TJENESTER

[content_box title="MARKEDSFØRING" icon="fa-users" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="50" image_height="50" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Strategi nettside
  • Strategi målgruppe
  • Sosiale medier-strategi
  • Strategiske digitale samarbeid

 

[content_box title="STRATEGIER" icon="fa-cloud" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="100" image_height="100" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Produktplassering
  • Utarbeide kampanjer
  • Digitale samarbeid
  • Konseptualisering

 

[content_box title="SOSIALE MEDIER" icon="fa-comment" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="50" image_height="50" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Valg av riktig kanal
  • Strategi for kanal
  • Innhold
  • Publisering

 

[content_box title="GJENNOMFØRE" icon="fa-desktop" backgroundcolor="#ffffff" iconcolor="#cf2131" circlecolor="#f1f1f1" circlebordercolor="#f1f1f1" circlebordersize="" outercirclebordercolor="" outercirclebordersize="" iconrotate="" iconspin="no" image="" image_width="50" image_height="50" link="" linktext="" linktarget="_self" animation_type="" animation_direction="" animation_speed=""]

  • Utvikle innhold
  • Utvikler nettside
  • Innholdsproduksjon
  • Publisering

FACEBOOKKURSET

FACEBOOK:KURSET

Lær alt om Facebook som markedskanal
mockupss-facebook

BLOGGKURSET

BLOGGKURSET

Lær alt om hvordan din bedrift må blogge
bloggkurset

Mine nettkurs

BLOGGKURSET: Lær alt om blogging
bloggkurset
mockupss-facebook

FACEBOOKKURSET: Lær å bruke Facebook

Loading...
2303, 2017

Bruk av video for å treffe kunder?

23. mars, 2017|DIGITAL KOMMUNIKASJON, HODEJEGER, MIN BLOGG|

Officeview. Jeg stod opp sammen med solen i dag, SÅ deilig! DET ER VÅR!

Idag har jeg vært på min første konferanse sammen med Trine Lise her hos Dynamic People, stedet hvor jeg nå har begynt som hodejeger, og video var tema. Da hvordan video skal skal brukes digitalt for både drive f eks intern opplæring men og i en kommersiell sammenheng. Får vår del blir det mest i en kommersiell sammenheng og vi har en del gode planer allerede.

Spennende å være på konferanse og ikke kun skulle representere meg selv, men være der i regi av noen andre. Jeg merker allerede at fokuset i hodet har snudd og at jeg tenker nytt på alle måter. Hodet knytter knuter og leter etter digitale muligheter som rekrutterer. Det er rart med det, men dette gir meg så vanvittig med energi og bare det å føle at jeg kan brukes til noe matnyttig på denne måten er vesentlig. Skape vekst for andre er det som gir meg mest og har alltid vært det.

Jeg gjorde meg noen tanker når jeg satt i salen på konferansen, om hvorfor så mange faller ut når enkelte holder foredrag og det er klart mange svar på dette. Det første en må tenke på, for å skape gode foredrag, er HVEM SITTER I SALEN og hva ønsker de å høre/lære noe om? Hvem er målgruppen og hvordan skal jeg fenge dem? Hvilket selskap du kommer fra og hvordan forretningsmodellen er bygget opp er egentlig for meg revnende likegyldig. I denne sammenhengen var det viktig å presisere hvordan de brukte video i sin hverdag. Derfor kun en linje om deg selv og selskapet, resten av tiden holdes av til tema. Video.

Er du ikke enig? Det er så mange konferanser og muligheter for bedrifter der ute og det å holde gode engasjerende foredrag er vesentlig. Derfor; alltid tenk på hvordan du skal engasjere publikum og la de lære noe når de hører på deg. Jeg holder en del foredrag og har alltid dette i bakhodet. Sist, på First hotell kjeden sin årlig interne nordiske konferanse, hvor digital kommunikasjon var i fokus, og da var det viktig å snakke om nettopp det: det digitale og hvordan hoteller kan utnytte mulighetene som finnes bedre.

Video er jo en ting hoteller kan bruke mer av, siden det var tema for dette blogginnlegget. Ikke vis meg da hvor flott hotellet er men skap verdi fra området rundt. Hva kan jeg gjøre når jeg bor på hotellet deres? Vis meg det gjerne på video. Hvor kan jeg shoppe, hvor kan jeg trene/gå tur, hva er flott å oppleve i byen, tettstedet. Tenk på målgruppen og hvordan skape innhold som de deler videre, som med alle annen digital kommunikasjon. Da snakker vi innholdsmarkedsføring av opplevelser og ikke kun markedsføring av selve hotellet.

For oss i rekrutteringsbransjen har vi mange planer for bruk av video og jeg gleder meg så masse til å skape godt innhold for Dynamic People. Hvordan vi skal tiltrekke oss flere kunder og ikke minst finne de gode fremtidige ansatte i ulike bedrifter. Mitt felt er PR, medier og kommunikasjon, med spesialfeltet digital kommunikasjon. Finne de gode digitale hodene, rett og slett. Hjelpe bedrifter å forstå hvordan den digitale kommunikasjonen foregår og hvilken kompetanse de trenger for å nå ut. Ønsker du informasjon så legger du igjen mailen i boksen under. Gleder meg til å dele masse i bloggform fremover, for læringskurven min er i gang. Digger at de her hos Dynamic People er åpne og lekne. Det gir meg rom til å tørre mer.

Lag deg en super dag, min er helt knall mest fordi solen stråler fra skyfri himmel!

Gliser fra kontoret som er midt i Oslo sentrum. Jeg er pendler nå siden jeg bor i Drammen

2103, 2017

Trine Grung- nå som HODEJEGER

21. mars, 2017|HODEJEGER, MIN BLOGG|

Dette er så spennende og noe jeg virkelig har gledet meg til å fortelle mer om. Jeg har valgt å takke ja til en fast stilling som hodejeger i Dynamic People hvor jeg skal jobbe som headhunter med executive search- rekruttering-konsulentutleie-karriererådgivning. SÅ SPENNENDE! Endelig skal jeg få brukt kompetansen min på alle måter.


Jeg har i 12 år drevet for meg selv med de opp og nedturer det har medført. Det å jobbe for seg selv gir mange friheter, men for en sosial person som meg har savnet etter kollegaer, ny læring og sparringspartnere vært enormt. Jeg har lenge vært som en rosin på jakt etter konsistensen jeg en gang hadde som drue.

Med denne stillingen får jeg brukt strategen i meg for bedrifter som er på søken etter nye medarbeidere. Hjelpe bedriften å definere hva de trenger og da spesielt innen digital kommunikasjon, PR og medier som blir mine spesialfelt. Hovedfokuset blir altså PR, medier og digital kommunikasjon, men jeg kjenner meg selv og blir nok som poteten; kan brukes til det meste.

Mandag 20 mars, på mamma sin bursdag, hadde jeg min første arbeidsdag og det var så morro! Startet med morgenmøte for å bli kjent med gjengen og ikke minst få presentere meg selv. Litt nervøs skravlet jeg på inn og utpust, men ble tatt veldig godt imot. Jeg vet dette blir så bra og kjenner meg som ny på alle måter allerede.

Med den digitale virkeligheten som er over oss hvor bruken av sosiale medier bare øker, skal det virkelig bli en fryd å hjelpe bedrifter å definere hva de trenger av kompetanse, samt bidra til å finne de beste folkene. Jeg er allerede en reser på nettet og endelig skal kompetansen virkelig bli brukt riktig. SÅ GØY! Er ikke dette morro??? Utdannelsen jeg tar på Relasjonssenteret kommer nyttig med for å hjelpe andre å se seg selv bedre og definere hva de egentlig trenger i arbeidslivet for å ha det bra.

1203, 2017

Kjære politikere, hjelp oss å forstå!

12. mars, 2017|MIN BLOGG, YTRINGER|

Det er valgkamp og haner og høner børster sine fjær til kamp. Våre folkevalgte politikere børster støv av sine taleevner og går noen viktige måneder i møte. Måneder hvor de skal overbevise deg og meg om at de er de beste til å lede landet vårt.

Og nå viser det seg at hele 30% av befolkningen ikke forstår hva de sier. Les artikkelen her.

Jeg er en av de som ofte sitter og tenker hva er det du prøver å fortelle meg nå kjære politiker, hvorfor gjør du det så vanskelig? Hvorfor kan du bare ikke fortelle meg hvordan det du prøver å si vil påvirke min hverdag? UTEN å pakke det inn i din kommunikasjonsrådgivers flotte ord!

For det er jo ofte her det feiler? En kommunikasjonsrådgiver skriver, en politiker videreformidler en annens ord og prøver å gjøre det til sitt eget? Valgkampen ender ofte opp i å bli en diskusjon politikerne seg imellom og en hakkekamp om hvorfor andre partier feiler og hva de love å gjøre bedre.

Det enkle er ofte det beste, og i denne form for kommunikasjon. Det eneste jeg er opptatt av er hvordan din politikk skal endre og gjøre min hverdag for meg, mine barn, min familie og jobb bedre. Gjør det enkelt. Se meg, forstå meg og så snakk til meg. Da er jeg solgt og vil stemme på deg. Dere kommunisere på en måte som ikke inkluderer meg og da faller jeg fra. Jeg er ganske sikker på at i Norge vil de fleste politikere evne å ta vare på våre ressurser, nå snakker jeg om hvordan de kommuniserer for å nå folket.

Jeg synes det var deilig å lese at jeg ikke var alene om dette og håper deres kommunikasjonsrådgivere tar dette innover seg. Dra talene ned til folket, kom med gode eksempler på hvordan det du ønsker å gjennomføre vil endre min hverdag til det bedre…da er jeg med. Definer målgruppen til den minste detalj og snakk til meg. Om jeg som kvinne midtveis i livet med barn og jobb er målgruppen din.

