TJENESTER

[content_box title="MARKEDSFØRING" icon="fa-users" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="50" image_height="50" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Strategi nettside
  • Strategi målgruppe
  • Sosiale medier-strategi
  • Strategiske digitale samarbeid

 

[content_box title="STRATEGIER" icon="fa-cloud" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="100" image_height="100" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Produktplassering
  • Utarbeide kampanjer
  • Digitale samarbeid
  • Konseptualisering

 

[content_box title="SOSIALE MEDIER" icon="fa-comment" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="50" image_height="50" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Valg av riktig kanal
  • Strategi for kanal
  • Innhold
  • Publisering

 

[content_box title="GJENNOMFØRE" icon="fa-desktop" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="50" image_height="50" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Utvikle innhold
  • Utvikler nettside
  • Innholdsproduksjon
  • Publisering

FACEBOOKKURSET

FACEBOOK:KURSET

Lær alt om Facebook som markedskanal
mockupss-facebook

BLOGGKURSET

BLOGGKURSET

Lær alt om hvordan din bedrift må blogge
bloggkurset

En leppe til besvær

By | 25. januar, 2017|Categories: MIN BLOGG, YTRINGER|

Idag står Therese Johaug rakrygget i retten og saken dekkes som om det skulle vært terrorhandlinger involvert. Det sendes direkte i alle kanaler og interessen rundt henne koker. Skistjernen vår legges under lupen og dette vekker interesse både nasjonalt og internasjonalt. Svenskene er sikkert godt r [...]

Årets sterkeste film?

By | 22. januar, 2017|Categories: MIN BLOGG, TIPS|

Igår endte venninne og jeg på kino og det er lenge siden jeg har grått mer. Det var våt dam i BH'en etter tårene som rant nedover brystet. Ta med kleenex, det MÅ du ha. Filmen heter Lion. Utrolig sterk sann historie om den lille indiske gutten Saroo som kommer bort fra broren sin, ender opp å bli ad [...]

Superkokk med spinatlasagna

By | 21. januar, 2017|Categories: HELSE & KOSTHOLD, MIN BLOGG, TIPS|

Jeg skal heretter kalle meg superkokk og late som alt er min egen fortjeneste. Med store lygekryss skal jeg dele denne oppskriften og late som jeg er eksperten bak det hele. Jeg la ut bilde av herligheten på SNAP (trinegrung er meg) og vips så var det over 100 stykker som ville ha oppskriften! Hiha, [...]

Hva skjer med innleggene dine Trine?

By | 20. januar, 2017|Categories: DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG, TIPS|

Dette synes jeg er berre lekkert og jeg elsker at Facebook er i stadig utvikling. Denne bloggen min er bygget i Wordpress, og ved få tastetrykk knyttet jeg den opp med min Facebookside. Deretter opprettes nå automatisk en såkalt instant article som forenkler hvordan en leser innleggene på mobilen. D [...]

Føkk cancer

By | 19. januar, 2017|Categories: KVINNER SOM VÅGER, MEDMENNESKELIGHET, MIN BLOGG|

Vi er alle forskjellige og har ulike måter å håndtere vanskelige perioder på. Dette kan jeg personlig mye om, uten at jeg er stått i de virkelige livstruende vanskelighetene. Det er klart en blir ydmyk for det en selv velger å kalle problemer når en ser andre opplever ting som for meg er ufattelige. [...]

Hvordan går det med vekten?

By | 17. januar, 2017|Categories: HELSE & KOSTHOLD, MIN BLOGG, TIPS|

Det er utrolig mange som spør meg om dette og spesielt via snap (trinegrung er meg). Hvordan går det med vekten, Trine? Hvilken diett valgte du? Hva spiser du i løpet av en dag? Har du en plan du kan dele? Vel, jeg er ingen ekspert på dette, men har jo gjort det før. Visste du det? Jeg er reine jojo [...]

Tiden. Døden. Kjærligheten.

By | 15. januar, 2017|Categories: MIN BLOGG, TIPS|

Ikveld så jeg en sterk og, for meg, viktig film. Den ga meg så uendelig mye mer enn to timer i en kinosal med to gode venninner. Den ga meg spark på leggen, opplyste meg med kloke ord og vendinger, fortryllet meg med gode skuespillerprestasjoner, og ikke minst vekket meg på mange måter. Det høres du [...]

Hold hviledagen hellig

By | 15. januar, 2017|Categories: KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

Det sies at søndagen er dagen man skal holdes hellig. En skal ikke jobbe, men roe ned og samle ny energi til uken som kommer. Uken som kommer nå er det mye jeg ser frem til. Møter som skal planlegges, gjennomføres og forhåpentligvis skape nye viktige elementer for bloggen min. Jeg får neste helg bes [...]

