TJENESTER

[content_box title="MARKEDSFØRING" icon="fa-users" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="50" image_height="50" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Strategi nettside
  • Strategi målgruppe
  • Sosiale medier-strategi
  • Strategiske digitale samarbeid

 

[content_box title="STRATEGIER" icon="fa-cloud" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="100" image_height="100" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Produktplassering
  • Utarbeide kampanjer
  • Digitale samarbeid
  • Konseptualisering

 

[content_box title="SOSIALE MEDIER" icon="fa-comment" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="50" image_height="50" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Valg av riktig kanal
  • Strategi for kanal
  • Innhold
  • Publisering

 

[content_box title="GJENNOMFØRE" icon="fa-desktop" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="50" image_height="50" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Utvikle innhold
  • Utvikler nettside
  • Innholdsproduksjon
  • Publisering

FACEBOOKKURSET

FACEBOOK:KURSET

Lær alt om Facebook som markedskanal
mockupss-facebook

BLOGGKURSET

BLOGGKURSET

Lær alt om hvordan din bedrift må blogge
bloggkurset

Mine nettkurs

BLOGGKURSET: Lær alt om blogging
bloggkurset
mockupss-facebook

FACEBOOKKURSET: Lær å bruke Facebook

Loading...
2110, 2016

En sang og en tekst

21. oktober, 2016|MIN BLOGG, VIDEO|

Måtte bare dele denne. Oversatte teksten til norsk for den ga meg masse. Håper denne løfter deg inn i helgen og hør på sangen mens du leser teksten. Var den ikke fin??

Jeg er bare et menneske
Jeg er bare, jeg bare
Jeg er bare et menneske, menneske

Kanskje jeg er tåpelig
Kanskje jeg er blind
Tenker jeg kan se gjennom dette
Og se hva som er bak
Fikk ingen måte å bevise det
Så kanskje jeg er blind
Men jeg er bare et menneske tross alt
Jeg er bare et menneske tross alt
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Ta en titt i speilet
Og hva ser du
Ser du det klarere
Eller er du bedratt
I det du tror på
Fordi jeg er bare et menneske tross alt
Du er bare et menneske tross alt
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Noen mennesker fikk de virkelige problemene
Noen mennesker fikk tildelt uflaks
Noen mennesker tror jeg kan løse alt
Herren er i himmelen
Jeg er bare et menneske tross alt
Jeg er bare et menneske tross alt
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Ikke spør min mening
Ikke be meg om å lyve
Deretter ber om tilgivelse
For å få deg til å gråte
Å få deg til å gråte
Fordi jeg er bare et menneske tross alt
Jeg er bare et menneske tross alt
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Oh, noen mennesker fikk de virkelige problemene
Noen mennesker ble tildelt all flaksen
Noen mennesker tror jeg kan løse alt
Herren er i himmelen
Jeg er bare et menneske tross alt
Jeg er bare et menneske tross alt
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Jeg er bare et menneske
Jeg gjør feil
Jeg er bare et menneske
Det er alt som trengs
Å legge skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Jeg er ingen profet eller Messias
Skal gå på jakt etter noe høyere
Jeg er bare et menneske tross alt
Jeg er bare et menneske tross alt
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Jeg er bare et menneske
Jeg gjør hva jeg kan
Jeg er bare et menneske
Jeg gjør hva jeg kan
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

1909, 2016

Hvordan reise seg igjen?

19. september, 2016|MIN BLOGG, RELASJONER|

Først må jeg takke for utrolig mange hyggelig tilbakemeldinger på gårsdagens innlegg. Jeg setter utrolig pris på alle kommentarer, meldinger og tilbakemeldinger som har dukket opp, selv om jeg skal innrømme at gårsdagen ble noe mer krevende enn ventet. Innlegget om denne notoriske løgneren engasjerte veldig.

Vedrørende overskriften så er det kanskje «farlig» å skrive pyskopat siden jeg tross alt ikke kan konkludere at noen er psykopat uten å få en diagnose på vedkommende. Men jeg lar den stå siden jeg opplevde vedkommende som det. Håper det er godtatt.

Noen lurte på sannheten rundt innlegget siden jeg ikke fremstår som ei som lar meg lure og er en sterk kvinne på mange måter, men jeg tror ikke noen kan gardere seg mot slik manipulasjon om de ikke selv har snev av samme type kyniske hode. Jeg leste meg litt opp på emnet psykopater og det er tydelig hvilke personlighetstyper de IKKE går etter. Jeg er ikke i den kategorien og har heldigvis mine empatiske evner intakt.

Grunnen til at jeg skrev innlegget var nettopp for å advare andre om hvordan enkelte mennesker faktisk kan innynde seg med en personlighet som fremstår som ærlig og redelig, men bak fasaden drives det et spill som ingen kan forstå omfanget av før en begynner å nøste i nettet. Faresignalene en skal se etter dukker nok ikke opp før etter en stund, og uansett om jeg anser meg selv som en menneskekjenner hadde jeg ingen mulighet til å kunne gjennomskue dette på et tidligere tidspunkt.

Det er klart med hans lederposisjon så får han automatisk respekt i møte med andre mennesker. Suppler så med en fantastisk karismatisk personlighet og pakken er komplett…. Jeg vet jo at jeg ikke er alene og har nå avdekket minst fem andre i samme båt som meg med samme person. Skikkelig ille og mye verre enn først ventet.

32cd3897a41b64ffd7869fef49475545

Løgnene.

Det er her hele denne historien blir skremmende og til skrekk og advarsel for andre. Omfanget av løgnene presentert og hvordan de systematisk har blitt planlagt for å fremstå som troverdige. På ferie med familien og i Drammen satt jeg og trodde vedkommende var på jobb ute i havet uten dekning. I Nordsjøen. Kun korrespondanse på mail og med historier i disse mailene som gjorde at det hele ble meget troverdig. Helikopter, forsinkelser og grunner til disse og historier om hva som skjedde ute på plattformen.

Likeså på hastejobbtur til Afrika hvor flytider var blitt sjekket opp i tilfelle jeg skulle finne på å sjekke disse. Alt for å fremstå troverdig ovenfor meg, og velvitende om at jeg som helt plutselig ble reist fra på vår Københavntur sikkert kom til å sjekke. På nevnte jobbreise kom det sms’er hele tiden underveis som underbygget oppdiktet historie og f.eks. hjemreise med en melkerute gjennom halve Europa. Ergo vedkommende må omtrent ha kalendervarsel på for å huske «nå må jeg sende sms til Trine, jeg har jo nå egentlig mellomlandet i Amsterdam». Under hele denne påståtte omfattende reisen til Afrika var altså karen hjemme med familien og på fest med sin kone.

Tysteren.

Jeg har selvfølgelig informert konen om dette, snakket med henne og fortalt at jeg aldri hadde involvert meg med vedkommende om jeg visste om hans virkelige sivile status. ALDRI. Slik driver jeg ikke på og ser på det som siste sort. Ingen ryggrad til å stå opp for de hjemme og faktisk avslutte før en går videre. Det er AVSKUM for meg og så pysete og stakkarslig at jeg har ikke ord. Idioter!

Dette er skremmende. Hva i alle dager får et menneske, som tilsynelatende fremstår som meget oppegående og i en viktig lederstilling som øverste leder, til å faktisk ta seg tid til planlegge slik systematisk? Og hvordan i alle dager har en faktisk tid til det? For det er så omfattende og så mange detaljer som skal stemme for at alt dette i sum skal fremstå troverdig at JEG blir stresset bare ved tanken. Jeg fatter ikke akkurat denne biten og det er dette ved personligheten som jeg synes er skremmende. Kicket på dette spillet og leken med andre menneskers liv og følelser.

Hvordan gå videre?

Jeg velger fokus på sykdomsbildet her og den ubalansen han faktisk har. Skiller dette fra meg og mitt liv asap nå når jeg har oppdaget og gjennomskuet spillet. Ja, jeg er blitt rundlurt og lekt med følelsesmessig, men jeg står enda tryggere i meg selv i dag fordi jeg velger bort bitterhet og såre følelser.

Kanskje det kommer en reaksjon senere?

Nei, jeg tror vi hadde for liten tid sammen, men det er klart at det sitter flere damer der ute som har vært i nettet hans fra 2-4 år….. de har det ikke like lett. Og jeg skal unne meg en helg på fjellet i høst. Gå lange turer og finne tilbake til den gode følelsen jeg hadde før sommeren. Den er der, trenger bare litt ro for å tømme hele systemet for denne idioten som trodde han kunne lure meg. You fucked with the wrong girl!

Bilde 22.08.15
1809, 2016

Å bli utsatt for en notorisk løgner

18. september, 2016|MIN BLOGG, RELASJONER|

Det er tidlig juni og sommeren er et faktum. Jeg kjenner meg yr, glad og mye i livet er på plass. Koser meg på jobb, herlige stunder med gode venner, har hatt en super vår og vinter med flotte reiser. I det store og   hele, sommeren startet perfekt.

Jeg er en ivrig bruker av sosiale medier og tester alle selv før jeg tar de i bruk for kunder. You can´t do the talk before you do the walk. Sånn tenker jeg. Snapchat har jeg brukt lenge og har åpen profil. Det vil si at alle kan se min mystory, hvor bilder blir liggende i 24 timer, men jeg har nå måttet sperre slik at kun venner jeg velger å legge til skal kunne sende meg privatmeldinger. Det kommer tidvis mye ymse og ikke alle våre landsmenn har rene tanker, for å si det mildt.

Bilde 03.08.15, 21.18.29

Jeg fikk i juni flere meldinger fra en kar med et noe uvanlig fornavn og det var grunnen til at jeg begynte å legge merke til han. Et navn jeg aldri hadde hørt før. Det kom meldinger et par ganger i uken og en del bilder fra ulike treningsturer. En flott mann.

En dag skrev jeg tilbake og da var chatten fort i gang. Han var på, fremoverlent og sjekket meg opp etter alle kunstens regler. En svært oppegående mann med «alt» på plass i livet. Nyseparert, bodde i en by et godt stykke unna meg, store barn, lederstilling i et relativt stort selskap og en vanvittig fin humor.

Jeg falt nesten før jeg møtte han. 

Jeg ble først invitert på middag i Oslo. Han kom flyvende inn for møter og var fort en veldig spennende samtalepartner med mye erfaringer fra både jobb- og privatliv. Samtalene vi hadde var de som appellerte til meg, for sjelden har jeg snakket bedre og følt meg mer sett av en mann. Alt var virkelig så bra som det kunne bli veldig tidlig. Nesten for godt til å være sant.

Nå vet jeg at det var nettopp det.

Lureriet begynte allerede ved møte nummer to, hvor vi skulle være flere dager sammen i hans by. Gledet oss, lagt planer for oppholdet og jeg var helt i fistel. SÅ morro! Sommer, sol og en megaforelskelse på trappene.