Men det er vel her problemet oppstår,  dere skal nå så mange. Men vi er alle mennesker med hverdager, uansett utdannelse og rang, så hold det enkelt. Det har jeg tro på. Lykke til med årets valgkamp og husk viktigheten av nyhetsbrev, Facebook, snapchat og instagram. Det er der jeg er og ønsker å høre deg snakke til meg!

Jeg er @trinegrung i alle kanaler om du vil følge meg på snap eller instagram. Facebooksiden min finner du HER.

2501, 2017

En leppe til besvær

25. januar, 2017|MIN BLOGG, YTRINGER|

Idag står Therese Johaug rakrygget i retten og saken dekkes som om det skulle vært terrorhandlinger involvert. Det sendes direkte i alle kanaler og interessen rundt henne koker. Skistjernen vår legges under lupen og dette vekker interesse både nasjonalt og internasjonalt. Svenskene er sikkert godt representert og lager sensasjonsoverskrifter som det igjen blir saker av.

Hvor mye spalteplass skal en leppe få? Hvor viktig er dette, sånn egentlig?

Jeg kjenner jeg er lei av saken før den har fått to streker under svaret. Jeg forstår selvfølgelig alt det rettslige rundt «problemet» men hva i alle dager skulle dama gjøre? Legen sier ta salven og når den foreligger, skal hun da google selv for å finne svar om den er lovlig? Har du sett leppen hennes?

Bilde lånt fra NRK https://www.nrk.no/sport/ny-skandale-i-norsk-langrenn-1.13176981

Jeg hadde smurt på alt for å slippe å ha det sånn og har selv opplevd mye problemer med huden. Jeg er ikke toppidrettsutøver, men hun er ikke mer enn et menneske. Har hun andre stoffer i kroppen som eventuelt kan fremme hennes presentasjoner? Vil denne salven gjøre at hun går fortere på ski ved å smøre litt på leppen? Kanskje de var så «smarte» at de tenkte at nå har Therese dette stoffet i kroppen så nå kjører vi på med litt ekstra godsaker?

Jeg tviler og kjenner jeg blir helt matt på hennes vegne. Det blir så mye og så omfattende at jeg svetter oppover bare ved tanken. Jeg vil bare sende Therese litt styrke i dag og vit at det garantert er mange som tenker som meg: Du kommer tilbake og knuser alle, nok en gang. IKKE gi deg og hold hodet hevet.

Jeg leser det er snakk om 13 nanogram per milliliter av stoffet hun hadde i kroppen, altså ikke mye, og at hun bør utestenges i 14 måneder.

Til Therese: Nå har du litt over et år på å trene deg steingod igjen Therese, om dette skulle bli dommen. Jeg kommer ihvertfall til å sitte benket når du igjen briljerer i sporet, for jeg er 100% sikker på at du kommer mye sterkere tilbake. Lykke til de neste dagene, vi er mange som tenker og heier på deg! På med gulljakken og vis deg som den du er. En av landets sterkeste idrettsutøvere gjennom tidene og jeg har utrolig med respekt for deg!

1501, 2017

Hold hviledagen hellig

15. januar, 2017|KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

Det sies at søndagen er dagen man skal holdes hellig. En skal ikke jobbe, men roe ned og samle ny energi til uken som kommer. Uken som kommer nå er det mye jeg ser frem til. Møter som skal planlegges, gjennomføres og forhåpentligvis skape nye viktige elementer for bloggen min. Jeg får neste helg besøk av min nærmeste venninne fra Stavanger og ingenting gleder meg mer enn besøk fra hjembyen.

Bilde fra morgenrunden rundt Drammenselven i dag. NYDELIG ute nå men ikke noe snø

Stavanger er forsatt hjembyen selvom jeg har bodd 20 år i Drammen i år. TYVE år! Det er lenge det. Jeg  husker enda det første møte med cafeer i byen, hvor de lurte på hva i alle dager Caffe Latte var for noe. Hehe. Jeg kom fra urbane Oslo og NRK P3 hvor lattefenomenet hadde inntatt kafeene mens Drammen enda hang litt etter.

Jeg elsker å ta bilder og halve turen når jeg er ute er å ta bilder. Alle flirer litt av meg

Men nå er Drammen hjemmet mitt og jeg stortrives i byen. Sentrum er et yndet sted, som jeg daglig besøker og jobber fra. I det siste er det cafeer med WIFI som trekker meg siden planlegging av 2017 står på plakaten. Mye begynner å falle på plass og energien er på vei opp. En helg med trimturer i skogen gjorde sitt, pluss en samtale torsdag var vesentlig.

Jeg hadde torsdag en lengre samtale med en av lærerne på skolen jeg går på og det hjalp. Bli møtt på følelser og «ensomheten» jeg lar romme for mye av mitt indre. Jeg vet at mange kjenner seg igjen i følelsene jeg har skrevet om de siste ukene. Responsen er massiv og jeg setter stor pris på den. Tusen takk Siv, jeg er veldig glad for våre samtaler.

Selvom en har mange gode mennesker rundt seg så handler ofte ensomheten om ens indre. Hvordan en møter seg selv og ikke minst snakker til seg selv. Jeg inkluderer dette viktige temaet i  min plan og del 1 kommer om ikke lenge. Jeg ønsker så inderlig at vi alle skal se verdien i oss selv og jeg jobber hver eneste dag med dette for egen del.

Uansett status i samfunnet er dette følelser som alle i ulike faser kan oppleve. Alt handler vel å finne noe som gir en verdi og at gleden kommer fra innsiden i det en holder på med. Ikke stresser, finne ro, og snakker seg selv opp. Ikke la styggen på ryggen ta overhånd og dømme seg selv. Jeg er veldig god på det når ting blir vanskelige. Snakke meg selv ned.

Drammen i dag 15 januar

Solen ga meg energi denne helgen. Endelig glimtet den med sitt nærvær. Jeg sørget for å lage turavtaler med mennesker som liker gode samtaler, og denne helgen ble det full klaff. Takk til Marit og Dora. Dere lyttet, sorterte og møtte meg. Det ble jeg glad for. Nå venter en spennende uke!

TAKK til Ravi som gjorde at jeg danset mens jeg laget middag. ELSKER den nye låten din!!!

Hør den på SPOTIFY HER.

1401, 2017

Livet skal svinge

14. januar, 2017|KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG, PERSONLIG|

Det ble ikke helt den uken og oppstarten på 2017 jeg hadde forestilt meg. Igjen måtte jeg omstille meg, akseptere at sånn er det akkurat nå og det er jammen ikke lett! Det er ikke bare bare å akseptere at en plutselig har to «nededager» hvor en ikke kjenner seg selv igjen, merker at energien rekker til akkurat det den må men ikke annet.

Utsikt fra denne ukens jobbing

En ting klarer jeg og det er å endre rutiner når jeg kjenner at dagen er krevende. Jeg har et sted jeg ofte sitter og jobber i Drammen, denne uken ble det ny utsikt fra arbeidsplassen. Jeg jobber mye på cafe i den fasen nå hvor jeg bygger opp og planlegger.

Det å skifte rutiner er for meg vesentlig når ting er vanskelige. Tvinge meg selv til å akseptere nedetiden, og deretter gjøre noe helt nytt. Denne uken ble veldig givende på mange måter med to energifulle foredrag. Et for hotellkjede og et for en videregående skole. Sistnevte var mest krevende siden de er ivrige brukere av sosiale medier men enda ikke ser omfanget bruken deres faktisk har i et samfunnsperspektiv.

Aviser sliter, TV kanaler og magasiner likeså. Våre brukervaner for informasjon endrer seg og dette får store konsekvenser for hvordan mediene tjener pengene sine. Det koster å lage gode aviser, det koster å lage gode tv-programmer. Jeg er veldig spent på fremtiden og følger med. Ungdommen jeg holdt foredrag for likte heldigvis det de hørte, selv om de var mest opptatt av at jeg hadde vært hos Oprah. Kjendiseri greiene går aldri av moten, tydeligvis.

Drammen ass. Me like. Elsker å ta bilder.

Det aller kjekkeste denne uken var et møte helt på tampen. Pluss jeg ser frem mot fire spennende møter til uken. Jeg har en plan, men det må noen elementer på plass først. Klok av skade nevner jeg ikke planen før jeg ser at den er gjennomførbar, ergo Trine har lært noe av sine sprell på nettet. Jeg er på vei og ukens læring blir å akseptere, jobbe med det OG skape endring når ting står stille.

Endring gir energi, selv om det i denne omgang kun var snakk om skifte av cafe. Nå skal jeg ut å gå tur med ei klok venninne. Samtalene med henne gir meg alltid mye til ettertanke så stikk gjerne innom igjen i ettermiddag. Ser ikke bortifra at tankene må sorteres og det gjør jeg best akkurat her. På min blogg. Mine tanker om livet, som jeg håper skaper refleksjon hos andre. God lørdag!

OPPDATERING

Så får jeg meldinger som dette og jeg oppnår det jeg ønsker: å la andre reflektere over mine trivielle hverdagsgreier:

Min første uke gikk veldig dårlig i forhold til alt jeg hadde planlagt og tenkt. Men så leste jeg innlegget ditt nå på morgenkvisten og tenkte skitt au, den uken var generalprøven, premieren får være på mandag
Lag deg selv en fin lørdag. Klem Mette

1101, 2017

Jeg sluttet å lytte til MEG

11. januar, 2017|DIGITAL KOMMUNIKASJON, KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG, YTRINGER|

I løpet av mine 13 års digitale reise har flere eksperter innen kommunikasjon kommet til meg med råd og vink. De aller fleste mente det godt. De har fulgt meg i sosiale medier, lest det jeg har skrevet og publisert, og dermed gjort seg opp en mening. Mange mente jeg måtte snu bloggingen min, redusere mitt personlige preg på den og være mer businessorientert.

Fokuset på hverdagstrivielle saker burde fjernes og jeg burde kun fokusere på kunnskapen min. Da ville jeg fremstå mer troverdig, seriøs og ikke minst ville det skaffe meg flere kunder. Kunnskap, kunnskap og atter kunnskap. Fjerne alt som trinegrung.no var og gjøre den helt om.

