10 år med terapi på 2 minutter

Jeg følger mange kloke hodet i sosiale medier og kom over en video som blåste hode mitt av banen.
Dette sier egentlig ALT så lagre dette innlegget og kom tilbake til det når du trenger det en dag!

Del det gjerne for dette må ut til flere:

Du er hva du tenker- søppel inn, søppel ut. HUSK det er bare tanker og de kan endres.

Følelser er ikke problemer, de er signaler. Lær deg hva følelsene betyr for deg.

Frykt betyr noe er viktig for deg. Bli venn med frykten din og endring kan skje.

Sinne betyr at dine grenser ble overskridet. ALDRI la noen styre dine valg eller trø over dine grenser.

Angst betyr du lever i fremtiden, du trenger å komme tilbake til nåtiden. Livet er her og nå.

Vaner former livet ditt, ikke motivasjon. Vi kan alle endre vaner. Endre vanene og du endrer alt. 

Fortiden din er en bok, les den men ikke lev i den. 

Blir du triggete av andre? Det er refleksjon, hva skjer? Våg å stille deg det spørsmålet. 

Det du dømmer er hva du ikke har helbredet eller har akseptert.

Kontroll er en myte. Den eneste kontrollen du har er dine valg. 

Aldri glem at du er arkitekten- livet er ditt designbord.