Dette skulle det mye til å toppe.

Plutselig måtte han i et viktig møte i en annen by og kunne ikke være sammen med meg på hotellet mer enn den første natten. Han måtte dra hurtig avgårde og skulle melde meg masse underveis. Der ble jeg sittende med hendene i fanget, lettere sjokkert og ganske satt ut. Hva skjedde nå egentlig? Jeg ble lei meg men prøvde å være den forståelsesfulle snille som bare ville han godt. Alene med masse planer og ingen å gjennomføre dem med.

Slik fortsatte det og hver gang vi hadde planlagt noe så ble fire planlagte dager til kun en eller en og en halv dag. Mange merkelige forklaringer som jeg i ettertid ser utspringet og grunnene til, men ikke når jeg som nyforelsket stod midt i det. Jeg ønsket så inderlig å tro han, for når vi var sammen var ALT fantastisk.

Ting begynte for alvor å skurre når vi to måneder inn i vår relasjon fortsatt omtrent ikke hadde tid sammen. Kun dager her og der. Jeg kjente at jeg dabbet mer og mer av, begynte å få en vond følelse i magen og  detektiven i meg våknet. Jeg måtte finne ut av ting og dermed begynte søken etter forståelse og svar. Og jeg fant mye, enda mer enn han i dag vet nå som alt er avslørt, på alle måter.

img_0021

Fortsatt gift, bor med sin kone, ingen av reisene fortalt til meg stemte med virkeligheten og omfanget av løgnene er så graverende og utspekulerte at jeg fortsatt er helt nummen. Klare psykopatiske trekk, og så planlagt og velregissert at jeg nesten ikke har ord.

Mailer hvor jeg ble fortalt at han stod i megakrise med nestendødsulykker på jobb, hvor han egentlig var på ferie med kone og barn. Jobbturer til Afrika med omfattende melkeruteflytider, hvor alle tider stemte når jeg sjekket, mens han egentlig var i hjembyen med familien. Ferie med meg i Spania som ble avbrutt fordi «ekskonen» kalte han hjem pga dødsfall i familien. Ingenting var sant. Og det er mye mye mer enn nevnte episoder.

Ille. Dette er bare toppen på kransekaken. 

Jeg kommer aldri til å henge ut mannen. Det er svært få som vet hvem han er, siden jeg har holdt alle kort tett til brystet og ønsket ikke å dele denne forelskelsen med andre enn mine aller nærmeste. Mine barn har truffet han, mine nærmeste venner og hele familie min visste om oss. Jeg er sjokkert men fattet. Jeg var mye lei meg den siste måneden og har liksom «stresset» fra meg. Om det kommer en reaksjon fremover vil tiden vise. Men jeg er mer sint enn trist. Kjenner ingen tristhet for andre enn hans kone og barn som må leve med alt dette kaoset det medfører å ha en psykopat i hus.

Går det virkelig an!?

Tydeligvis. En av mine grunnverdier er ærlighet, og derfor er omfanget av dette ubegripelig. Han er avkledd for alle rundt seg og starter nå en tung reise med å finne ut hvordan livet hans skal se ut. Jeg sa på telefonen til han i går: Hva ønsker du talen skal fortelle i din begravelse? Hvem ønsker du å være for de rundt?

Jeg har tråkket opp halle livet…..heldigvis har jeg mer igjen. Jeg meg sterk. I dag fosser blodet rundt i kroppen, men jeg lander nok snart. For uansett om en faller eller stuper fra 10 meteren så vil en alltid lande. Garantert. Fallet kommer, men alt handler om hvordan en reiser seg. En ting er allerede sikkert, jeg er oppe på hesten igjen.

Hilsen en kvinne som alltid våger, men ofte ender med noen mageplask. Det beste ved det er at disse mageplaskene alltid forsvinner, blir kanskje kun noen sår på livets vei. Dette skal jeg klare fint, men dagens ord blir vel å alltid sjekke litt mer bak fasaden og ikke ta alt for god fisk. Jeg pleier virkelig ikke å la meg lure på denne måten, så dette ble sommerens læring for meg. For en kan faktisk velge å se på tingene som læring og droppe både redselen, frykten og ikke minst bitterheten. God søndag.

5def5dd0-690f-421e-bde4-489ea9de79e2

1209, 2016

Weekendtur m jentene?

12. september, 2016|MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

sponset opphold

Det har blitt en del weekendturer til min hjemby Stavanger de senere årene og derfor ønsker jeg å tipse om et supert hotell som du da kan bo på om du planlegger en tur til Vestlandet. Jeg har bodd på samme sted i mange år og har de senere årene hatt et samarbeid med hotellet.

Jeg hadde ikke anbefalt hotellet om jeg ikke mente at det var et perfekt weekend-hotell, må sies, uansett samarbeid. Det ligger fem minutter gangavstand fra sentrum, fin utsikt og perfekt takterrasse hvor en kan invitere venner for en samling før utgang. Det har vi alltid gjort når vi har vært her sommerhalvåret.

40772119

Jeg er så heldig at jeg nesten hver gang ender i åttende etasje og kan lett ta meg ut for litt frisk luft. Utsikt over hele byen og bare kose meg. Jeg nyter faktisk å bo på hotell av og til. Helt alene med laptop i fanget, ingenting jeg må, ikke noe som skal vaskes eller ryddes, og det skal sies at tingene mine flyter på rommet og slik slenging driver jeg ikke med hjemme. Hilsen hotellrotekopp.

scandic-park-stavanger-trine-grung

Takterrassen

Men en ting må jeg ta opp: Scandic Park Stavanger skylder meg minus to kilo. De kjenner meg jo litt etterhvert, vet jeg er en søtmons, og når dette møter meg ved ankomst så skreller jeg pakken tom før besøket har fått en eneste bit.

Sjokolade er ikke så veldig smart å legge igjen til meg….jeg elsker vannmelon, så heller det. Lite kalorier og dere på hotellet slipper å måtte trene sjokoladen av meg igjen. Just sayin.

scandic-park-stavanger-trine-grung-2

Heldigvis var det sånne tynne sjokoladehjerter så kanskje de ikke helt teller i den store sammenhengen? Jeg vet ikke, kjenner jeg vil ivareta formen jeg nå har innabords.

Jeg skal jobbe med kunde her i dag og turen bærer kjapt hjem til Drammen igjen. Perfekt å ha møterom og hotellrom på et og samme sted. Blogger om kunden imorgen..kul dame jeg har jobbet med før. Nå skal jeg kle meg for trimtur og så starter arbeidsdagen. Men først litt mat i magen.

trinegrung-scandic-2016

1009, 2016

Et år i USA?

10. september, 2016|MIN BLOGG, RELASJONER|

Tenke seg til om en bare kunne rømme bort og bo i f.eks et år i USA. Unnslippe hverdagen, finne ny inspirasjon og oppdage nye mennesker. Ikke at dette er noe jeg ønsker i skrivende stund men synes tanken er spennende. Jeg elsker eventyr og reiser, jeg burde faktisk helt ærlig ha en reiseblogg. Tenk så morro å kunne leve av å reise!

trinegrung-usa-1988-2

Jeg gjorde det i 87/88, stakk et år til USA. Gikk på high school, bodde hos en en vertsfamilie (mormon familie med seks barn) i Idaho falls, Idaho hvor jeg gikk et år på Bonneville high school. Vi var seks utvekslingsstudenter fra ulike land samlet på samme skole med hovedvekt fra Sverige. Jeg eneste nordmenn i dette distriktet. Jeg sier bare en ting, hva i helsiken var det med store hår på den tiden?

trinegrung-usa-1988-5

Jeg var veldig tidlig ute med alt og det er ikke en umulig tanke at mine foreldre «sendte» meg avgårde et år for å få litt fri. Ikke at jeg klandrer dem, for jeg var en aktiv tenåring med både meningers mot og mange drømmer som skulle gjennomføres til enhver tid og alle helst på samme dag.

trinegrung-usa-1988-4

År som mitt i USA er noe jeg anbefaler alle å gjøre. Det å oppleve en annen kultur, et annet land, nye mennesker med ulike verdisett, og ikke minst knytte vennskap for livet som jeg gjorde, burde alle ta seg tid til eller la egne barn/ungdommer få oppleve.

En vokser på å klare seg selv et år på den måten og jeg vil med voksenperspektiv i dag si at jeg utviklet meg veldig det året. Savnet selvfølgelig de  hjemme og verst var det rundt juletider, men i alt i alt så var det en super opplevelse og jeg har via Snapchat og andre sosiale medier forsatt kontakt med både familien og noen av vennene fra den tiden.

trinegrung-usa-1988-6

Men mest kontakt har jeg med Madde fra Malmø og tilfeldighetene ville det slik, pga kjærestetur til København, at jeg endte opp hos henne denne helgen. Så koselig og her går skravlen på kav skånsk. Jeg tar fort andre dialekter og språk så skånsk er en dialekt jeg forsatt kan og fort plukker opp igjen hver gang jeg kommer hit. Festlig.

trine-grung-usa-1988

Vi nyter varmen og solen i Malmø i dag og siden jeg jobber digitalt så kan jeg stort sett gjøre det meste bare laptopen er med. Dette blir en bra helg med MASSE minner fra en svunnen tid.

Livet til alle bør inneholde minner og vennskap fra alle tider gjennom livet, for jammen er det morro å se på bilder, le av alt det galne vi gjorde og ikke minst se på håret som jeg er sikkert på tok inn Kina. Jeg hadde verdens største hår. LoL.

Om dine tenåringer går og lurer på et lignende år så la de fly, oppleve og reise. Vi har de jo tross alt bare på lån og et slikt år vokser de virkelig på. Det er sikkert de som har uheldige opplevelser med slik reise, men ikke Madde og jeg. Vi er enige om at der var verdt opplevelsen og ikke minst vennskapet nesten 20 år senere.

trinegrung-usa-1988-3

Igår sendte vi video og bilder via Snapchat til min vertssøster i Salt Lake City. Forsatt er like vakker og hun  kommer til Norge neste sommer. Skal bli SÅ morro å se henne igjen etter 20 år , jeg gleder meg stort. Alissa, hope this is OK cuz you are still looking great! Love you sis.

img_4731

trinegrung er meg på snap om du vil følge mine reiser.

809, 2016

Det forbaska kjærlighetsspråket

8. september, 2016|MIN BLOGG, RELASJONER|

 

Jeg vet ikke med deg, men jeg elsker å utvikle meg og lære nye ting. Lære av mennesker med erfaring som er troverdig, viktig, og som treffer meg. Om det er uvesentlig for andre er meg revnende likegyldig….jeg lærer noe, jeg får kunnskap jeg trenger…..da er det vesentlig.