Lyttet jeg til de? Ja. Dessverre. Altfor mye.

Hvor mange blogger leser jeg selv som kun er kunnskapsbasert? Null. Hvor mange av disse ekspertene som nå finnes innen sosiale medier synes jeg gjør det sånn jeg ville gjort det?  Ingen av de. Noen av de kommer nå med nettkurs. Velkommen etter, kjekt dere er i gang. Jeg mener det ikke slemt men ser tilbake med tristhet. Fordi jeg lyttet og endret.

Jeg endret det min magefølelse sa meg om sosiale medier og synlighet. Mistet fokus. Mistet gnisten rundt dette jeg elsker og mistet på mange måter meg selv. Ikke greit på noen måter og noe jeg angrer veldig på. Aldri skal jeg la noen gi meg råd som ikke samkjører med min magefølelse igjen. Aldri. Alle mente det godt, må sies, men det som blir feil er når en lytter til andre og ikke det en selv faktisk vil og mener er riktig. Riktig for meg.

Jeg er ingen ekspert på sosiale medier. Jeg har ikke alle svarene. Men jeg er en ekstremt ivrig bruker som elsker å formidle, engasjere og motivere andre. Det er min pasjon. Det er det jeg elsker. Og når jeg er meg så funker bloggen, ikke når jeg prøver å være noen andre forteller meg jeg må eller bør være.

Jeg er bra nok akkurat som jeg er. Og her er dagens litt vink til deg som leser.

Du må heller aldri la noen andre fortelle DEG noe annet. Det er så mye meninger om alt men om DU brenner for noe, om DU engasjeres av noe så stå for det. Lev det og vær deg selv. Med en gang noe ikke er ekte lenger, så merker andre det. Lesere, følgere, venner, alle. Derfor er det vesentlig med åpenhet og ekthet i sosiale medier, og som bedrift. Det treffer.

De som ga meg disse rådene mente det godt, det må sies. MEN, de så ikke meg! Hvem jeg er, hva jeg står for og mine verdier. De spurte meg ikke hva jeg ville med bloggen, hvem målgruppen var og hvorfor jeg blogget. De mente bare masse om innholdet.

Jeg er ikke opptatt av kunnskap, av titler og ytre styrte såkalte viktigheter. Jeg lytter til magefølelsen og meg selv. Og står sterkt i at jeg er GOD NOK. Som den kvinne jeg er,  som våger. Som vil. Og er på vei. Som alltid.

TAKK for at du leser. TAKK for at du deler. TAKK for at jeg får leve min digitale drøm. Endelig er jeg tilbake, som meg.

Om det betyr at jeg vil ha blomsterkrans på hodet på et bilde, vel så har jeg det. FERDIG snakka.

1001, 2017

– Et fyrverkeri på scenen

10. januar, 2017|DIGITAL KOMMUNIKASJON, KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG|

Ingenting gleder meg mer enn når jeg kan få inspirere mange på en gang. Fra scenen i dag foran 250 i First Hotel kjeden ( jeg skrev 400 på snap fordi jeg trodde det). Hele Skandinavia var representert så nå får jeg lesere både i Sverige og Danmark, dette kommer til å ta helt av. Just sayin.  Og selvfølgelig snakket jeg flytende på de fleste språk og dialekter, som alltid.

Jeg ønsker å være en kvinne som våger gå nye veier. Den endres snart igjen!

Neida, jeg spøker nå, men ikke med den biten hvor morro jeg synes det er med foredrag. Idag var det min digitale reise, og hvordan jeg mener hoteller må omstrukturere hodene sine for å tilpasse seg den nye digitale markedsføringen, som var tema. For noen av mine lesere sikkert uinteressant, men for meg noe jeg elsker.

Mest fordi denne bloggen og min digitale reise er viktig for min historie. Disse sidene har endret alt og mange vet sikkert ikke at jeg var blant en av de første bloggerne i landet. Idag møtte jeg Kjell-Ola Kleiven som kunne fortelle meg at jeg inspirerte han til å begynne å blogge….INGENTING gleder meg mer siden jeg har hatt noen vanskelige uker. Virkelig ikke, så tusen takk.

Vendela Kirsebom og Kjell-Ola Kleiven. Pent par egentlig høhø

Jeg drømmer om å holde flere foredrag i 2017 og om du har hørt meg på scenen blir jeg veldig glad om du skriver noen ord på DENNE siden. Jeg kan dette, er flink å formidle og opptatt av at de i salen lærer noe av mine erfaring. Tusen takk om du tar deg tid…jeg trenger det og det vet mine faste lesere er helt sant.

Jeg sitter i Stockholm forsatt i det fingrene flyr over tastaturet. Det er workshop blant First teamet og jeg skal rundt med mikrofon for å spørre og blir spurt. Så jeg må springe. Vi meldes senere, fin dag til deg!

1001, 2017

Når en løfter seg og retter ryggen

10. januar, 2017|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG|

Dette er en spennende dag som for min del startet grytidlig. Klokken ringte 04.45, øyne fikk lettere sjokk, hodet føltes som en tung potet men kroppen lystret fort. Spratt opp og skjønte ikke helt hva som skjedde. Hodet fulgte liksom ikke kroppen før det var gått minst 30 minutter.

En dusj og litt frukt senere bar ferden mot Gardermoen. I dag skal jeg gjøre noe jeg elsker, nemlig å inspirere på en scene og holde foredrag om dette jeg har holdt på med de siste 14 årene. I dag i Stockholm, foran 400 næringsdrivende i hotellbransjen, imorgen foran elever på en videregående skole.

For min del er bidraget sosiale medier og markedsføring. Idag hvordan min historie startet og hvordan jeg mener hoteller skal bruke sosiale medier. Imorgen hvordan elever skal tenke om denne digitale fremtiden etter de er ferdig å leke på mobilen som tenåringer. Hva denne utviklingen faktisk vil si. Håper jeg har noen gode poenger, energi fra scenen får de ihvertfall.

Formen er bra men jeg sovner nok på flyet begge veier. Lite aner alle de rundt meg at jeg sitter her og blogger. Det er så få som skjønner denne verden men jeg vet at jeg elsker den. Tenk alle mulighetene denne bloggen har gitt meg de 10 siste årene bare fordi jeg skriver på nettet! Nå letter snart flyet og jeg har en del jeg må se over før jeg trykker publiser. For det har jeg begynt med, å ta meg tid til å lese over.

Jeg har et snev av noe som gjør at mine øyne ikke alltid ser skrivefeil så gi meg gjerne beskjed om du ser noen. Til de som er veldig nøye, beklager. En kan ikke være god på alt. Hehe. Lag deg en fin dag!

Tidlig morgen på Gardermoen. En blogger med det en har på farten men i dag var hele maskineriet med.

401, 2017

Jeg gifter meg- med en vandelsattest?

4. januar, 2017|KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

Men ikke med en mann, i denne omgang. Legg merke til at jeg skriver i denne omgang, for jeg vet at han befinner seg der i framtiden. Jeg ser deg for meg. Hvilke verdier du har, høyden din (jeg er selv 180), fritidssyslene dine og engasjementet ditt. Jeg stiller ikke høye krav utover høyde, eventyrlysten og gode verdier. Etter sommerens fadese er det mulig du må stille med vandelsattest, men det får vi komme tilbake til.

Morgenhygge i Drammen. Alenehygge.

Det skal jammen ikke være lett å møte noen i dag. Jeg har testet ulike datingssider og jeg synes de faller til grunn alle sammen etter en stund. Det blir masse chatting og veldig få som kommer til poenget. Flere skal etter to minutter kun prate sex og det blir rett og slett for dumt. Noen menn er svært enkle og om de oppriktig tror at det er veien inn så må de jammen gå seg et kurs eller to. Jeg blir så irritert.

En leser stadig om hvordan profilen skal være, hvilken tekst som funker best, og alle disse andre rådene de stadig gir single i disse seriøse nettavisene. Jeg blir helt matt. Er det ikke nok å bare være meg så får det jammen bare være. Da velger jeg å leve et liv i sølibat og flytter inn i kloster.

Kødda. Neida. Joda.

Poenget mitt er at det er vanskelig. Synes jeg. Det har vært nok av dem jeg har chattet med, jeg datet den snilleste i en lang periode for noen år siden, men likevel er en ikke i mål. Men kommer en noen gang i mål? Det er vel en del av min reise og noe jeg skal lære på veien. Tenker jeg. Jeg får finne noen nye briller siden de jeg har nå funker heller dårlig.

Frem til han kommer, den o´store Mr.Right, så gifter jeg meg ned Netflix. Hver gang jeg tipser om en serie på snap (trinegrung er meg på snap, følg meg gjerne) så er det så mange som takker og sier jeg har god smak. Derfor samlet jeg noen av favorittseriene mine i dette innlegget. Dagens tips om du er singel og uten et liv. Et liv hvor Netflix føles som din beste venn.

Kødda. Neida. Joda. NEIDA. Jeg har mange mange gode venner.

TUSEN takk til alle som viste interesse for turen jeg skrev om i går! JØSS! Mange med samme drøm som meg og det satte jammen fart i sakene. Jeg kontaktet like greit ei jeg kjenner som arrangerer slike turer. Litt bistand og informasjon må jeg ha, så er jeg på vei dit i dag. SÅ MORRO!!

Legg igjen mailen i denne boksen under om du drømmer om Pilgrimsferd. Les gjerne innlegget i går først HER: https://www.trinegrung.no/2017/01/03/jeg-her-en-drommereise/ 

Nå må jeg springe, bokstavelig talt. Først jogge, så i møte med denne reisedama. Gleder meg!

Kvinner som våger- en reise




KLIKK HER FOR PILGRIMSFERD


Del gjerne innleggene mine med dine venner,  og om du ønsker oppdatering på mail når bloggen er oppdater så kan du enten følge meg på snap (trinegrung) eller legge igjen mailen i boksen under. Ditt valg, håper du vil.

