.06. På skjermen snakker Oprah om kosthold og har Dr Oz på besøk. Alltid interessant å følge de og selvfølgelig er det snakk om grønnsaker og viktigheten av disse. Det er jeg helte enig i! Kjøtt og [...]

Jeg er hoppende glad

For en fastende kjerring er enhver form for “føde” en gladnyhet. Jeg måtte bare inn å blogge om dette kjapt. Min datter holdt på å le seg i hel når  mamma tok telefonen til sin reddende engel for å høre om det var muligheter for litt grønn te? Klarsignalet lettet et fastende hjerte og gjett [...]

Jeg faster-faster du?

Jeg har på oppfordring fra min sjefsengel begitt meg ut på noe som jeg muligens kommer til å angre på veldig snart. Jeg skal faste. Ikke en dag eller to, en hel forbanna uke! Hvordan skal dette gå? Jeg er per definisjon et matvrak/drikkeshakevrak og kjenner allerede at jeg muligens angrer. Hvorfor skal jeg pine [...]

Lettlurte forbrukere

I den store sammenhengen er dette kanskje helt uvesentlig men jeg syntes det er morsomt. Alle kjøper tannbørster, de fleste av oss skrubber gebisset to ganger til dagen og flyr til tannlegen en gang i året (hm, når var jeg sist egentlig?) Vi er flinke forbrukere og er dumme nok til å kjøpe vann på [...]