Jeg går på skole (Relasjonssenteret) tre dager i måneden og skal kommer tilbake til denne. MYE nyttig læring for meg og tearpiformen er veldig spennende. Idag hadde vi seksualitet som tema og det var jammen ikke bare bare. Åpne opp for samtaler om et så nært tema og vi innledet med temaet «Hvilket av kjærlighetens fem språk er ditt?

Er du bevisst på det? Hva som skal til for at du sammen med partner opplever å bli sett riktig, møtt med den kommunikasjonen du trenger for å være lykkelig/glad/føle deg verdsatt? Dette har jeg aldri tenkt over, da jeg alltid har vært en peoplepleaser og tilpasset meg andres ønsker hele veien.

trine-grung-drammen-080916

Det er mulig at tidligere partnere opplever noe annet, men det er deres oppfatning og den er like viktig som min. Jeg jobber MYE med meg selv. Både for å forstå meg selv og ikke minst mine egne reaksjonsmønster. Få forståelse av fortiden og hvordan jeg kan bruke tidligere opplevelser og erfaring til MIN fordel for at dårlige mønster ikke skal gjenta seg.

Forstår du hva jeg mener? Er dette noe som er spennende at jeg blogger om, da med meg selv som eksempel? Det vil jeg veldig gjerne ha tilbakemeldinger på i kommentarfeltet. Tusen takk!

Når det kommer til seksualitet har jeg egentlig ikke så mange utfordringer, men å analysere min egen adferd i samspill med andre er likevel interessant. Lytte til hva Trine liker, hva som Trine trigges av og ikke minst bli sett riktig slik at en våkner med et smil om morgenen kontra stress eller tristhet.

Mitt kjærlighetsspråk er Tid for hverandre. Det vil si hvordan jeg må bli sett, oppleve meg hørt og ha genuin tid sammen med den jeg er sammen med. Selvom jeg ser kjæresten min lite pga avstand (han bor i Stavanger) så opplever jeg at han prioriterer TID FOR HVERANDRE når vi sees….dermed er det mulig for meg å si at jeg for første gang føler meg hel med en partner.

De andre kjærlighetsspråkene er :

  1. Annerkjennende ord
  2. Tid for hverandre
  3. Ta imot gaver
  4. Tjenester
  5. Fysisk berøing

Har du noen gang tenkt over dette? En er ikke egoistisk selvom en velger å jobbe med og utvikle seg selv. Det betyr bare at en er glad i seg selv og ønsker et liv hvor en smiler hver dag. Spennende tema?

709, 2016

Merkelige trender på Facebook

7. september, 2016|MIN BLOGG|

Det er liksom in om dagen å dele bilder fra sin fagre ungdom. Alle driver med dette på Facebook og hiver seg over denne såkalte «utfordringen» gitt av sine venner. I øst og vest deles krølltoppbilder fra den ene og andre, og mange morsomme minner har blitt frisket opp når barndomsvenninner viser seg fra sine «glansdager».

Men hvorfor gjør vi dette? Hva er greien liksom?

Gammel Trine GrungNæmen har du sett, jammen var det og en del krøller på mitt topplokk. Ikke kjøpte, må sies, men uante mengder med skum ble brukt for å få de frem. Og Clynol. Husker du Clynol og hvor mange flasker du brukte?

Jeg var storforbruker.

Denne sterke sprayen gjorde at de 10 cm over pannen faktisk stod slik hele dagen og gjerne en uke om jeg gjorde meg skikkelig flid. Skum er liksom ikke trendy om dagen da oljer i håret er det neste generasjon sverger til. Oljer kan IKKE gjøre det med håret som jeg ønsket…..skal ikke sånne hår bli mote igjen snart?

Øyenbryn har gått fra trendy med noen smale skolisser til skikkelig bush, så nå kan vel håret følge etter, tenker jeg. In med bush.

Det var jo skum og Clynol som gjorde denne sveisen mulig og derfor fortjener begge en ny vår. På alle måter. Jeg er storforbruker av frisørtjenester og samarbeidet forsatt m Chi Hair i Drammen. Der har jeg vært i dag men ikke for å gjenskape trenden på dette bildet. Ikke enda, men hva synes du, bør jeg?

Jeg har vært kort på håret siden jeg rundet 20 og da klippet jeg meg på trass for å irritere daværende kjæreste som elsket mine lange lokker. Jeg gikk fra å være Julia Roberts til Sinnead O’Conner på en og samme dag. Tenke seg til. Veldig usikker på om jeg hadde turt den drastiske endringen i dag.

Men uansett så handler det vel om endringer, tørre å være en som våger å gå nye veier, og det skal ingen ta fra meg. Jeg trigges av å tørre, gå nye veier og ikke minst av å være tilbake som blogger. Gleder meg til å inspirere masse fremover. Krøllene og freezen? Det er det dette produktet som hjelper meg med:

Supersilk fra Brocato. Elsker!

IMG_4005

Jada, jeg har fått disse produktene for å teste om de funker mot mine tørre tupper og etter to års bruk kan jeg trygt si at det gjør de. Hver 6 måneder sitter jeg i stolen og frisøren min fikser det slik at tørre tupper er historie.

Dagens tips.

Sjekk om din frisør selger dette merket. Jeg kan gå god for de 100% og slutter ikke med de. Men kanskje du foretrekker Julie Roberts wannabe håret mitt? Det er uansett HELT opp til deg.

Onsdagsklem fra Trine

Ps. Jeg er elev tre dager i måneden og i dag skal vi ta for oss seksualitet på skolen. Hjelpes! Det blir tidenes blogginnlegg imorgen. Sees vi?

609, 2016

Børste støv av bloggen?

6. september, 2016|MIN BLOGG|

Jeg står i endring og har valgt det selv. Denne sommeren har jeg virkelig jobbet for å få hvilepulsen tilbake og finne fokus på hvem jeg er, hva jeg vil og hvor jeg skal. Vesentlig når en jobber som selvstendig næringsdrivende hvor mulighetene hele tiden presser seg på og en fort kan la se rive med i den ene og den andre retningen.

Det er vel en av mine store  utfordringer, å takke nei til ting som virker morsomme å jobbe med uten at det kanskje er kjernevirksomheten min. Det jeg egentlig driver med. Jeg er en blogger og har vært det i mange år, men jeg glemte det bare en liten periode og det beklager jeg. Tiden strakk rett og slett ikke til.

trinegrung060916

Denne sommeren fikk jeg så lav hvilepuls at jeg tidvis måtte sjekke om den funket. Jeg roet ned i Nice, Cannes, Spania og ikke minst Stavanger hvor min kjæreste bor. Ja, jeg har fått meg kjæreste men enn så lenge er han kun min. Ikke en jeg deler med noen utenom mine nærmeste, men jeg kan love deg at jeg aldri har hatt det bedre. Livet gliser på så  mange områder og det fortjener jeg. Virkelig!

trine grung sigvart dagsland 2016

Nå er ikke Sigvart Dagsland mannen jeg er forelsket i, selvom musikken paralyserte meg i fjellheimen i sommer, nærmere bestemt på STØLSROCK. Virkelig et fantastisk arrangement i DE omgivelsene!! Hver sommer kan en oppleve dette ikke langt fra Hemsedal og jeg anbefaler det på det sterkeste. Magisk! Ikke se på dobbelhaken på bildet…den er borte nå. Helt sant.

trine grung sommeren 2016

Det ble mye bading i Spania hvor datter fikk utfolde seg med en av sine nære venninner. I femten dager leide vi leiligheten til fine kusine en time sør for Malaga, og det ble en helt perfekt ferie på en strand hvor vi var nesten helt alene. Sånn skikkelig nytelse og hvilepulsen fikk stabilisere seg, selvom jeg de tre siste dagene holdt på klore hull i veggene, ble rastløs og ville hjem.

Nå er høsten snart over oss og mine øyne rettes mot både Drammen og Stavanger. Jeg skal jobbe litt begge steder for å nyte det beste av begge verdener. Hverdager med barna i Drammen samt likeså med kjæresten i Stavanger. Jeg er heldig og føler virkelig at livet er bra nå. Pluss jeg skal blogge. Jeg har fått meg manager og har endelig en plan med bloggen. Gleder meg til å dele masse!

Sushi stavanger trinegrung

Nevnte jeg at jeg har spist meg god og rund? Neida. Men det ble en del sushi og god drikke så trening er en absolutt nødvendighet for å finne fokus. Som alltid. Jeg har en plan med treningen…mer info kommer snart, bare å glede seg. Nytt innlegg imorgen, jeg er på vei, som alltid! GOD KLEM

507, 2016

God kommunikasjon?

5. juli, 2016|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG, RELASJONER|

Kommunikasjon er ikke lett. Bare tenk deg å finne lappen over på bilvinduet ditt. haha. Det er krevende uansett om det er på privaten, som bedrift, til ansatte, som mann og kone, digital kommunikasjon…i det hele tatt er det vanskelig og krever øving. På alle fronter i livet gjør øvelse mester og i dagens travle samfunn glemmer en ofte å faktisk se motparten og lytte til det den faktisk kommuniserer.

Jeg har så mange venninner jeg prater med dette om, hva er god kommunikasjon i parforhold, hvordan skal en klare å være der for hverandre i gode samtaler om noe skal vare livet ut? I par-relasjonen handler det ofte om å være tilstede, lytte, framsnakke og støtte. Er du ikke enig? Løfte frem og være en støttende, aldri dømmende, part. Se hverandre og løfte hverandre frem, gjøre hverandre gode.

Være en partner som genuint ønsker den andre vel og øve seg på å kommunisere dette med takknemlighet. Si takk, så snill du er, dette satte jeg pris på, jeg er heldig som har deg. Heller det enn jeg klarer det selv, kan du snart gjøre ditt og datt, jeg er lei av å gjøre alt selv etc. Forstår du hva jeg mener?

Jeg har selv gjort mange feil på dette området og er glad jeg ønsker å utvikle meg for å bli bedre. Et bedre menneske, et menneske som ønsker andre vel og ikke minst kommuniserer det slik at motpart forstå at de blir satt pris på og ikke misforstår meg.

Det er ikke så mye veldig annerledes å kommunisere som bedrift i sosiale medier. Handler om å forstå den en skal prate med, målgruppen, hvor er målgruppen når en kommuniserer med de, hvilket modus er de i og hva ønsker de å tilegne seg av f eks kunnskap fra din bedrift? Det er jo mye det samme som må forstås om mann og kone skal prate godt sammen: mann må forstå språket konemor forstår, vise respekt for henne og framsnakke henne heller enn å kritisere, være best.

Akkurat slik skal en bedrift møte mennesker på sosiale medier. Dele villig, ekte og engasjerende. Vise sine styrker, tørre å stå i sine svakheter og åpne opp for læring. Til syvende og sist er vi ikke mer enn mennesker, uansett størrelse på bedrift, eller hvor en er som menneske. Vi undrer oss over de samme tingene, selvom vi har kanskje ulike syn på livet.