 

3012, 2016

Ensomhet på TV2

30. desember, 2016|KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG, PERSONLIG|

Igår var det sak på TV2.no som jeg skrev for å oppsummere mine tanker rundt julen. Jeg publiserer og innlegget her like greit:

Den ensomme juletiden

Av blogger Trine Grung

Jeg har lenge følt på en følelse av ensomhet og prøver å komme til bunns i hvorfor jeg har det slik. Mange vil sikkert mene at dette innlegget ikke hører hjemme på internet, at jeg er for privat ved å skrive om slike tema, men der er jeg dypt uenig. Jeg opplever ikke meg selv som privat, for jeg deler svært lite fra min private sfære, men jeg kan godt være personlig. Det er faktisk en stor og for meg vesentlig forskjell, og uten åpenhet, hvordan skal vi da få frem vanskelige tema om ingen snakker om dem?

– Men hvordan kan du være ensom, Trine? Du har jo så mye bra som skjer rundt deg? To fantastiske tenåringer, en super leilighet du nettopp har pusset opp, masse venner, reiser og spennende prosjekter! Du må skjerpe deg og fokusere på det positive du har.

Dette sier venner som mener det godt og jeg er fullt klar over det, men likevel er det mange savn i livet. Jeg må ta noen grep i 2017 og har tenkt tanken lenge.

Det er nok mange grunner til at jeg føler en form for ensomhet på tross av alt jeg har rundt det. I ulike faser i livet blir det vanskelig om en blir ikke sett som menneske,  og ikke føler seg verdifull for noen. Tenåringene er selvstendige, begynner å klare seg selv, og plutselig er mammarollen gått over i en fase hvor en ikke lenger «er like viktige». Misforstå meg rett, jeg vet de trenger meg og at jeg er viktig for mine to barn, men ikke på samme måte som før og det rører noe i meg.

Gode venner er viktig, turer i naturen er vesentlige og ikke minst gode samtaler. Det jeg ikke fikser i slike tunge perioder er masse mennesker, fest og morro. Påtatte hyggelige settinger hvor en liksom MÅ være glad og julen er en periode hvor dette kreves litt av en. Jeg synes julen er vanskelig, veldig vanskelig. Inngrodde mønster som jeg ønsker å bryte men ikke helt klarer fordi alle skal inkluderes i denne høytiden. En «må» så mye hele tiden, må ta så mange hensyn og egentlig har en ikke lyst til alt hele tiden.

I julen vekslet jeg veldig mellom å orke ting og ikke orke ting. Og ikke minst akseptere at sånn var det akkurat nå. DET var ikke lett. Før jul gjorde jeg kun det jeg måtte og drev mange samtaler med meg selv om hvorfor jeg hadde endt opp der jeg gjorde med denne gnagende tomme følelsen. Hvorfor jeg ikke stoppet «før det var for sent» og lyttet til hva kroppen sa til meg. Eller var det for sent? Ville det skjedd uansett? Finnes det noe som heter STOP knapp? Mulig dette var en del av min læring i 2016 for at jeg neste år skal gjøre endringer for meg selv?

Men en ting er sikkert. At for meg funker det vanvittig bra å dele mine tanker på nettet. Åpne opp om vanskelig tema og lese kommentarer fra lesere dette berører. Jeg føler meg ikke alene om det lenger og jammen har jeg en SUPER heiagjeng som leser bloggene mine og har gjort det i flere år. Mailene, snapene og kommentarene renner inn og jeg jobber med å holde tritt. Vil så gjerne takke alle personlig.

Jeg leser alt og mange av de inspirerer meg til nye blogginnlegg. I dag fikk jeg to mailer fra to andre kvinner som våger som nå skal dele sine «opp igjen» historier på bloggen min. Jeg spurte pent og fikk ja. Jeg er utrolig ydmyk for at så mange tusen har lest, delt og engasjert seg i mitt ve og vel de siste dagene, tusen takk.

Julen er over og roen har senket seg i heimen. Ungene har dratt til eksen og besøkende har reist hjem. Nyttårshelgen står for tur og igjen kommer en setting hvor vi skal juble over året som har gått og ønske det nye velkommen. Gjerne sammen med mange venner, smile og le, juble med champagne og le masse. Jeg ler ikke så masse om dagen selvom kanskje en slik setting hadde vært godt for meg. Det vil mange mene.

Jeg er litt uenig.

Når en er i en prosess hvor det er mange tunge tanker som tar opp mye plass er ikke store folkesamlinger med påtatte smil det som gir meg noe. Jeg synes det er viktig å være i de vonde følelsene, få ro rundt meg til å bil kjent med de, lytte til de og romme de. Skjønner du hva jeg mener? Jeg isolerer meg litt og kanskje det er feil, men om jeg stakk i et lystig lag så rømmer jeg jo fra de. Eller?

Det vil jo egentlig bare si at jeg omfavner de tunge tankene som opptar hodet mitt om dagen og vil ha de der for bearbeidelse. Akseptere at sånn er det akkurat nå, fordi jeg vet at tankene vil endre seg om jeg  gir de tid. Tid til å finne nye steder å lagre de i mitt indre med ny innsikt til hvorfor de kommer, hvorfor jeg lar de ta plass og ikke minst hva de kan lære meg. Tvinge meg til endring fordi jeg møter de og ser på de. Tankene da altså. Og det er helt ok.

Puste rolig, stresse ned og faktumet at jeg ikke MÅ noe, jeg gjør det jeg vil og det som er godt for meg. Det er ikke egoistisk, det er å ta vare på seg selv og sette seg selv først. Hvem andre enn meg selv skal ta vare på meg? Ingen. Jeg må evne å ta mest mulig vare på meg selv, først. Vi må alle det.

Det er herfra og ut, alltid.

Takk for at du leser og deler om det gir deg mening. Klem Trine

Jeg vil gjerne avslutte med noen fine ord fra en medelev på Relasjonssenteret:

Det gikk et lys opp for meg da jeg skjønte at følelser ikke er farlig, de kan bare være veldig vonde å stå i. Jeg har alltid vært redd for å føle, både på gode og vonde følelser, og det var fordi det aldri var noen som møtte følelsene mine da jeg var liten. Ingen som ble glade sammen med meg, eller hjalp meg å regulere sinnet og sorgen min. Men jeg føler jeg begynner å bli tryggere i meg selv til å være den som møter meg selv. Jeg tør mer fordi jeg har meg selv. Klem A.

2812, 2016

Jeg vil smile mer

28. desember, 2016|KVINNER SOM VÅGER, MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

Når en først har vært langt nede, følt på utslittheten og begynner prosessen med å «komme tilbake» så tror jeg det er vesentlig å bestemme seg skikkelig fra ditt indre. Si det høyt til en selv og de rundt seg. Kanskje ikke offentlig på en blogg som jeg gjør men gjerne til noen nære venner en stoler på. Noen som kan følge en opp når en begynner. Og deretter begynne rolig, ta en dag av gangen og akseptere at prosessen kan ta tid.

I julen vekslet jeg veldig mellom å orke ting og ikke orke ting. Og ikke minst akseptere at sånn var det akkurat nå. DET var ikke lett. Før jul gjorde jeg kun det jeg måtte og drev mange samtaler med meg selv om hvorfor jeg hadde endt opp der jeg gjorde. Hvorfor jeg ikke stoppet «før det var for sent» og lyttet til hva kroppen sa til meg. Eller var det for sent? Ville det skjedd uansett? Finnes det noe som heter STOP knapp? Mulig dette var en del av stien eller min reise for at jeg skulle tvinges inn på en ny?

Men en ting er sikkert. At for meg funker det vanvittig bra å dele mine tanker på nettet. Kanskje jeg skulle begynne å gjøre det i video? Ville jeg turt det? Den må jeg tenke litt på hva kjenner jeg. Hva tenker du? Videointervjuer om disse temaene med andre, er det kjekt? Uansett må jeg igjen få lov å takke, sånn på ekte. Jeg har jammen en SUPER heiagjeng som leser bloggene mine og mange som har gjort det i mange mange år. Mailene, snapene og kommentarene renner inn og jeg jobber med å holde tritt. Vil så gjerne takke alle personlig.

Jeg leser alt og mange av de inspirerer meg til nye blogginnlegg. I dag fikk jeg to mailer fra to andre Kvinner som våger som nå skal dele sine «opp igjen» historier her på bloggen min. Jeg spurte pent og fikk ja. Synes du det er ok om de blogger anonymt? Ikke alle klarer å stå frem med bilde og fullt navn, men historien er jo like viktig og kan inspirere andre, tenker jeg. Er du ikke enig? Jeg er utrolig ydmyk for at så mange tusen har lest, delt og engasjert seg i mitt ve og vel. Tusen takk.

Jeg lover å dele ekte og ærlig, og kanskje inspirerer det nettopp deg til å ta noen grep? Det er ønsket mitt i hvertfall. Idag jogget og gikk jeg om hverandre, og når jeg kom hjem så har jeg pådratt meg noe i hoften. Smerter i siden men skal få roet det ned. Så da blir det sykkel og yoga noen dager. Viktig å lytte hva kroppen faktisk takler.

En leser tipset meg om DENNE siden og der kom jeg over noen punkter for hva lykkelige mennesker har i livet sitt, hvordan de fokuserer. Lang liste men viktig å notere seg tipsene likevel. Jeg skal lese alle nøye, for å se/lære hvor det glipper i min hverdag. Her er listen:

  • De har gode sosiale relasjoner, der kvaliteten er viktigere enn antallet relasjoner.
  • De bruker tid og energi på venner, familie og parforhold – de kan gi og ta imot.
  • De har livsmål, ambisjoner og drømmer.
  • De er venn med seg selv, har god selvfølelse og evne 
til å utrykke takknemlighet.
  • De har mentale album som inkluderer gode bilder fra 
fortiden.
  • De har mestringsstrategier for ulike livsutfordringer.
  • De opplever mening og kontroll i eget liv, og foretar gode valg.
  • De er til stede i livet, og i hverdagens øyeblikk.
  • De har mer fokus på hva som er godt enn hva som er best.
  • De har en iboende tendens til optimisme og evne til å 
overse bagateller.
  • De er fysisk aktive, har god helse og får nok søvn.
  • De er nysgjerrige, entusiastiske og interesserte i å lære 
nye ting.