Livet skal svinge

By | 14. januar, 2017|Categories: KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG, PERSONLIG|

Det ble ikke helt den uken og oppstarten på 2017 jeg hadde forestilt meg. Igjen måtte jeg omstille meg, akseptere at sånn er det akkurat nå og det er jammen ikke lett! Det er ikke bare bare å akseptere at en plutselig har to "nededager" hvor en ikke kjenner seg selv igjen, merker at energien rekker [...]

Når en løfter seg og retter ryggen

By | 10. januar, 2017|Categories: DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG|

Dette er en spennende dag som for min del startet grytidlig. Klokken ringte 04.45, øyne fikk lettere sjokk, hodet føltes som en tung potet men kroppen lystret fort. Spratt opp og skjønte ikke helt hva som skjedde. Hodet fulgte liksom ikke kroppen før det var gått minst 30 minutter. En dusj og litt f [...]

Redd jeg blir ei som syter

By | 9. januar, 2017|Categories: KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG, REKREASJON|

Jeg gjør virkelig ikke det, syter. Jeg er bare tidvis tom for energi og jobber med å finne tilbake til meg selv. Noen dager er en energisk, andre dager ikke. I dag ikke og jeg prøver å sortere hvorfor. Har du trent Trine? Nei, ikke som jeg burde og som jeg vet gjør meg godt. Skal jeg slutte å dømme [...]

En lukt av havet

By | 8. januar, 2017|Categories: KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG, RELASJONER|

Idag ble en bra dag, rett og slett. Jeg møtte to jeg går på Relasjonssenteret med og nølte ikke et sekund når det kom opp som forslag. Er det noen jeg vet jeg får gode samtaler med så er det gjengen fra klassen på skolen. Vi har overhode ikke fokus på hva vi gjør, kun hvem vi er. Bakgrunnen vår og h [...]

– du er jammen tøff Trine!

By | 8. januar, 2017|Categories: KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG, RELASJONER|

En ting er å sitte hjemme og skrive tankene mine ned via et tastatur. Analysere de, se på de, lese de igjen og igjen, for så publisere de her på bloggen. En helt annen ting er å gå ut blant folk og møte blikkene til de som har lest disse tankene. Det kjenner jeg koster litt mer nå som jeg har vært s [...]

Et godt tegn på opptur

By | 7. januar, 2017|Categories: HELSE & KOSTHOLD, KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG|

Jeg vet ikke hvordan du måler oppganger i livet? Har du tenkt over det?  Jeg mener når ting snur fra å ha vært vanskelig og begynner å vende seg mot noe bedre. Hvordan ser du at det skjer? Jeg har noen parameter. Ikke mange, men noen. Når jeg kommer i faser i livet hvor "ting glipper" og nedoverbakk [...]

Dagen i dag ble bra!

By | 6. januar, 2017|Categories: ANNONSER, MIN BLOGG, TIPS|

Sponset behandling Jeg gjorde noe sprelsk i dag.....jeg tok meg fri. Eller, jeg jobbet to timer på morgenen og tok meg fri resten. Valgte en dag hvor egenpleie stod på agendaen og storkoste meg i snøkaoset som oppstod. Roligere nå men om du følger meg på snap (trinegrung) så skjønner du hva jeg mene [...]

Latterlig Trine, latterlig!

By | 6. januar, 2017|Categories: KVINNER SOM VÅGER, MEDMENNESKELIGHET, MIN BLOGG|

Ordene i overskriften var noen av de som møtte meg i en mail sent i går kveld. Et menneske hadde lest seg gjennom siste tida blogging fra meg og sendte en ganske krass tilbakemelding /mail. En mail med mange ufine ord, som jeg ikke gjengir her, men oppsummeringen synliggjør det ganske greit: "Skjerp [...]

Dagen idag fra 1-10

By | 5. januar, 2017|Categories: KVINNER SOM VÅGER, MEDMENNESKELIGHET, MIN BLOGG|

Dagen i dag ble, på en skala fra 1-10, sånn cirka 4. Jeg jobbet med disse tankene så godt jeg kunne. Disse som hele tiden skal snakke meg ned, og i dag "vant" de litt. Jeg lot de ta for mye plass og sånn ble dagen idag. Og det er helt greit, det må sies, for en kan ikke annet å akseptere det og finn [...]

Den dagen

By | 5. januar, 2017|Categories: FYSISK AKTIVITET, KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG|

Idag er det to dager siden jeg er beveget skrotten. To dager siden jeg har svettet og trent, og allerede jager hodet meg med alle disse dømmende tankene. Nå må du komme deg opp Trine, opp og hopp, ut på tur. Hvorfor ikke bare gønne på nå som du er i siget? Skal du ikke klare dette heller? Du vet du [...]

hits