Strategier, kampanjer, planer og salg. Ikke gjør digital kommunikasjon vanskeligere enn det er. Planen er viktig, strategien må på plass, men det er ikke det som endrer tingene. Tingene endres når du har fokus på målgruppen og hva du ønsker å dele med dem. Akkurat som i et ekteskap: fokus på ektefellen, hva du kan gjøre av gode tinge for vedkommende og dele fra ditt indre for å skape tillit. Lyst å prøve? Jeg øver meg hver dag.

trine grung elsker

606, 2016

Ferietid eller nye prosjekter?

6. juni, 2016|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG, PERSONLIG|

Spør du meg så er ikke dette et vanskelig valg, jeg foretrekker å jobbe. Helst mye. Jeg er ei kreativ dame som har det best når det er mange baller i luften og jeg gjerne flere prosjekter gående på en og samme tid. Derfor er det kanskje litt rart å poste disse supre bildene fra forrige ukes rundtur i Provence?

trinegrung ferie Frankrike 2016

Overhode ikke rart, for vi trenger alle tidvis litt pusterom, og disse seks dagene vi jentene hadde på den franske rivieraen ga meg akkurat det, litt pusterom etter at flere store prosjekter var i avslutningsfasen.

Nå har jeg lyst at sosiale medier skal vise seg fra sin beste side og kanskje finne det spennende prosjektet jeg skal jobbe med i sommer! Er det hos din bedrift? Er det dere som trenger bistand til å utvikle deres digitale kanaler? Skape innhold til nettside, videreutvikle bruken av Facebook, Instagram eller kanskje Snapchat?

Det er liten tvil om at det er mange som trenger dette og jeg elsker å bistå. Her er litt om meg:

Med 13 års digital erfaring, hvor jeg i 10 av de har utviklet digitale konsepter for kommersielle aktører i de ulike sosiale kanaler, ønsker jeg nå å finne et spennende prosjekt for sommeren og videre i høst.

Mine spesialfelt i den digitale kommunikasjonen er alle de ulike sosiale mediene og innhold som faktisk fungerer for hver enkelt bedrift. Innhold til nettside, innhold til Facebook og Instagram, annonsering på Facebook, nettsider og brukervennlighet, samt innhold som driver trafikk og skaper deling videre.

Jeg har utvidet kunnskap om wordpress (bygger nettsider selv), alt teknisk oppsett og hjelpemidler på Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, Mailchimp(nyhetsbrev), Paypal, YouTube, Vimeo, WordPress, m fler. Alle er testet, brukt og jobbet kommersielt med for store nasjonale aktører.

Jeg har utviklet, bygget, konseptualisert, og solgt digitalt Norges mestselgende nettbaserte blogg og Facebookkurs. Http://fbkurset.no og http://bloggkurset.no.

Jeg er en driftig, energisk, kreativ og lojal dame med et stort nettverk, høy teknisk innsikt og kompetanse, som de siste 10 årene har hentet alle mine kunder via de digitale kanaler.

Jeg har jobbet med og utviklet mange av landets toppbloggere hvor innholdsmarkedsføring har vært hovedfokus i all digital kommunikasjon siden starten. Få har min teft for konsepter for kunder som faktisk funker.
Jeg har vært digital rådgiver, konsepterutvikler og prosjektleder for kunder som Nexans, AGR, juryarbeid for Posten Bring hvor kåring av årets nettbutikk var i fokus, Frost Eiendomsutvikling, Grete Roede AS, Steen&Strøm, GSP sko og vesker Drammen (gikk fra 800 følgere til nå nesten 55000 og triplet bunnlinje etter mine digitale råd), ChoiceGruppen, Scandic, Jasa Eiendom, Relasjonssenteret, Kvadrat Kjøpesenter Sandnes, Gulskogen kjøpesenter , Virke AS, m mange fler.

Gleder meg til å høre fra deg og din bedrift, og håper dere ser verdien av ressursene, nettverket og kunnskapen jeg faktisk har. Er det noen jeg kan hjelpe så SEND MEG EN MAIL: trine@trinegrung.no

Jeg vil ikke ta ferie enda…..jeg liker best å jobbe!

 

1505, 2016

En sosial bar i Stavanger

15. mai, 2016|MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

En rett og slett HERLIG helg er over og jentene er vel levert i sine respektive sofaer. Dette har vært en helg med perfekt vær, den beste maten noensinne, god drikke, MASSE latter, litt jobb og frisk luft på Solastranden i dag. Kan en ønske seg mer? Trukke det!

trine grung foredrag scandic 2016

Rimelig energisk etter endt foredrag, kan du trygt si, og veldig kjekt at ledergruppen på plass fra Scandic var så fornøyde! Jeg er like spent hver eneste gang på om de blir fornøyd, lærer de mye nytt, forstår de hvordan jeg tenker om digital kommunikasjon? En ting er å gjøre det som jeg bare gjør nå etter 14 år…like lett som å puste. En annen ting er å lære det til andre som kanskje aldri har tenkt som jeg ber dem tenke.

trine grung stavanger mai 2016

Dagen i dag går inn i historiebøkene for min del. Perfekt måte å avslutte helgen på med frisk luft ved Sverd i fjell og Solastranden. Tanker rundt tur neste år er allerede igang, og da blir det Prekestolen-tur, SPA på Solastranden SPA hotell og håper vi får bodd der den helgen for å ha en annen type reise enn typisk by-ferie.

Men en ting bare må jeg tipse om. Igår kveld var vi, etter laaaaaang champagnelunsj hos Kjartan på Tango, og spiste på et nytt sted som har åpnet i byen som heter Bar Social Eating Stavanger.De har flere steder i Oslo og nå altså i Stavanger.

Bar social Stavanger

GOOD bar in Stavanger 2016

UTROLIG kult sted med DEN maten. Vi var like overrasket når hver nye rett ( vi hadde seks totalt) rullet over tungen og smalt i smaksløkene. SÅ godt! Jeg aner jo ikke, eller husker ikke, hva de ulike tingene heter, men siden jeg er en slik en matblogger i et kvarter, så lar jeg bilene snakke for seg.

Mat bar social stavanger 1

Mat bar social stavanger 3

Mat bar social stavanger 4

Og så til den store overraskelsen på slutten….POPCORN-IS! Jeg døde litt når den rullet forbi tennene og sprakte i munnnen. SÅ godt! Du gå der kun for å evntuellt bare å teste den. Anbefales!

Mat bar social stavanger 5

Det er et morsomt konsept hvor det rettes mot at en skal være sosial mens en spiser. Ligger i navnet Bar Social eating. Vi hadde denne menyen men mener vi «kun» hadde seks retter, mulig jeg tar feil!

Skjermbilde 2016-05-15 kl. 17.37.20

Resten av menyen kan du se HER. Anbefaler at du sjekker stedet jaffal. Nå står planlegging av 17 mai i fokus og tror ikke det blir den store «jeg skal gjøre masse, se alle tog og spise masse is» dagen. Ungene er hos eksen og derfor blir det grilling med gode venner. Eller noe sånn.

Ungene er jo store tenåringer nå og når jeg spurte sønn svarte han som tenåringer flest: venner er førstpri og så tar vi resten derfra. Takk for meg, mamma er ut.

1405, 2016

Dagen derpå uten bismak

14. mai, 2016|MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

FOR en kveld vi hadde i går! Forutenom voldsom vind viste Stavanger seg fra sin beste side og vi storkoste oss i mange timer. Ihvertfall matmessig! Wowsi. Ganen fikk virkelig kjørt seg og da snakker vi kun positivt!

Vi lo allerede før vi kom frem i går for jeg hadde den dagen hvor humoren satt i forsetet. Lo av alt og tullet med alt. Som du ser av bildet og kanskje om du følger meg på SNAP? trinegrung der og.

trine grung 140516

HALL TOLL inviterte bloggen og meg på sushi, og siden jeg har prøvesmakt på stedet før var jeg ikke vanskelig å be. Fem jenter benket seg ned med god cava og klar for samtaler, latter og morro.

Suzette, Hanne, Kathrine og Line

Suzette, Hanne, Kathrine og Line

Skal du på tur til Stavanger MÅ du teste maten, drinkene og kose deg rett ved Vågen i Stavanger sentrum. Det gjorde vi. Som blogger blir en helt vill i nikkersen når sushien kommer på bordet. Det er så fint dandert og ser delikat ut på alle måter.

SUSHI STAVANGER HALL TOLL trine grung

Jeg er veldig glad i sushi men det er ikke alltid jeg liker alt. En del makibiter synes jeg ofte smaker litt sært men på denne tallerken likte jeg alt. Kunne spist sushi hver dag, noe av det beste jeg vet.

Vi var alle enige om at maten var noe av det bedre vi har smakt, og til og med Line, som har reist mye og spist mye på flotte steder, skrøt hemningsløst. Hun spiste kjøtt, igjen delikat dandert.

HALL TOLL STAVANGER trine grung 140516 4

Hanne og Kathrine spiste en forrett av kylling som begge var enige om fint kunne vært hovedrett. Utrolig smakfull så det må Hall Toll ta til seg. Lag den og til hovedrett! Vanvittig god saus og kylling.

trine grung HALL TOLL 140516 3

Siden dette nå har blitt en matblogg, høhø, så bjudar jag på enda en godsak fra igår, nemlig fersk torsk som to av jentene hadde til hovedrett. NAMSI!

trine grung HALL TOLL 140516 2

Jeg er jo ingen matfotograf men prøvde så godt jeg kunne med Iphonen min. Det aller viktigste er ihvertfall at det smakte himmelsk og anbefaler deg å ta en tur påHall Toll når du evnt er i byen. Slenger du med en Mojitoo etter maten kan jeg love deg at den var i samme kategori. Noe av det bedre.

Usikker på om hodet i dag er like enig, men samma det. Nå nyter jeg bare utsikten fra takterrassen og kjenner ikke etter. Slike jenteturer er noe av det morsomte jeg vet og jeg flirte godt når skrittelleren på Fitbiten viste 5000 skritt når jeg våknet. Dansing gjelder som skritt! JIPPI! Ligger rett ut med god samvittighet!

trine grung stavanger 140516

1305, 2016

DETTE gir viktig påfyll!

13. mai, 2016|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG|

Hvem sier at jobb og fornøyelse ikke trenger å henge sammen? IKKE jeg ihvertfall! En weekend i Stavanger med jentene, som og inkluderer jobb, I LIKE!

IMG_3070

Meg, Hanne og Line…..gode samtaler er alltid viktig

Denne gangen var det Scandic Park Stavanger som inviterte til foredrag/workshop sammen med Scandic Airport Stavanger ( vi bodde på førstnevnte). Da slo jeg like greit to fluer i en smekk og tok med meg tre venninner fra Drammen til min hjemby Stavanger. HELT riktig tenkt og nå skal vi bare kose oss.

Solen skinner, byen bader i godværet men det BLÅSER kraftig.