Del gjerne innleggene mine med dine venner,  og om du ønsker oppdatering på mail når bloggen er oppdater så kan du enten følge meg på snap (trinegrung) eller legge igjen mailen i boksen under. Ditt valg. God klem i det solen går ned og hele himmelen er oransj. Helt nydelig ute nå!! Dette er min utsikt over fine Drammen, byen jeg har blitt så glad i.

2110, 2016

En sang og en tekst

21. oktober, 2016|MIN BLOGG, VIDEO|

Måtte bare dele denne. Oversatte teksten til norsk for den ga meg masse. Håper denne løfter deg inn i helgen og hør på sangen mens du leser teksten. Var den ikke fin??

Jeg er bare et menneske
Jeg er bare, jeg bare
Jeg er bare et menneske, menneske

Kanskje jeg er tåpelig
Kanskje jeg er blind
Tenker jeg kan se gjennom dette
Og se hva som er bak
Fikk ingen måte å bevise det
Så kanskje jeg er blind
Men jeg er bare et menneske tross alt
Jeg er bare et menneske tross alt
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Ta en titt i speilet
Og hva ser du
Ser du det klarere
Eller er du bedratt
I det du tror på
Fordi jeg er bare et menneske tross alt
Du er bare et menneske tross alt
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Noen mennesker fikk de virkelige problemene
Noen mennesker fikk tildelt uflaks
Noen mennesker tror jeg kan løse alt
Herren er i himmelen
Jeg er bare et menneske tross alt
Jeg er bare et menneske tross alt
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Ikke spør min mening
Ikke be meg om å lyve
Deretter ber om tilgivelse
For å få deg til å gråte
Å få deg til å gråte
Fordi jeg er bare et menneske tross alt
Jeg er bare et menneske tross alt
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Oh, noen mennesker fikk de virkelige problemene
Noen mennesker ble tildelt all flaksen
Noen mennesker tror jeg kan løse alt
Herren er i himmelen
Jeg er bare et menneske tross alt
Jeg er bare et menneske tross alt
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Jeg er bare et menneske
Jeg gjør feil
Jeg er bare et menneske
Det er alt som trengs
Å legge skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Jeg er ingen profet eller Messias
Skal gå på jakt etter noe høyere
Jeg er bare et menneske tross alt
Jeg er bare et menneske tross alt
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

Jeg er bare et menneske
Jeg gjør hva jeg kan
Jeg er bare et menneske
Jeg gjør hva jeg kan
Ikke legg skylden på meg
Ikke legg skylden på meg

1209, 2016

Weekendtur m jentene?

12. september, 2016|MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

sponset opphold

Det har blitt en del weekendturer til min hjemby Stavanger de senere årene og derfor ønsker jeg å tipse om et supert hotell som du da kan bo på om du planlegger en tur til Vestlandet. Jeg har bodd på samme sted i mange år og har de senere årene hatt et samarbeid med hotellet.

Jeg hadde ikke anbefalt hotellet om jeg ikke mente at det var et perfekt weekend-hotell, må sies, uansett samarbeid. Det ligger fem minutter gangavstand fra sentrum, fin utsikt og perfekt takterrasse hvor en kan invitere venner for en samling før utgang. Det har vi alltid gjort når vi har vært her sommerhalvåret.

40772119

Jeg er så heldig at jeg nesten hver gang ender i åttende etasje og kan lett ta meg ut for litt frisk luft. Utsikt over hele byen og bare kose meg. Jeg nyter faktisk å bo på hotell av og til. Helt alene med laptop i fanget, ingenting jeg må, ikke noe som skal vaskes eller ryddes, og det skal sies at tingene mine flyter på rommet og slik slenging driver jeg ikke med hjemme. Hilsen hotellrotekopp.

scandic-park-stavanger-trine-grung

Takterrassen

Men en ting må jeg ta opp: Scandic Park Stavanger skylder meg minus to kilo. De kjenner meg jo litt etterhvert, vet jeg er en søtmons, og når dette møter meg ved ankomst så skreller jeg pakken tom før besøket har fått en eneste bit.

Sjokolade er ikke så veldig smart å legge igjen til meg….jeg elsker vannmelon, så heller det. Lite kalorier og dere på hotellet slipper å måtte trene sjokoladen av meg igjen. Just sayin.

scandic-park-stavanger-trine-grung-2

Heldigvis var det sånne tynne sjokoladehjerter så kanskje de ikke helt teller i den store sammenhengen? Jeg vet ikke, kjenner jeg vil ivareta formen jeg nå har innabords.

Jeg skal jobbe med kunde her i dag og turen bærer kjapt hjem til Drammen igjen. Perfekt å ha møterom og hotellrom på et og samme sted. Blogger om kunden imorgen..kul dame jeg har jobbet med før. Nå skal jeg kle meg for trimtur og så starter arbeidsdagen. Men først litt mat i magen.

trinegrung-scandic-2016

709, 2016

Merkelige trender på Facebook

7. september, 2016|MIN BLOGG|

Det er liksom in om dagen å dele bilder fra sin fagre ungdom. Alle driver med dette på Facebook og hiver seg over denne såkalte «utfordringen» gitt av sine venner. I øst og vest deles krølltoppbilder fra den ene og andre, og mange morsomme minner har blitt frisket opp når barndomsvenninner viser seg fra sine «glansdager».

Men hvorfor gjør vi dette? Hva er greien liksom?

Gammel Trine GrungNæmen har du sett, jammen var det og en del krøller på mitt topplokk. Ikke kjøpte, må sies, men uante mengder med skum ble brukt for å få de frem. Og Clynol. Husker du Clynol og hvor mange flasker du brukte?

Jeg var storforbruker.

Denne sterke sprayen gjorde at de 10 cm over pannen faktisk stod slik hele dagen og gjerne en uke om jeg gjorde meg skikkelig flid. Skum er liksom ikke trendy om dagen da oljer i håret er det neste generasjon sverger til. Oljer kan IKKE gjøre det med håret som jeg ønsket…..skal ikke sånne hår bli mote igjen snart?

Øyenbryn har gått fra trendy med noen smale skolisser til skikkelig bush, så nå kan vel håret følge etter, tenker jeg. In med bush.

Det var jo skum og Clynol som gjorde denne sveisen mulig og derfor fortjener begge en ny vår. På alle måter. Jeg er storforbruker av frisørtjenester og samarbeidet forsatt m Chi Hair i Drammen. Der har jeg vært i dag men ikke for å gjenskape trenden på dette bildet. Ikke enda, men hva synes du, bør jeg?

Jeg har vært kort på håret siden jeg rundet 20 og da klippet jeg meg på trass for å irritere daværende kjæreste som elsket mine lange lokker. Jeg gikk fra å være Julia Roberts til Sinnead O’Conner på en og samme dag. Tenke seg til. Veldig usikker på om jeg hadde turt den drastiske endringen i dag.

Men uansett så handler det vel om endringer, tørre å være en som våger å gå nye veier, og det skal ingen ta fra meg. Jeg trigges av å tørre, gå nye veier og ikke minst av å være tilbake som blogger. Gleder meg til å inspirere masse fremover. Krøllene og freezen? Det er det dette produktet som hjelper meg med:

Supersilk fra Brocato. Elsker!

IMG_4005

Jada, jeg har fått disse produktene for å teste om de funker mot mine tørre tupper og etter to års bruk kan jeg trygt si at det gjør de. Hver 6 måneder sitter jeg i stolen og frisøren min fikser det slik at tørre tupper er historie.

Dagens tips.

Sjekk om din frisør selger dette merket. Jeg kan gå god for de 100% og slutter ikke med de. Men kanskje du foretrekker Julie Roberts wannabe håret mitt? Det er uansett HELT opp til deg.

Onsdagsklem fra Trine

Ps. Jeg er elev tre dager i måneden og i dag skal vi ta for oss seksualitet på skolen. Hjelpes! Det blir tidenes blogginnlegg imorgen. Sees vi?

609, 2016

Børste støv av bloggen?

6. september, 2016|MIN BLOGG|

Jeg står i endring og har valgt det selv. Denne sommeren har jeg virkelig jobbet for å få hvilepulsen tilbake og finne fokus på hvem jeg er, hva jeg vil og hvor jeg skal. Vesentlig når en jobber som selvstendig næringsdrivende hvor mulighetene hele tiden presser seg på og en fort kan la se rive med i den ene og den andre retningen.

Det er vel en av mine store  utfordringer, å takke nei til ting som virker morsomme å jobbe med uten at det kanskje er kjernevirksomheten min. Det jeg egentlig driver med. Jeg er en blogger og har vært det i mange år, men jeg glemte det bare en liten periode og det beklager jeg. Tiden strakk rett og slett ikke til.

trinegrung060916

Denne sommeren fikk jeg så lav hvilepuls at jeg tidvis måtte sjekke om den funket. Jeg roet ned i Nice, Cannes, Spania og ikke minst Stavanger hvor min kjæreste bor. Ja, jeg har fått meg kjæreste men enn så lenge er han kun min. Ikke en jeg deler med noen utenom mine nærmeste, men jeg kan love deg at jeg aldri har hatt det bedre. Livet gliser på så  mange områder og det fortjener jeg. Virkelig!

trine grung sigvart dagsland 2016

Nå er ikke Sigvart Dagsland mannen jeg er forelsket i, selvom musikken paralyserte meg i fjellheimen i sommer, nærmere bestemt på STØLSROCK. Virkelig et fantastisk arrangement i DE omgivelsene!! Hver sommer kan en oppleve dette ikke langt fra Hemsedal og jeg anbefaler det på det sterkeste. Magisk! Ikke se på dobbelhaken på bildet…den er borte nå. Helt sant.

trine grung sommeren 2016

Det ble mye bading i Spania hvor datter fikk utfolde seg med en av sine nære venninner. I femten dager leide vi leiligheten til fine kusine en time sør for Malaga, og det ble en helt perfekt ferie på en strand hvor vi var nesten helt alene. Sånn skikkelig nytelse og hvilepulsen fikk stabilisere seg, selvom jeg de tre siste dagene holdt på klore hull i veggene, ble rastløs og ville hjem.