Trine Grung Kathrine Klemetsdal

Meg og fine Kathrine. En av mine nærmeste gjennom mange mange år

Enests som står på agendaen, utover masse skravling, er å spise god mat, sove godt og kose oss med et par glass cava. Det må til, er du ikke enig?

Det blåste MASSE i Stavanger i dag!

Det blåste MASSE i Stavanger i dag! Bildet er fra takterrassen på Scandic Park Stavanger.

Scandic ønsket inspirasjon til bedre bruk av sosiale medier i sin digitale kommunikasjon. Jammen var jeg så heldig at de likte det de hørte OG følte det lærte MASSE! Så fornøyd og ingenting gleder meg mer! Jeg elsker jobben min og ikke minst der hvor jeg virkelig føler at de som hører på kan gå rett ut etterpå å sette lærdommen i bruk. Det er vesentlig.

Det å ha meg på besøk innebærer å trø LITT ut av komfortsonen. Trykk play.

Det er nok av dem som lærer bort om digital kommunikasjon, som kun snakker de store ord og ingen etterpå forstår helt hvordan de skal bruke dette i sin hverdag. Da er det helt bortkasta tidsbruk, spør du meg!

Nei, dra det ned på jorda og til de utfordringene enhver kunde har. Pluss KEEP IT SIMPEL. Rema 1000 har helt rett, det enkle er ofte det beste.

HERLIG gjeng på workshopen selvom ikke alle ble med på bildet. Og noen lukker alltid øyene hehe

HERLIG gjeng på workshopen selvom ikke alle ble med på bildet. Og noen lukker alltid øyene hehe

Nå skal vi KOSE oss med en kveld på HALL TOLL, bilder kommer imorgen så sjekk innom! Klem Trine

Her skal vi nyte frokost imorgen. Det blir bra :)

Her skal vi nyte frokost imorgen. Det blir bra 🙂

1305, 2016

On the road again

13. mai, 2016|MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

Det er tidlig fredag morgen og jeg er på reise igjen. Jeg skal i formiddag holde digitalt kommunikasjonskurs for et 20 talls stykker fra Scandic kjeden. De som ikke er i streik. Veldig kjekt og ikke minst stas å utvikle destinasjoner. Reise og eiendom er de to områdene jeg har spesialisert meg på. Reisen denne gang går til Stavanger.

Jeg har med meg tre venninner på tur og gjett om de gleder seg. To av de har aldri vært i Stavanger før, men jenteturene mine er jo viden kjent siden jeg har blogget om alle turene før. Jeg skal ta mange bilder av fine Stavanger og ikke kun oppdatere snap ( jeg er litt for glad i snap: trinegrung er meg).

Bilde-01.08.15-19.00.49

Her var en hel gjeng samlet på HALL TOLL ifjor sommer og vi hadde den beste kvelden på lenge lenge. Se  mer fra den HER. Dit skal vi ikveld, for de har den beste sushien. Gleder oss! Ikke hele denne gjengen kommer ikveld….men mesteparten møter opp imorgen.

TJOHO!

Som blogger er det alltid like kjekt å komme til hotellrommet for de finner alltid på noe hyggelig. Ifjor stod dette koselige kortet å ventet på meg og nå gjenstår det å se hva som kommer i år.

Bilde-29.07.15-14.18.30

Vi skal bo på Scandic Park som ligger i sentrum og er det perfekte weekendhotellet. Det er stamsted blitt for meg, når jeg har med venninner på tur, ellers bor jeg selvfølgelig hjemme hos mamma på Hafrsfjord.

IMG_2425-2

Så på hu i 2011 då!

Allerede i 2011 blogget jeg om Tango, som vi skal ha champagnelunsj hos imorgen. Kjartan Skjelde, som sikkert mange kjenner fra Masterchef (som jeg og har vært med på, les her), er kokken bak maten og konseptet. FOR et sted det er! Dette blir helgen hvor gourmetmaten står i fokus. Lover å ta masse bilder!

Bilde-31.07.15-16.08.40

Hanne Sørvaag, Debbie og Beate

Dette bildet er så koselig av mange årsaker. Tok det ifjor når vi var på jenteturen vestover og det er tatt i den koseligste gaten i Stavanger. Den fargerike gaten. Så koselig der og virkelig verdt et besøk om du er i byen!

Nå skal jeg skynde meg avgårde til Gardermoen. Ønsk meg god tur, dette gleder jeg meg til!

1205, 2016

MÅ dressjakken på?

12. mai, 2016|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG|

Dette er jammen ikke lett, å bestemme seg for en retning og bare gå for den. Sosiale medier er i rasende utvikling og jeg må passe meg for ikke å dras i den ene og andre retningen. Jeg blir så lett inspirert av andre som er flinke, men når en har valgt en strategi så må en holde seg til den. Skifte underveis, kun fordi en ser noe andre gjør, blir litt dumt.

Nå om dagen holder jeg på med innspilling til medlems-samfunnet mitt. Det er spennende og kommer på nettsiden/bloggen til høsten. Alle nettkursene mine under en og samme paraply samt ukentlige oppdateringer på det som skjer digitalt. Digitale nyheter. Jeg har fått tak i to studenter som skal skrive en del for meg og det er GULL! Jeg trenger hjelp og spurte pent. De lærer masse av meg og skriver bra saker som jeg velger ut.

stue Trine Grung

Her sitter jeg og planlegger akkurat nå. Det er tidlig morgen og jeg skal holde på i hele dag. Igår gikk jeg gjennom alt innholdet og idag skal jeg øve meg på manus. Neste uke spille inn. SPENNENDE! Og jeg skal begynne å blogge om prosessen, for jeg vet det er mange som lurer på hvordan dette gjøres.

på håret m trinegrungEneste jeg er usikker på hvordan medlemssiden skal se ut, for jeg skal lage den selv. Jeg er ikke verdensmester i det men liker å gjøre tingene selv for da lærer jeg MASSE underveis som jeg kan lære videre til andre. Sånn har jeg hele tiden tenkt uansett hvilket sosiale medier jeg bruker/øver meg på, at jeg må kunne være «ekspert» hele veien og vite alle stegene, gått de selv for å kunne forstå kunden når de kommer til meg.

Forrige uke hadde jeg andre workshop med et eiendomsselskap og praten gikk løst om andre de har samarbeidet med. Det er så mange firma som bygger seg på sosiale medier hvor samlebåndmentaliteten er gjeldende. Jeg blir helt dårlig av det! Kun fokus på å tjene penger og ikke hvordan en faktisk skal bruke sosiale medier. Kampanjer kampanjer kampanjer og tradisjonell markedsføringstankegang i bakhodet.

tilbakemelding trine grungDet funker ikke for meg, det blir for dumt. Men det er meg og jeg er sær. Jeg er klar over det og av denne årsak ender jeg stadig i diskusjoner med andre som jobber med digital kommunikasjon. Det er mange som mener mye, men sjekker en grundig så har de ikke gått stegene…de bare prater. Har de solgt noe online? Har de bygget en følgeskare og troverdighet ovenfor dem? Hvilke kunder har de utviklet og hva har de gjort for dem? Ofte veldig lite.

Jeg holdt Facebookkurs i Drammen sist uke og våknet til denne tilbakemeldingen. Stor stas. Det er vesentlig at de som kommer på kurs får med seg noe matnyttig som de kan omsette til handling dagen etter. Ikke gjøre det for avansert og alltid huske på at i sosiale medier snakker en MED mennesker. Ikke til som tradisjonell markedsføring har gjort siden tidenes morgen.

Stian og Rune, gutta mine

Stian og Rune, gutta mine

Jeg har kjøpt meg inn i et eiendomsselskap men det skal jeg komme tilbake til. SPENNENDE! Mange jern i ilden, som alltid. Livet blir ikke kjedelig med det først og jeg må definitivt ta på dressjakken, stå på og ikke gi meg. Det går ikke og er ikke et valg jeg gir meg selv. Klem Trine

650 bredde Facebook cover 1 modifed-01

 

2704, 2016

KNALL sted å bo i Oslo

27. april, 2016|MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

I helgen var vi fire jenter på jentetur til Oslo. En kompis av meg, Tom, spurte om jeg ville teste å bo i leiligheten til Frogner House når vi besøkte byen og jeg var ikke vanskelig å be. Tenkte jeg ville savne hotellfrokosten, men reiste med et åpent sinn. Må nevnes at jeg er over snittet glad i hotellfrokost og bare tanken på å bli servert mat, etter år ved familiekjøkkenbenken, er svært innbydende.

Frogner house trinegrung 1

Vi ble tildelt en av toppleilighetene i Colbjørsensgate 3 og dette virket svært lovende allerede ved inngangsdøren. Vel oppe i fjerde etasje fant vi en leilighet i meget god stand som inneholdt tre soverom, bad med vaskemaskin, stue, kjøkken og en liten veranda.

Det var et soverom med dobbelseng og ellers en enkelseng i de mindre rommene. Helt perfekt når en er fire på tur og veldig koselig å være samlet innenfor samme fire vegger.

Frogner house trinegrung 2

Det var ikke mye vi brukte kjøkkenet kun for en helg. Frokosten inntok vi rett over gaten på Åpent Bakeri og resten gikk i gode lunsjer og middager inkludert cava og masse hygge.

Bølgen og Moi trinegrung

Vi endte opp på champagne lunsj på Bølgen og Moi Briskeby og om du har planer om en weekendtur til Oslo så anbefaler jeg deg å få med det denne. Utrolig morro med musikk, sjampis og mye skravling. En må bestille bord så husk på det. Det er FULLT fra klokken 12 lørdag formiddag.

Frogner house trinegrung 3

Vel hjemme fra byens festiviteter kræsjet vi i sofaen og skravlet masse. Storkoste oss på Frogner House og absolutt noe jeg gjerne gjør igjen. En kunne betale for parkering rett utenfor og deilig at det var så sentralt. Vi bodde i gaten bak slottet og hadde alt innen fem minutters rekkevidde.

Jentene og jeg er snart klar for tur igjen, nå er det Stavanger som står for tur. Så Nice i juni. Så Spania i august. Så Gran Canaria i oktober. Vi er noen reiseglade noen for dette året er dedikert Trine og opplevelser. Love it. Men sjekk ut Frogner house om dere skal reise en gjeng eller kanskje bare på kjærestetur hvor dere ønsker å være helt alene.

De hadde kjapt og gratis WIFI. Liker!

Frogner house trinegrung 4

2202, 2016

Årets sterkeste film?

22. februar, 2016|MIN BLOGG, RELASJONER, VIDEO|

Jeg skal ikke påberope meg å være ekspert på film og analysere meg ihjel på kvaliteten, skuespilleriet eller innholdet. Jeg vet bare når en film gjør inntrykk på meg og det gjorde denne. Sånn virkelig, inderlig, tårevått og sterkt.