Nå er høsten snart over oss og mine øyne rettes mot både Drammen og Stavanger. Jeg skal jobbe litt begge steder for å nyte det beste av begge verdener. Hverdager med barna i Drammen samt likeså med kjæresten i Stavanger. Jeg er heldig og føler virkelig at livet er bra nå. Pluss jeg skal blogge. Jeg har fått meg manager og har endelig en plan med bloggen. Gleder meg til å dele masse!

Sushi stavanger trinegrung

Nevnte jeg at jeg har spist meg god og rund? Neida. Men det ble en del sushi og god drikke så trening er en absolutt nødvendighet for å finne fokus. Som alltid. Jeg har en plan med treningen…mer info kommer snart, bare å glede seg. Nytt innlegg imorgen, jeg er på vei, som alltid! GOD KLEM

606, 2016

Ferietid eller nye prosjekter?

6. juni, 2016|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG, PERSONLIG|

Spør du meg så er ikke dette et vanskelig valg, jeg foretrekker å jobbe. Helst mye. Jeg er ei kreativ dame som har det best når det er mange baller i luften og jeg gjerne flere prosjekter gående på en og samme tid. Derfor er det kanskje litt rart å poste disse supre bildene fra forrige ukes rundtur i Provence?

trinegrung ferie Frankrike 2016

Overhode ikke rart, for vi trenger alle tidvis litt pusterom, og disse seks dagene vi jentene hadde på den franske rivieraen ga meg akkurat det, litt pusterom etter at flere store prosjekter var i avslutningsfasen.

Nå har jeg lyst at sosiale medier skal vise seg fra sin beste side og kanskje finne det spennende prosjektet jeg skal jobbe med i sommer! Er det hos din bedrift? Er det dere som trenger bistand til å utvikle deres digitale kanaler? Skape innhold til nettside, videreutvikle bruken av Facebook, Instagram eller kanskje Snapchat?

Det er liten tvil om at det er mange som trenger dette og jeg elsker å bistå. Her er litt om meg:

Med 13 års digital erfaring, hvor jeg i 10 av de har utviklet digitale konsepter for kommersielle aktører i de ulike sosiale kanaler, ønsker jeg nå å finne et spennende prosjekt for sommeren og videre i høst.

Mine spesialfelt i den digitale kommunikasjonen er alle de ulike sosiale mediene og innhold som faktisk fungerer for hver enkelt bedrift. Innhold til nettside, innhold til Facebook og Instagram, annonsering på Facebook, nettsider og brukervennlighet, samt innhold som driver trafikk og skaper deling videre.

Jeg har utvidet kunnskap om wordpress (bygger nettsider selv), alt teknisk oppsett og hjelpemidler på Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, Mailchimp(nyhetsbrev), Paypal, YouTube, Vimeo, WordPress, m fler. Alle er testet, brukt og jobbet kommersielt med for store nasjonale aktører.

Jeg har utviklet, bygget, konseptualisert, og solgt digitalt Norges mestselgende nettbaserte blogg og Facebookkurs. Http://fbkurset.no og http://bloggkurset.no.

Jeg er en driftig, energisk, kreativ og lojal dame med et stort nettverk, høy teknisk innsikt og kompetanse, som de siste 10 årene har hentet alle mine kunder via de digitale kanaler.

Jeg har jobbet med og utviklet mange av landets toppbloggere hvor innholdsmarkedsføring har vært hovedfokus i all digital kommunikasjon siden starten. Få har min teft for konsepter for kunder som faktisk funker.
Jeg har vært digital rådgiver, konsepterutvikler og prosjektleder for kunder som Nexans, AGR, juryarbeid for Posten Bring hvor kåring av årets nettbutikk var i fokus, Frost Eiendomsutvikling, Grete Roede AS, Steen&Strøm, GSP sko og vesker Drammen (gikk fra 800 følgere til nå nesten 55000 og triplet bunnlinje etter mine digitale råd), ChoiceGruppen, Scandic, Jasa Eiendom, Relasjonssenteret, Kvadrat Kjøpesenter Sandnes, Gulskogen kjøpesenter , Virke AS, m mange fler.

Gleder meg til å høre fra deg og din bedrift, og håper dere ser verdien av ressursene, nettverket og kunnskapen jeg faktisk har. Er det noen jeg kan hjelpe så SEND MEG EN MAIL: trine@trinegrung.no

Jeg vil ikke ta ferie enda…..jeg liker best å jobbe!

 

1505, 2016

En sosial bar i Stavanger

15. mai, 2016|MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

En rett og slett HERLIG helg er over og jentene er vel levert i sine respektive sofaer. Dette har vært en helg med perfekt vær, den beste maten noensinne, god drikke, MASSE latter, litt jobb og frisk luft på Solastranden i dag. Kan en ønske seg mer? Trukke det!

trine grung foredrag scandic 2016

Rimelig energisk etter endt foredrag, kan du trygt si, og veldig kjekt at ledergruppen på plass fra Scandic var så fornøyde! Jeg er like spent hver eneste gang på om de blir fornøyd, lærer de mye nytt, forstår de hvordan jeg tenker om digital kommunikasjon? En ting er å gjøre det som jeg bare gjør nå etter 14 år…like lett som å puste. En annen ting er å lære det til andre som kanskje aldri har tenkt som jeg ber dem tenke.

trine grung stavanger mai 2016

Dagen i dag går inn i historiebøkene for min del. Perfekt måte å avslutte helgen på med frisk luft ved Sverd i fjell og Solastranden. Tanker rundt tur neste år er allerede igang, og da blir det Prekestolen-tur, SPA på Solastranden SPA hotell og håper vi får bodd der den helgen for å ha en annen type reise enn typisk by-ferie.

Men en ting bare må jeg tipse om. Igår kveld var vi, etter laaaaaang champagnelunsj hos Kjartan på Tango, og spiste på et nytt sted som har åpnet i byen som heter Bar Social Eating Stavanger.De har flere steder i Oslo og nå altså i Stavanger.

Bar social Stavanger

GOOD bar in Stavanger 2016

UTROLIG kult sted med DEN maten. Vi var like overrasket når hver nye rett ( vi hadde seks totalt) rullet over tungen og smalt i smaksløkene. SÅ godt! Jeg aner jo ikke, eller husker ikke, hva de ulike tingene heter, men siden jeg er en slik en matblogger i et kvarter, så lar jeg bilene snakke for seg.

Mat bar social stavanger 1

Mat bar social stavanger 3

Mat bar social stavanger 4

Og så til den store overraskelsen på slutten….POPCORN-IS! Jeg døde litt når den rullet forbi tennene og sprakte i munnnen. SÅ godt! Du gå der kun for å evntuellt bare å teste den. Anbefales!

Mat bar social stavanger 5

Det er et morsomt konsept hvor det rettes mot at en skal være sosial mens en spiser. Ligger i navnet Bar Social eating. Vi hadde denne menyen men mener vi «kun» hadde seks retter, mulig jeg tar feil!

Skjermbilde 2016-05-15 kl. 17.37.20

Resten av menyen kan du se HER. Anbefaler at du sjekker stedet jaffal. Nå står planlegging av 17 mai i fokus og tror ikke det blir den store «jeg skal gjøre masse, se alle tog og spise masse is» dagen. Ungene er hos eksen og derfor blir det grilling med gode venner. Eller noe sånn.

Ungene er jo store tenåringer nå og når jeg spurte sønn svarte han som tenåringer flest: venner er førstpri og så tar vi resten derfra. Takk for meg, mamma er ut.

1405, 2016

Dagen derpå uten bismak

14. mai, 2016|MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

FOR en kveld vi hadde i går! Forutenom voldsom vind viste Stavanger seg fra sin beste side og vi storkoste oss i mange timer. Ihvertfall matmessig! Wowsi. Ganen fikk virkelig kjørt seg og da snakker vi kun positivt!

Vi lo allerede før vi kom frem i går for jeg hadde den dagen hvor humoren satt i forsetet. Lo av alt og tullet med alt. Som du ser av bildet og kanskje om du følger meg på SNAP? trinegrung der og.

trine grung 140516

HALL TOLL inviterte bloggen og meg på sushi, og siden jeg har prøvesmakt på stedet før var jeg ikke vanskelig å be. Fem jenter benket seg ned med god cava og klar for samtaler, latter og morro.

Suzette, Hanne, Kathrine og Line

Suzette, Hanne, Kathrine og Line

Skal du på tur til Stavanger MÅ du teste maten, drinkene og kose deg rett ved Vågen i Stavanger sentrum. Det gjorde vi. Som blogger blir en helt vill i nikkersen når sushien kommer på bordet. Det er så fint dandert og ser delikat ut på alle måter.

SUSHI STAVANGER HALL TOLL trine grung

Jeg er veldig glad i sushi men det er ikke alltid jeg liker alt. En del makibiter synes jeg ofte smaker litt sært men på denne tallerken likte jeg alt. Kunne spist sushi hver dag, noe av det beste jeg vet.

Vi var alle enige om at maten var noe av det bedre vi har smakt, og til og med Line, som har reist mye og spist mye på flotte steder, skrøt hemningsløst. Hun spiste kjøtt, igjen delikat dandert.

HALL TOLL STAVANGER trine grung 140516 4

Hanne og Kathrine spiste en forrett av kylling som begge var enige om fint kunne vært hovedrett. Utrolig smakfull så det må Hall Toll ta til seg. Lag den og til hovedrett! Vanvittig god saus og kylling.

trine grung HALL TOLL 140516 3

Siden dette nå har blitt en matblogg, høhø, så bjudar jag på enda en godsak fra igår, nemlig fersk torsk som to av jentene hadde til hovedrett. NAMSI!

trine grung HALL TOLL 140516 2

Jeg er jo ingen matfotograf men prøvde så godt jeg kunne med Iphonen min. Det aller viktigste er ihvertfall at det smakte himmelsk og anbefaler deg å ta en tur påHall Toll når du evnt er i byen. Slenger du med en Mojitoo etter maten kan jeg love deg at den var i samme kategori. Noe av det bedre.

Usikker på om hodet i dag er like enig, men samma det. Nå nyter jeg bare utsikten fra takterrassen og kjenner ikke etter. Slike jenteturer er noe av det morsomte jeg vet og jeg flirte godt når skrittelleren på Fitbiten viste 5000 skritt når jeg våknet. Dansing gjelder som skritt! JIPPI! Ligger rett ut med god samvittighet!

trine grung stavanger 140516

1305, 2016

DETTE gir viktig påfyll!

13. mai, 2016|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG|

Hvem sier at jobb og fornøyelse ikke trenger å henge sammen? IKKE jeg ihvertfall! En weekend i Stavanger med jentene, som og inkluderer jobb, I LIKE!

IMG_3070

Meg, Hanne og Line…..gode samtaler er alltid viktig

Denne gangen var det Scandic Park Stavanger som inviterte til foredrag/workshop sammen med Scandic Airport Stavanger ( vi bodde på førstnevnte). Da slo jeg like greit to fluer i en smekk og tok med meg tre venninner fra Drammen til min hjemby Stavanger. HELT riktig tenkt og nå skal vi bare kose oss.

Solen skinner, byen bader i godværet men det BLÅSER kraftig.

Trine Grung Kathrine Klemetsdal

Meg og fine Kathrine. En av mine nærmeste gjennom mange mange år

Enests som står på agendaen, utover masse skravling, er å spise god mat, sove godt og kose oss med et par glass cava. Det må til, er du ikke enig?

Det blåste MASSE i Stavanger i dag!

Det blåste MASSE i Stavanger i dag! Bildet er fra takterrassen på Scandic Park Stavanger.

Scandic ønsket inspirasjon til bedre bruk av sosiale medier i sin digitale kommunikasjon. Jammen var jeg så heldig at de likte det de hørte OG følte det lærte MASSE! Så fornøyd og ingenting gleder meg mer! Jeg elsker jobben min og ikke minst der hvor jeg virkelig føler at de som hører på kan gå rett ut etterpå å sette lærdommen i bruk. Det er vesentlig.

Det å ha meg på besøk innebærer å trø LITT ut av komfortsonen. Trykk play.

Det er nok av dem som lærer bort om digital kommunikasjon, som kun snakker de store ord og ingen etterpå forstår helt hvordan de skal bruke dette i sin hverdag. Da er det helt bortkasta tidsbruk, spør du meg!

Nei, dra det ned på jorda og til de utfordringene enhver kunde har. Pluss KEEP IT SIMPEL. Rema 1000 har helt rett, det enkle er ofte det beste.

HERLIG gjeng på workshopen selvom ikke alle ble med på bildet. Og noen lukker alltid øyene hehe

HERLIG gjeng på workshopen selvom ikke alle ble med på bildet. Og noen lukker alltid øyene hehe

Nå skal vi KOSE oss med en kveld på HALL TOLL, bilder kommer imorgen så sjekk innom! Klem Trine

Her skal vi nyte frokost imorgen. Det blir bra :)

Her skal vi nyte frokost imorgen. Det blir bra 🙂

1305, 2016

On the road again

13. mai, 2016|MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

Det er tidlig fredag morgen og jeg er på reise igjen. Jeg skal i formiddag holde digitalt kommunikasjonskurs for et 20 talls stykker fra Scandic kjeden. De som ikke er i streik. Veldig kjekt og ikke minst stas å utvikle destinasjoner. Reise og eiendom er de to områdene jeg har spesialisert meg på. Reisen denne gang går til Stavanger.

Jeg har med meg tre venninner på tur og gjett om de gleder seg. To av de har aldri vært i Stavanger før, men jenteturene mine er jo viden kjent siden jeg har blogget om alle turene før. Jeg skal ta mange bilder av fine Stavanger og ikke kun oppdatere snap ( jeg er litt for glad i snap: trinegrung er meg).

Bilde-01.08.15-19.00.49

Her var en hel gjeng samlet på HALL TOLL ifjor sommer og vi hadde den beste kvelden på lenge lenge. Se  mer fra den HER. Dit skal vi ikveld, for de har den beste sushien. Gleder oss! Ikke hele denne gjengen kommer ikveld….men mesteparten møter opp imorgen.

TJOHO!

Som blogger er det alltid like kjekt å komme til hotellrommet for de finner alltid på noe hyggelig. Ifjor stod dette koselige kortet å ventet på meg og nå gjenstår det å se hva som kommer i år.

Bilde-29.07.15-14.18.30

Vi skal bo på Scandic Park som ligger i sentrum og er det perfekte weekendhotellet. Det er stamsted blitt for meg, når jeg har med venninner på tur, ellers bor jeg selvfølgelig hjemme hos mamma på Hafrsfjord.

IMG_2425-2

Så på hu i 2011 då!

Allerede i 2011 blogget jeg om Tango, som vi skal ha champagnelunsj hos imorgen. Kjartan Skjelde, som sikkert mange kjenner fra Masterchef (som jeg og har vært med på, les her), er kokken bak maten og konseptet. FOR et sted det er! Dette blir helgen hvor gourmetmaten står i fokus. Lover å ta masse bilder!

Bilde-31.07.15-16.08.40

Hanne Sørvaag, Debbie og Beate

Dette bildet er så koselig av mange årsaker. Tok det ifjor når vi var på jenteturen vestover og det er tatt i den koseligste gaten i Stavanger. Den fargerike gaten. Så koselig der og virkelig verdt et besøk om du er i byen!

Nå skal jeg skynde meg avgårde til Gardermoen. Ønsk meg god tur, dette gleder jeg meg til!

1205, 2016

MÅ dressjakken på?

12. mai, 2016|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG|

Dette er jammen ikke lett, å bestemme seg for en retning og bare gå for den. Sosiale medier er i rasende utvikling og jeg må passe meg for ikke å dras i den ene og andre retningen. Jeg blir så lett inspirert av andre som er flinke, men når en har valgt en strategi så må en holde seg til den. Skifte underveis, kun fordi en ser noe andre gjør, blir litt dumt.

Nå om dagen holder jeg på med innspilling til medlems-samfunnet mitt. Det er spennende og kommer på nettsiden/bloggen til høsten. Alle nettkursene mine under en og samme paraply samt ukentlige oppdateringer på det som skjer digitalt. Digitale nyheter. Jeg har fått tak i to studenter som skal skrive en del for meg og det er GULL! Jeg trenger hjelp og spurte pent. De lærer masse av meg og skriver bra saker som jeg velger ut.

stue Trine Grung

Her sitter jeg og planlegger akkurat nå. Det er tidlig morgen og jeg skal holde på i hele dag. Igår gikk jeg gjennom alt innholdet og idag skal jeg øve meg på manus. Neste uke spille inn. SPENNENDE! Og jeg skal begynne å blogge om prosessen, for jeg vet det er mange som lurer på hvordan dette gjøres.

på håret m trinegrungEneste jeg er usikker på hvordan medlemssiden skal se ut, for jeg skal lage den selv. Jeg er ikke verdensmester i det men liker å gjøre tingene selv for da lærer jeg MASSE underveis som jeg kan lære videre til andre. Sånn har jeg hele tiden tenkt uansett hvilket sosiale medier jeg bruker/øver meg på, at jeg må kunne være «ekspert» hele veien og vite alle stegene, gått de selv for å kunne forstå kunden når de kommer til meg.

Forrige uke hadde jeg andre workshop med et eiendomsselskap og praten gikk løst om andre de har samarbeidet med. Det er så mange firma som bygger seg på sosiale medier hvor samlebåndmentaliteten er gjeldende. Jeg blir helt dårlig av det! Kun fokus på å tjene penger og ikke hvordan en faktisk skal bruke sosiale medier. Kampanjer kampanjer kampanjer og tradisjonell markedsføringstankegang i bakhodet.

tilbakemelding trine grungDet funker ikke for meg, det blir for dumt. Men det er meg og jeg er sær. Jeg er klar over det og av denne årsak ender jeg stadig i diskusjoner med andre som jobber med digital kommunikasjon. Det er mange som mener mye, men sjekker en grundig så har de ikke gått stegene…de bare prater. Har de solgt noe online? Har de bygget en følgeskare og troverdighet ovenfor dem? Hvilke kunder har de utviklet og hva har de gjort for dem? Ofte veldig lite.

Jeg holdt Facebookkurs i Drammen sist uke og våknet til denne tilbakemeldingen. Stor stas. Det er vesentlig at de som kommer på kurs får med seg noe matnyttig som de kan omsette til handling dagen etter. Ikke gjøre det for avansert og alltid huske på at i sosiale medier snakker en MED mennesker. Ikke til som tradisjonell markedsføring har gjort siden tidenes morgen.