Min datter Fridas ord: den gjorde sterkt inntrykk, han lille gutten spilte vanvittig bra og det var en rørende historie på alle måter.

Personlig er det lenge siden en film har beveget meg på denne måten. Vi har jo mange ganger de siste årene hørt historiene om disse «barna» som plutselig dukker frem fra skjulte rom og kjellere. Skremmende men virkelighet likevel. Den lille gutten spiller helt rått. Sjelden liten kar, vil jeg si.

Ville bare anbefale den, her er trailer.

1902, 2016

Ungdommen trives i Røyken

19. februar, 2016|ANNONSER, DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG|

Annonse

I samarbeid med Frost utvikling skriver jeg en del innlegg om Røyken, stedet hvor vi valgte å la ungene vokse opp. Frost bygger hus der, og siden jeg har bodd der kan jeg gå 100% god for området. Selv hadde jeg 11 flotte år med min eks-samboer og våre to nå tenåringer i kommunen.

Vi har forsatt daglig i kontakt med nettverket vårt i Røyken og i den forbindelse spurte jeg sønnen til en av mine beste venninner om han kunne svare kjapt på noe spørsmål om Røyken. Han hoppet fort og sa JA asap.

Møt glad-laksen Anders Klemetsdal som413664_3018529002478_779418583_o alltid vært en aktiv kar med mange jern i ilden. Nå for tiden studerer han på BI i Oslo, men bor forsatt i Røyken. Ergo han pendler med toget hver dag. Sprekt, men han er ikke alene om akkurat det. Utrolig mange velger den løsningen: bo landlig å pendle 35 minutter med toget til Oslo.

Anders har vært aktiv fotballspiller og valgte den lokale fotballklubben:

1. Hvor lenge har du vært aktiv i ROS?

Siden jeg starta med fotball 6 år gammel, bortsett fra når jeg var 15-17, da var jeg i en annen klubb.

2. Hva liker du best m ROS?

Samholdet og kameratskapet. God vennegjeng som spiller fotball (i mitt tilfelle) sammen, og har det gøy. Vi har en klubb som tar godt imot alle som kommer, og legger opp et opplegg slik at det skal passe enhver

3. Hvilke idrettsgrener finnes i Røyken og ROS?

Stort utvalgt, blant annet fotball, håndball, turn, boksing osv.. Og jeg har vært delaktig i fotball og håndball.

4. Hva har vært det beste ved å vokse opp i Røyken?

At det er på landet. Venner og kjente er ikke langt fra hverandre. Alle kjenner alle.

5. Hvordan er skolene?

Veldig bra. Helt fra barneskolen som er pusset opp, til ungdomskolen og videregående, som var veldig veldig bra. Gode lærere det er lett å bli kjent med.

6. Hvordan er miljøet?

Som sagt så er det sånn at alle kjenner alle. Et et veldig bra miljø, men flotte omgivelser for både stor og små. Mye aktiviteter å velge imellom, og hvis det er aktiviteter som er andre steder så er det meste av kollektivtransport.

Når jeg likevel var i Røyken stakk jeg innom ROS Arena som ligger ti minutters kjøretur fra Røyken sentrum hvor vi traff på en lokal idrettshelt som i dag er driftsleder for anlegget.

Bjørn terje parh trine grung

Bjørn Terje Pay hadde mer å fortelle:

Ros Arena stod ferdig i 2012. Er eiet av Idrettslaget og rommer 2 håndballbaner, Turnhall, dansesal og alt en ellers trenger til innendørsidretter. Samt cafe/kantine for sosialt. Ros arena har flere 1000 besøkende hver uke vi har følgende idretter som leier:

  • Håndball
  • Fotball
  • Volleyball
  • Boksing
  • Dans
  • Cheerleading
  • Turn
  • Ulike trim tilbud.

I tillegg er det viktig for arena å tilby aktiviteter for uorganisert bruk og lek. Derfor har vi et pågående samarbeid der vi tilbyr «åpen Hall» for barneskole elever  1 gang pr uke 14-16 og «Aktiv fredag» 1 fredag pr mnd for Ungdomsskoleelever.

Ros et av Buskeruds største idrettslag, en kvalitetsklubb på kompetanse og dugnadsånd.

Flytte hit? Sentral beliggenhet i forhold til Asker Oslo og Drammen, samt nye moderne skoler er et godt argument, tog til Oslo, kort vei til badestrender, skiløyper.

Barnefamilier vil oppleve at Idrettslaget betyr mye for barna med et godt og sosialt miljø for voksene. IL.ROS har det aller meste av tilbud og streber etter å være moderne hva gjelder tilbud og faglig kompetanse.

God Røyken-hilsen fra Bjørn Terje

rosa arena spikkestad trinegrung

De fleste av oss er glad i aktive barn og dette tilbudet skulle jeg ønsket var en del av Røyken når jeg bodde der. SVØMMEHALL! De bygger en helt ny superflott svømmehall inkludert helsesenter og treningsenter. Erik Schreuder står for den daglige driften av den biten og dette blir litt av en anlegg! ME LIKE!

erik schreuder røykenbadet trine grung

Det blir superbra og skal stå ferdig allerede til neste år. Spørs om jeg ikke må kjøre fra Drammen til Røyken for teste dette. De har begynt prosessen og det blir liggende omtrent midt i sentrum.

røykenbadet røyken trine grung

 HAR DU LYST Å SJEKKE NYE BOLIGER I RØYKEN? LES MER HER! 

1802, 2016

DETTE gir MYE energi!

18. februar, 2016|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG|

Jeg har jobbet så lenge med sosiale medier og har, som alle andre, mine svakheter og styrker. Svakheten er vel å sette igang hele systemet som skal til for at det virkelig fungerer, markedsføringen mener jeg, og styrken min er strategitankegangen og helhetsblikket for hva som faktisk fungerer. For andre. Er det ikke ofte slik, at en er flink til å lære bort hva andre skal gjøre og når det kommer til en selv så kommer det i siste rekke?

Jeg er sånn. Men må skjerpe meg.

Idag hadde jeg kurs i Facebookmarkedsføring på Kontorhuset i Drammen, og det var så morro! DEN gjengen med gladlakser samlet for å suge til seg læring. Når jeg først begynner er munnen min umulig å stoppe, men jeg tror/vet at gjengen gikk herfra med MASSE ny kunnskap og inspirasjon til hvordan de skal markedsføre seg på Facebook. Og mange tips. For det er vel min største styrke, å komme med tips underveis som drar det ned til deres hverdag og hvordan de faktisk kan gjøre butikk av å bruke dette sosiale mediet.

workshop trine grung 18 febr 2016

Glad gjeng, jeg skrev jo det. Nysgjerrige og lærevillige. Flere reisebyråer (Paradisreiser og firmaturer), ernæringsfysiologer, sjefen for Drammensbadet, konsulenter, pizzabaker med flere. Det som overrasker mest er nok systemet og viktigheten av å faktisk bruke Facebook for å lykkes. De fleste tror at ved å være på Facebook og oppdatere nå og da er nok. NEI. Det funker ikke. Det må brukes om det skal funke som markedskanal og IKKE MINST må en forstå viktigheten av å huske på at en snakker til og MED mennesker. Vi er mennesker på Facebook og her er det jammen mange bedrifter som feiler i timen. Synes jeg.

Nå skal jeg hjem til ungene, middag og travel ettermiddag venter. Glad dag til deg, denne dagen ga meg MASSE energi til å kjøre igang nytt kurs allerede i mars.

LES MER OM DET HER:https://www.facebook.com/events/1061209683937476/ Kanskje du har lyst å bli med, eller kjenner noen? Jeg vet jeg har mye å lære bort og elsker slike arrangementer. Håper vi sees!

mockupss-facebook

1102, 2016

Flytte på landet?

11. februar, 2016|ANNONSER, MIN BLOGG|

Annonse

I 2002 bestemte vi at ungene skulle vokse opp i rolige omgivelser hvor skogen, naturen og uteaktiviteter var viktigere enn asfalt og bilkø. Ved en tilfeldighet var vi i august nevnte år på søndagstur, en fantastisk solskinnsdag, og vi falt pladask. Røyken ble vårt hjem i over 10 år og barndomsstedet for våre to «små». Ikke så små lenger, de er nå 15 og snart 17.

Ikke en gang angret jeg på at vi flyttet. Gode naboer, SUPER barnehage, skole, idrettslag og mange gode relasjoner og naturopplevelser. Jeg spurte min sønn hva som var det beste med Røyken og han svarte spontant roen, de gode vennene og uteaktivitetene. Fotballbingen, badingen og skogen, som om vinteren inkluderer supre skiområder.

Når Frost Utvikling tok kontakt med meg og bloggen, for å høre om det var mulig med et samarbeid siden de trengte en ambassadør for Røyken, sa jeg ja med en gang. Er det et sted jeg kan gå 100% god for så er det Røyken. Frost har et nytt boligområde hvor de selger MyCube boliger på et flott område kalt Engenjordet oppe på Katrinåsen og dette er virkelig tilrettelagt for barne- og ungdomsfamilier.

MyCube boligene i prosjektet bygges svært arealeffektive med 4-5 soverom avhengig av boligtype. De er tilpasset livene til moderne familier med aktive barn og behovet for tilgang til gjesterom når familie og venner kommer på overnattingsbesøk. Det er også lagt vekt på at boligene skal være blant de beste i klassen med tanke på energimerking. MyCube boligene har en gjennomgående høy standard. Kjøkken og baderomsinnredning leveres i hvit utførelse med stålgrep – stilrent, moderne og tidløst!

08_2027690160

Dette er grunnen til at Sarah fra Frost Utvikling og jeg denne uken dro til Røyken. Vi måtte knipse bilder og intervju andre om området. Det var så morro å være der igjen, og kjekt å treffe «gamle» kjente.

engenjordet røyken eiendom trine grung

Dette bildet er fra området hvor det skal bygges og i enden av veien er en av de over tredve barnehagene i området. Vi stakk innom Marianne Bjørnstad, daglig leder på Heggum Barnehage, og henne har jeg har kjent i en årrekke. Barna våre har gått i barnehage og på skole sammen, og jammen har vi ikke utvekslet latter mer enn en gang.

marianne heggum barnehage røyken

Marianne har i over 10 år drevet barnehage på egen tomt og stortrives med det. Hun forteller selv litt om grunnene til at hun synes Røyken Kommune er et supert sted å bo:

Hei og takk for hyggelig besøk i dag!

Jeg syns det beste med Røyken er nærheten til ALT! Gode offentlige transportmuligheter med buss og tog til Drammen og Oslo.

Røyken har store flotte friluftsområder og ligger i nærhet til både Oslofjorden og Drammensfjorden.

Kommunen er opptatt av gode oppvekstvilkår for barn og unge, samt at det er gode aktivitetsmuligheter på egenhånd eller gjennom organisert aktivitet/idrett.

Jeg ville anbefalt mine venner til å flytte til Røyken da det er en spennende kommune som er i vekst. Røyken er et godt sted for barn og unge å vokse opp.

Mitt favorittområdet er Kjekstadmarka med unike turmuligheter og opplevelser.

Folk skal velge vår barnehage da vi er svært opptatt av at barn skal få gode lærings- og utviklingsmuligheter gjennom lek, opplevelser og fysisk aktivitet J

Ønsker dere en flott onsdag videre, og lykke til med prosjektet!

-Marianne

heggum barnehage trine grung

Fem minutter unna Heggum barnehage finner du Midtbygda skole som ble totalrenovert og fornyet for ikke mange år siden. Jeg har personlig aldri sett en barneskole med lignende uteareal og sønnen min har lagt bak seg MANGE timer i ballbingen.

Etter syv år har jeg ikke noe å utsette på skolen, vi stortrivdes og følte oss veldig godt ivaretatt av lærere og ledelse. Marit, Jane og Iren vil alltid følge med oss. På alle måter.

midtbygda barneskole Røyken

Grunnen for dette blogginnlegget er å synliggjøre alt det flotte som er i Røyken og samtidig vise at det er nye boliger på vei. Virkelig verdt å sjekke ut og del gjerne videre. Kanskje du kjenner noen som vil flytte til Røyken som har togstasjon med kun femten minutter til Asker og trettifem minutter til Oslo? Vi bruker omtrent femten minutter i bil til Drammen.

sarah frost utvikling trine grung

Sarah fra Frost viser stolt frem tomtene hvor det skal bygges. Jeg har trua, for det var like før vi kjøpte der før vi endte opp i Drammen på grunn av sønnen vår sin fotballkarriere. Det er ikke på landet, selvom overskriften tilsier det, men en får en skikkelig landlig følelse av å bo der. I loved it!

SJEKK MyCube SIN NETTSIDE PÅ FINN HER!  Håper du har lyst å dele videre. Kjekt å framsnakke mitt tidligere område! Mer kommer! MyCube sin hjemmeside finner du HER.

 

1002, 2016

På jobb i Røyken

10. februar, 2016|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG, RELASJONER|

DETTE er jammen lenge siden, et hverdagsinnlegg på bloggen min! Jeg er på bloggjobb i mine gamle hjemtrakter og gleder meg til å dele mye flott fra min tidligere bo-kommune Røyken. Vi hadde mange gode år som familie her og stedet er perfekt for barnefamilier.

De har fått cafe siden sist og jammen var det noe jeg savnet når jeg bodde her! Storkoser meg på jobb med Sarah fra Frost utvikling, og sprellene vi skal finne på skal jeg selvfølgelig komme tilbake til.

Trine grung frost utvikling Røyken

HALLO! Jeg spiste IKKE kaken, det var Sarah! Og hun spiste den FORT! Men veldig koselig cafe, skal blogge flere bilder senere herfra og den herlige dama som er ildsjelen bak og baker ALT selv.

trine grung frost utvikling sarah

Sarah liker at jeg tar bloggbilder og later som hun jobber. Vi er mer opptatt av kaffesmaking, skravling og kreative jobbinnlegg, men kjekt er det. På bordet ved siden av sitter tre pensjonister som skravler om Facebook. Humrer for meg selv her jeg sitter og hører på sladderet om det nabodama la ut i går.

Haha, kjenner du deg igjen? Ikke bare pensjonister som skravler om det andre gjør på Facebook, vi gjør det alle, både du og jeg.

trinegrung røyken frost utvikling

Næmen, se på bloggeren da! Ikke ordna håret for innlegget en gang! Helt krise dette, om jeg skal begynne å blogge igjen, noe jeg skal. Må jo passe på hvordan jeg ser ut nå! Møkk, må jeg kjøre full sminke hver dag eller er dette innafor?

Gud, så plutselig litt gammel ut, synes jeg, men hadde jo bursdag i går og rundet 45. Ser ikke det samme når jeg ser meg i speilet….der ser jeg ut som jeg er 20 kilo tynnere og MYE yngre ut. Jeg kjøper nytt speil asap, hahahahaha. Mere kommer imorgen, så her må du følge med! Blir du med meg videre?

2501, 2016

Skype med kunder

25. januar, 2016|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG|

En ting som virkelig gir meg masse er å jobbe digitalt med de mulighetene som finnes i dag. Det er utrolig mange som har tatt nettkursene mine (http://bloggkurset.no og http://facebookkurset.no) og det er utrolig kjekt. De kjøper kursene via nettet og tar kurset via nettet. Jeg bistår i en Facebookgruppe med ting som dukker opp underveis av alt de måtte lure på. Funker som bare det!

Men jeg savner å jobbe tettere med noen og derfor er det litt kjekt å kunne tilby Skype-samtaler. Idag hadde jeg første jobbøkt med Caroline som driver sovehjelp.no. Hun er rett og slett en enrom ressurs for alle de foreldre som sliter med å få barna sine til å sove. Kunnskapsrik og flink, jeg digger henne. Vi går og på Bikram-yoga sammen og lite ante hun at vi skulle jobbe sammen når vi møttes første gang.

skype møte trinegrung.no

Hun ønsker kunnskap om hvordan hun skal utvikle seg digitalt, samt nå ut til flere som trenger hjelp fra henne. Hun jobber nesten kun via Skype så det er muligheter for alle uansett hvor en bor i landet. Hun har laget Facebookside, se her, skal igang med blogg, lage videoer med manushjelp fra meg som vil forsterke synligheten av kunnskapen hennes, samt lære seg hvordan hun effektiviserer bruken av de digitale flater.

Hun trenger trygghet på veien og «en hånd å holde i» underveis. Det skjønner jeg veldig godt og det er viktig å huske på at vi alle var nybegynnere på et tidspunkt. Vi har derfor startet Caroline på nettkursene mine, booket 2 skyper i måneden i seks måneder hvor vi planlegger nøye hvor hun skal og hvordan hun skal komme dit. Trygge henne på at blogginnlegg og Facebookbruk gjøres riktig utifra planen vi nøye planlegger herfra og ut.

Siden dette funker så utrolig bra, både for kunden OG for meg (elsker å følge andre tett i slike prosesser) så har jeg bestemt meg for å gjøre mer av dette. Følge noen tett som trenger det. Om det er interessant for deg og din utvikling så fyller du bare ut skjemaet under her og vi avtaler via mail slik at det blir et opplegg som passer for deg. Jeg har kun fem slike plasser fremover så her blir det førstemann til mølla prinsippet. Du vil og få opplæring i Basecamp, som er et prosjektlederverktøy jeg bruker for oppfølging av prosessen underveis.

FYLL UT DETTE SKJEMAET og jeg tar kontakt

Gleder meg til å skaffe deg flere kunder via nettet. De som blir med på dette vil og få et slikt innlegg av meg fordi jeg digger å fremme andre.

2101, 2016

Skriket etter å bli sett

21. januar, 2016|MIN BLOGG, PERSONLIG|

Barnet

Vi har alle en barndom, en bakgrunn, en historie, et sted vi kommer fra. Se for deg den lille jenta/gutten som vokser opp, akkurat der du gjorde med de du hadde rundt deg, og så se frem til i dag. Hvordan har du ivaretatt den lille jenta/gutta i voksen alder? Ser du opplevelsene du kan ha hatt og hvordan de kan prege deg i dag?

Jeg ser en liten jente med enorm livsgnist, et enormt behov for å bli sett, bli akseptert og godtatt for den hun VAR uten at hun hadde noe kjennskap til hvem hun selv var og hva hun stod for. Hun søkte utenfor seg selv for aksept og gikk ikke i seg selv for å søke endring eller skape et trygt sted i sitt indre. Ikke visste hun hvordan hun skulle ha disse samtalene med seg selv og ei heller skjønte hun verdien av de. Hun spurte aldri seg selv noe, bare tilpasset seg og godtok.

Tenårene

Prestasjonen var vesentlig, viktigere enn JEGet. Hva en gjorde, hvilken utdannelse en tok og at det var dette som skapte en. Det var en tidlig blitt lært opp til og den nå litt større jenta gikk i opprør mot den lærdom barndommen ga henne. Hun ville ikke skoleres, hun ville ikke MÅTTE gjøre noe, hun ville styre selv. Det ble en hard læring i det voksne liv, men samtidig ser en som voksen at valgene en tar gjennom livet er mye preget av det en tar med seg fra barndommen.

En blir ikke noe uten en utdannelse. Dette skulle tenåringsjenta motbevise til det kjedsommelige og klamret seg fast til alt som kom hennes vei. Forsatt med en oppmerksomhetstrang som ikke var helt akseptert og vanlig, men uten en trygg grunnmur i sitt indre ble det denne kampen hun måtte gjennom. Tredje klasse i gymnaset ble flagget heist da hun valgte å slutte midtveis i året. Jeg går ikke på skolen lenger var beskjeden de hjemme fikk. I det indre en seier, «kampen» var «vunnet», uten at en tenkte over konsekvensene. En bare levde for å tilpasse seg. I et evig oppgjør med seg selv og det som var forventet.

På vei til å bli voksen

Jobbe kunne hun og hun kunne jobbe mye. Fire jobber på en gang på det meste, og det stod ikke på kreativiteten og utført arbeid. Med gode resultater kom og aksepten, men bare synd den aldri nådde helt inn. For uansett hvor hardt hun jobbet, og hvor mye en arbeidet, så hadde en ikke den «viktige» utdannelsen. Den alle andre hadde, som gjorde de til noe, som gjorde at de tilhørte den viktige klanen, som den unge jenta aldri fikk være en del av.

I jakten på menn kunne hun ikke strekke seg etter de med utdannelse for der kunne hun ikke matche. Dette trodde hun utifra sin egen bakgrunn. Hun likte de som fikk til noe, de som hadde løven i seg og likte å skape noe. Tilfeldighetene gjorde det til at disse var av kjent karakter.

Møte med barnet

I en alder av 28 år føder denne energiske jenta sitt første barn. På  mange måter blir dette et møte med seg selv som liten. Et ønske om å etablere et forhold til din egen barndom og sin egen bakgrunn. Skape verdier hos sitt nyfødte barn, en visjon om en fremtid og hvem dette lille menneske skal få vokse til som. En indre søken starter i det små, men er forsatt ytre styrt etter jaget å bli sett. Hun skjønner ikke at jaget utenfra aldri kan mette det utrygge indre, det tar en del år å komme dit at brillene får rene glass.

Hun visste hun må se barnet. Skape en trygg selvfølelse med ro og trygghet, og dette starter en prosess. En prosess etter søken, etter svar og etter kunnskap. Bøker leses og parallellt med kunnskapen øker bevisstheten om at JEGet er viktig. Hun må ha det bra for at de rundt henne skal ha det bra.