Stian og Rune, gutta mine

Stian og Rune, gutta mine

Jeg har kjøpt meg inn i et eiendomsselskap men det skal jeg komme tilbake til. SPENNENDE! Mange jern i ilden, som alltid. Livet blir ikke kjedelig med det først og jeg må definitivt ta på dressjakken, stå på og ikke gi meg. Det går ikke og er ikke et valg jeg gir meg selv. Klem Trine

650 bredde Facebook cover 1 modifed-01

 

2704, 2016

KNALL sted å bo i Oslo

27. april, 2016|MIN BLOGG, OPPLEVELSER|

I helgen var vi fire jenter på jentetur til Oslo. En kompis av meg, Tom, spurte om jeg ville teste å bo i leiligheten til Frogner House når vi besøkte byen og jeg var ikke vanskelig å be. Tenkte jeg ville savne hotellfrokosten, men reiste med et åpent sinn. Må nevnes at jeg er over snittet glad i hotellfrokost og bare tanken på å bli servert mat, etter år ved familiekjøkkenbenken, er svært innbydende.

Frogner house trinegrung 1

Vi ble tildelt en av toppleilighetene i Colbjørsensgate 3 og dette virket svært lovende allerede ved inngangsdøren. Vel oppe i fjerde etasje fant vi en leilighet i meget god stand som inneholdt tre soverom, bad med vaskemaskin, stue, kjøkken og en liten veranda.

Det var et soverom med dobbelseng og ellers en enkelseng i de mindre rommene. Helt perfekt når en er fire på tur og veldig koselig å være samlet innenfor samme fire vegger.

Frogner house trinegrung 2

Det var ikke mye vi brukte kjøkkenet kun for en helg. Frokosten inntok vi rett over gaten på Åpent Bakeri og resten gikk i gode lunsjer og middager inkludert cava og masse hygge.

Bølgen og Moi trinegrung

Vi endte opp på champagne lunsj på Bølgen og Moi Briskeby og om du har planer om en weekendtur til Oslo så anbefaler jeg deg å få med det denne. Utrolig morro med musikk, sjampis og mye skravling. En må bestille bord så husk på det. Det er FULLT fra klokken 12 lørdag formiddag.

Frogner house trinegrung 3

Vel hjemme fra byens festiviteter kræsjet vi i sofaen og skravlet masse. Storkoste oss på Frogner House og absolutt noe jeg gjerne gjør igjen. En kunne betale for parkering rett utenfor og deilig at det var så sentralt. Vi bodde i gaten bak slottet og hadde alt innen fem minutters rekkevidde.

Jentene og jeg er snart klar for tur igjen, nå er det Stavanger som står for tur. Så Nice i juni. Så Spania i august. Så Gran Canaria i oktober. Vi er noen reiseglade noen for dette året er dedikert Trine og opplevelser. Love it. Men sjekk ut Frogner house om dere skal reise en gjeng eller kanskje bare på kjærestetur hvor dere ønsker å være helt alene.

De hadde kjapt og gratis WIFI. Liker!

Frogner house trinegrung 4

1902, 2016

Ungdommen trives i Røyken

19. februar, 2016|ANNONSER, DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG|

Annonse

I samarbeid med Frost utvikling skriver jeg en del innlegg om Røyken, stedet hvor vi valgte å la ungene vokse opp. Frost bygger hus der, og siden jeg har bodd der kan jeg gå 100% god for området. Selv hadde jeg 11 flotte år med min eks-samboer og våre to nå tenåringer i kommunen.

Vi har forsatt daglig i kontakt med nettverket vårt i Røyken og i den forbindelse spurte jeg sønnen til en av mine beste venninner om han kunne svare kjapt på noe spørsmål om Røyken. Han hoppet fort og sa JA asap.

Møt glad-laksen Anders Klemetsdal som413664_3018529002478_779418583_o alltid vært en aktiv kar med mange jern i ilden. Nå for tiden studerer han på BI i Oslo, men bor forsatt i Røyken. Ergo han pendler med toget hver dag. Sprekt, men han er ikke alene om akkurat det. Utrolig mange velger den løsningen: bo landlig å pendle 35 minutter med toget til Oslo.

Anders har vært aktiv fotballspiller og valgte den lokale fotballklubben:

1. Hvor lenge har du vært aktiv i ROS?

Siden jeg starta med fotball 6 år gammel, bortsett fra når jeg var 15-17, da var jeg i en annen klubb.

2. Hva liker du best m ROS?

Samholdet og kameratskapet. God vennegjeng som spiller fotball (i mitt tilfelle) sammen, og har det gøy. Vi har en klubb som tar godt imot alle som kommer, og legger opp et opplegg slik at det skal passe enhver

3. Hvilke idrettsgrener finnes i Røyken og ROS?

Stort utvalgt, blant annet fotball, håndball, turn, boksing osv.. Og jeg har vært delaktig i fotball og håndball.

4. Hva har vært det beste ved å vokse opp i Røyken?

At det er på landet. Venner og kjente er ikke langt fra hverandre. Alle kjenner alle.

5. Hvordan er skolene?

Veldig bra. Helt fra barneskolen som er pusset opp, til ungdomskolen og videregående, som var veldig veldig bra. Gode lærere det er lett å bli kjent med.

6. Hvordan er miljøet?

Som sagt så er det sånn at alle kjenner alle. Et et veldig bra miljø, men flotte omgivelser for både stor og små. Mye aktiviteter å velge imellom, og hvis det er aktiviteter som er andre steder så er det meste av kollektivtransport.

Når jeg likevel var i Røyken stakk jeg innom ROS Arena som ligger ti minutters kjøretur fra Røyken sentrum hvor vi traff på en lokal idrettshelt som i dag er driftsleder for anlegget.

Bjørn terje parh trine grung

Bjørn Terje Pay hadde mer å fortelle:

Ros Arena stod ferdig i 2012. Er eiet av Idrettslaget og rommer 2 håndballbaner, Turnhall, dansesal og alt en ellers trenger til innendørsidretter. Samt cafe/kantine for sosialt. Ros arena har flere 1000 besøkende hver uke vi har følgende idretter som leier:

  • Håndball
  • Fotball
  • Volleyball
  • Boksing
  • Dans
  • Cheerleading
  • Turn
  • Ulike trim tilbud.

I tillegg er det viktig for arena å tilby aktiviteter for uorganisert bruk og lek. Derfor har vi et pågående samarbeid der vi tilbyr «åpen Hall» for barneskole elever  1 gang pr uke 14-16 og «Aktiv fredag» 1 fredag pr mnd for Ungdomsskoleelever.

Ros et av Buskeruds største idrettslag, en kvalitetsklubb på kompetanse og dugnadsånd.

Flytte hit? Sentral beliggenhet i forhold til Asker Oslo og Drammen, samt nye moderne skoler er et godt argument, tog til Oslo, kort vei til badestrender, skiløyper.

Barnefamilier vil oppleve at Idrettslaget betyr mye for barna med et godt og sosialt miljø for voksene. IL.ROS har det aller meste av tilbud og streber etter å være moderne hva gjelder tilbud og faglig kompetanse.

God Røyken-hilsen fra Bjørn Terje

rosa arena spikkestad trinegrung

De fleste av oss er glad i aktive barn og dette tilbudet skulle jeg ønsket var en del av Røyken når jeg bodde der. SVØMMEHALL! De bygger en helt ny superflott svømmehall inkludert helsesenter og treningsenter. Erik Schreuder står for den daglige driften av den biten og dette blir litt av en anlegg! ME LIKE!

erik schreuder røykenbadet trine grung

Det blir superbra og skal stå ferdig allerede til neste år. Spørs om jeg ikke må kjøre fra Drammen til Røyken for teste dette. De har begynt prosessen og det blir liggende omtrent midt i sentrum.

røykenbadet røyken trine grung

 HAR DU LYST Å SJEKKE NYE BOLIGER I RØYKEN? LES MER HER! 

1802, 2016

DETTE gir MYE energi!

18. februar, 2016|DIGITAL KOMMUNIKASJON, MIN BLOGG|

Jeg har jobbet så lenge med sosiale medier og har, som alle andre, mine svakheter og styrker. Svakheten er vel å sette igang hele systemet som skal til for at det virkelig fungerer, markedsføringen mener jeg, og styrken min er strategitankegangen og helhetsblikket for hva som faktisk fungerer. For andre. Er det ikke ofte slik, at en er flink til å lære bort hva andre skal gjøre og når det kommer til en selv så kommer det i siste rekke?

Jeg er sånn. Men må skjerpe meg.

Idag hadde jeg kurs i Facebookmarkedsføring på Kontorhuset i Drammen, og det var så morro! DEN gjengen med gladlakser samlet for å suge til seg læring. Når jeg først begynner er munnen min umulig å stoppe, men jeg tror/vet at gjengen gikk herfra med MASSE ny kunnskap og inspirasjon til hvordan de skal markedsføre seg på Facebook. Og mange tips. For det er vel min største styrke, å komme med tips underveis som drar det ned til deres hverdag og hvordan de faktisk kan gjøre butikk av å bruke dette sosiale mediet.

workshop trine grung 18 febr 2016

Glad gjeng, jeg skrev jo det. Nysgjerrige og lærevillige. Flere reisebyråer (Paradisreiser og firmaturer), ernæringsfysiologer, sjefen for Drammensbadet, konsulenter, pizzabaker med flere. Det som overrasker mest er nok systemet og viktigheten av å faktisk bruke Facebook for å lykkes. De fleste tror at ved å være på Facebook og oppdatere nå og da er nok. NEI. Det funker ikke. Det må brukes om det skal funke som markedskanal og IKKE MINST må en forstå viktigheten av å huske på at en snakker til og MED mennesker. Vi er mennesker på Facebook og her er det jammen mange bedrifter som feiler i timen. Synes jeg.

Nå skal jeg hjem til ungene, middag og travel ettermiddag venter. Glad dag til deg, denne dagen ga meg MASSE energi til å kjøre igang nytt kurs allerede i mars.

LES MER OM DET HER:https://www.facebook.com/events/1061209683937476/ Kanskje du har lyst å bli med, eller kjenner noen? Jeg vet jeg har mye å lære bort og elsker slike arrangementer. Håper vi sees!

mockupss-facebook

Load More Posts
hits