Alle mener noe om henne i det bloggen vokser. Hun blir mye sett, men er forsatt like indre trist. Nå er jeg der, ytre sett, men likevel har jeg det ikke bra!? Hva skjer? Jeg er så annerledes, hvorfor finner jeg ikke ro nå, hvorfor kjenner jeg ikke lykke? Hvem er jeg egentlig og hvor vil jeg?

2013

Det bråstopper for den ellers energiske livsglade jenta. Alt rakner rundt henne og hun må ta grep. Om livet, om veien og hvem hun ønsker å være. Ny kunnskap må på plass, nye spørsmål må besvares og hun bestemmer seg for at NÅ er det tid for henne. Hun skal se bakover for å skape seg indre fred. Bruke tiden godt og sakte men sikkert finne gleden i sitt indre. Ha det godt med seg selv, hver dag, uten at det er ytre styrt.

Samtaler, bøker, nye samtaler, nye mennesker. Hun rydder i det ytre og rensker alt ned til beinet. Omgir seg med de hun vet hun kan stole på og som vil henne godt. Fokus på ro. Fokus på kun de få tingene som gjør henne glad. En og en ting, ikke bygge Rom på en dag, som før. Hele tiden i tråd med det indre og følelsen av at dialogen med det indre er viktig. Den er vesentlig.

Målet

Kommer vi noen gang i mål? Vet vi om vi er på riktig vei? Den indre dialogen med seg selv er ihvertfall vesentlig og en er alltid på vei. Det er en viktig konklusjon og dette skal jeg reflektere mer over i tiden som kommer. Hvorfor er vi mennesker så flink til å viske oss selv ut og ikke se hvor viktig det er at vi har det bra på innsiden for at livet skal oppleves balansert?

Takk for at jeg får dele min tanker med dette internettet, med denne bloggen som nå er 14 år gammel. Jeg er ikke så opptatt av at du ser meg men setter stor pris på at du leser mine tanker. For kanskje kan min vei bidra til bevissthet hos noen andre? Hos deg? At DU er viktig. At det er viktig hvordan akkurat DU har det i dag og ikke minst det å glede seg over de små tingene. En evig reise, men og en spennende en.

2101, 2016

Skremmende utvikling BloggNorge

21. januar, 2016|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG|

Jeg begynte selv å blogge for over ti år siden og den gangen var vi en gjeng som synes blogging var underholdning, vi fulgte hverandre og laget mye gøy. Vi hadde det morro, fokuset var å ha det morro og det hadde vi. Jeg skilte meg ut fra de andre ved å være voksen, men hadde det ikke mindre morro av den grunn. De yngre synes sikkert jeg var rar, men jeg ønsket inderlig å lære meg dette via de som utførte det. Ergo bloggerne.

Nå skaper bloggere og mediene et sirkus ut av blogging, og jeg blir trist, tidvis sjokkert og ikke minst overrasket over hvor langt enkelte går for å skaffe seg trafikk og lesere. Den ene ekstremvarianten etter den andre, overskrifter som ikke henger sammen med innlegget, innhold hvor de selger sjela si for noen småkroner på hjørnet. Det er ille. Hvor i alle dager ble det av det ekte?

Blogghuset 2012

Når disse nettsidene mine ble opprettet, for over 14 år siden, lo hele medieNorge. Jeg jobbet på den tiden i Radio Norge og TVNorge, og samtlige kollegaer lo. Utenom ei i Tv2, så et varmt takk til deg Mette Akerø, støtten din betydde mye.

Jeg opprettet Youtube-kanal i 2006 og brukte meg selv som forsøkskanin for å lære meg å redigere videoer. Noen videoer ble sett mye, andre ikke. Jeg testet videre og ga meg ikke. VOE imponerte stort på den tiden med opptil 150 000 seere på en video og har i dag 20 millioner avspillinger totalt på sin kanal. Eller  19 980 904 avspillinger for å være helt nøyaktig. Hvor ble det av VOE i mediebildet? Hun blogger forsatt.

I 2012 samlet jeg toppbloggere fra den gangen og dannet et BloggTeam for å bistå de etter beste evne. Samle de for å skape et fellesskap, hjelpe de der de stod fast. Nå gikk ikke det den gangen, som jeg ønsket, mye på grunn av vi var for tidlig ute. Annonsørene var ikke på blogg for fire år siden, men vi skal jammen ha for at vi prøvde iherdig.

Bloggteam 1902.2

En ting skal de ha gjengen fra den gangen. Jeg lærte ufattelig mye av de, som jeg i dag bruker som digital rådgiver og viser videre til bedrifter. For bedrifter har mye å lære av de såkalte rosabloggerne selvom innholdet må endres på en god del hehe. De trenger ikke vise pupper, stille i ekstreme bikinifitnesskonkurranser eller blogglegge sjela si fullstendig, men i bruken av sosiale medier kan de lære alt.

For de «rosa» får det til, uten tvil, selvom jeg er 100% sikker på at dagens influencers snart går nedover på listene. Fordi folk går lei av det samme innholdet hele tiden og de fleste av bloggerne fra den tiden har ikke endret seg mer enn to smuler. Og det må de. Skape nye måter å engasjere på og endre stil. Gleder meg til det skjer for jeg er over snittet lei relativt tomt innhold. En digital dagbok er ikke interessant lenger, selvom den lever en liten stund til.

512, 2015

KRONIKK NRK Ytring

5. desember, 2015|MIN BLOGG, YTRINGER|

Er det lov å slappe av litt i jula?

Hva skjedde egentlig med julen fra min barndom?  Atmosfære fylt av gode lukter, julemusikk, repriser på TV, den plagsomme, men viktige, ventingen på pakkeåpning samtidig som julefreden senket seg.
 
Smak litt på den setningen: Julefreden senket seg….
 
Føler du at ting senker seg inn mot jul?  Jeg føler min barndomsjul er erstattet med en politisk korrekt jul,  hvor vi skal overgå hverandre i hvor flinke vi er til å feire, hvor fine hjem vi har og ikke minst hvor riktig mat vi spiser.

Jeg kjenner jeg blir matt når jeg leser hva Nationen (Trur det var NTB som hadde det først, men det kan eg sjekke og legge inn rett lenke) kan fortelle oss om Utenriksdepartementets julebord i år :

«For å feire klimaåret serveres en treretters vegetarmeny. Meld fra hvis du ønsker kjøtt som hovedrett» er beskjeden gjestene har fått.
Både Utenriksminister Børge Brende (H) og Europaminister Vidar Helgesen (H) går for vegetaralternativet, ifølge arrangementskomiteen.
 
Børge Brende ser ut som han kunne trenge noe å glede seg over og jeg lurer på om han gleder seg til «Tofu Ribbe» med soyapølser til jul ?  Er Børge veganer så er det jo flott,  men er det slik at man må droppe norske mattradisjoner for å være politisk korrekt og miljøbevisst?
 
Hvem fant på at jula skulle bli en ny arena for å gi folk dårlig samvittighet? Nå skal vi ikke strekke til her heller!
Superflott at  du har tid til å stæsje opp familien, ta dem med til fotografen og pr post sende de lekreste julekort. Jeg setter stor pris på å få kortet, men føler samtidig at dette er enda en ting jeg burde ha rukket innen julen setter inn.
 
Vi må ei heller glemme alle de obligatoriske lagene en må ha med seg. Hvem i alle dager sier at adventstiden skal feires med rakfisklag, pinnekjøttlag, jobbens julebord, jentenes julebord og guttas julebord? Helsiken, det er ikke rart samtlige av oss triller inn i Januar!
 
Det er trendy å ha fulle helger fram mot jul, og da bokstavelig talt fulle for nordmenn er ikke akkurat kjent for å lukte på korken. De fleste snakker om hvor lite tid de har i adventstiden og jeg tror jammen de har mistet helt evnen til faktisk å sette grenser for seg selv og egen helse. Si Nei, rett og slett.
 
Damer, vi skal bake. Helst mye. Hele 7 slag. I tillegg til å se veltrente ut mens vi baker skal kakene fylles med økologisk mel og stevia. Sukker og hvetemel er helt ut og ifølge alt en kan lese i mediene kan en nesten bli alvorlig syke av inntaket, så her må en passe på. Det er jammen mye å tenke på dette og det er ikke rart vi er slitne når lille julaften kommer.
 
Som om ikke alt dette var nok så har julen og kommet på sosiale medier.  Jeg elsker sosiale medier og lever mye av livet på nettet.  De nye kanalene skaper nye tradisjoner.
Vi kan dele julefeiringen med alle vennene våre, de vi gikk i niende klasse med, han en møtte på et nachspiel for to år siden og alle de andre på Facebook som ser ens innlegg.
 
Selvom jeg lever av sosiale medier så bryr jeg meg fint lite om hvordan akkurat din fantastiske jul er i et helt sikkert nystrigla, nyvaska og supertrendy innreda hjem. Alle får ikke et velstylet hus som Caroline Berg Eriksen aka Fotballfrue og ei heller kan lykken defineres utifra hvordan en har det rundt seg. Det er det som skjer på innsiden som er vesentlig. Hvordan står det til hos deg? Min oppfordring blir derfor å legge vekk nettbrett og mobiler og konsentrere seg om dem som faktisk er i samme rom som en.
 
Jeg vil slå et slag for en jul som er bra nok ! En jul som ikke defineres av hvor dyre gaver du gir bort,  av et hjem som kunne sklidd rett inn i et interiørblad,  av mat som du kjenner oppvekstvilkårene til.
 
Jeg vil spise kjøtt uten å bli minnet på at det er lite miljøvennlig og jeg vil spise småkaker…..masse småkaker, uten at jeg må tenke over de hersens kaloriene eller antall gram med sukker. Eller at de skulle vært laget økologisk og kortreist.
 
Det er lenge til bikinisesongen selvom alle magasiner skal minne oss på det fra Januar! Så forutsigbart og kjedelig at en kan sovne av mindre.  En ruller inn i januar med de samme forsidene hvert eneste år: SLIK går du ned i vekt!
Jeg vil gi gaver, ordentlige gaver, som ikke måles på pris. Ikke sånne jeg har laget selv, de kreative evnene fikk jeg aldri, ei heller en Geit i Peru eller kladdebøker til en skoleklasse i Ghana.  Geit og kladdebøker vil jeg gi en annen gang, bare ikke på julaften.
Det må være lov og greit å kjøpe noe fint til en venn eller familiemedlem, uten å tenke på overforbruk og alle som ikke får det samme.
Håper alle dere supermenn og superkvinner får en riktig god adventstid og jul,  senker  skuldrene og tenker at god julestemning er det lov å få av gode lukter, julemusikk, repriser på TV og la barna vente på pakkeåpning…og det er faktisk bra nok. Du trenger ikke være politisk korrekt i tillegg.
Hele kronikken ble skrevet i sin helhet på NRK YTRING og ble underbygget med denne artikkelen.
Load More Posts
hits