Hvorfor så hoppende glad Trine?

Det skal jeg fortelle deg om få strakser. Jeg er sånn glad/lei meg….åtte år med blogging og endelig jubler jeg skikkelig Det er åtte år siden jeg sa jeg skulle leve av denne nettsiden, helst uten en eneste annonse, og endelig, endelig er jeg i mål. Jeg har funnet min nøkkel til suksess og jeg klarer ikke helt å ta det inn.

Igår måtte jeg legge meg klokken ti! Hodet kvernet og jeg fikk ikke roet det ned. Jeg har jobbet så hardt helt siden januar for å få til dette. Det eneste såre punktet i gleden er de tre herlige jentene som jobbet i Chills i fjor. Jeg savner de oppriktig , men den måten Chills var bygget opp den gangen funket ikke. Jeg måtte strukturere om hele selskapet og det gjorde at økonomien ikke strakk til for å ha tre ansatte.

Det er det verste jeg noen gang har gjort. Å si til noen en er oppriktig er glad i at du kan ikke jobbe her mer…..ille. Det rev meg i stykker og derfor har jeg ikke klart å blogge så mye om det. Det går ikke en dag uten at jeg tenker på Ida, Belinda og Kathrine. Tre perler som var nesten som døtre når vi var sammen hver dag. God sommer jenter <3, håper dere heier litt på sidelinjen, tross alt. Uff, der kom det en tåre gitt. Følsom dag, for jeg feirer jo egentlig.

Bilde tatt 18.06.13 kl. 09.18 #2

Nå skal Chills skifte navn til Trine Grung AS. Den prosessen starter jeg i dag. Det er et stort steg for meg, et steg jeg ikke turte å ta for to år siden, men nå er jeg trygg på at jeg har «kommet hjem» om en kan si det? Jeg har solgt over FØRTI bloggkurs på seks dager. FØRTI stykker ønsker å lære om blogging. For meg er det vanskelig å ta inn. Jeg er glad, stum, overveldet og sliten. Men sånn gladsliten.

Tusen takk bloggen, jeg kommer ALDRI til å gi meg. Neste år blir det en enda større satsing…jeg hiver meg i det. Men første Facebookkurs, Twitterkurs og Instagramkurs høsten 2013. HA EN DEILIG KVELD!

Gratis webinar om blogging

Jeg skal ha mitt aller første webinar helt alene. Snakke med deg online direkte…jeg er superspent. Det er mange deltagere på BLOGGKURSET som skal delta,  de har allerede en del spørsmål om hvordan de skal blogge som bedrift. Jeg starter med en presentasjon om blogging og hvordan jeg tenker når det kommer til blogging. Hvilke sukesskriterier jeg mener må på plass, og jeg håper jeg kan inspirere masse !

Jeg skulle egentlig bare fortelle at du kan melde deg på HER! Det var egentlig bare det! Datoen er TORSDAG 20 JUNI KL 21:00!

Sånn så det ut sist når Gry og jeg gjorde dette sammen:

Skjermbilde 2013-06-16 kl. 20.41.53

 

 

Genialt for FacebookTimeline

Jeg tror jeg kunne jobbet meg i hel, sånn bokstavelig talt. Jeg vet jeg er mye online,og at jeg bruker masse tid på å svare, hjelpe, oppdatere og engasjere. Både på Facebook (mest der), på Twitter, Instagram, litt på Google + (veldig lite der) og bloggen. Ikke minst bloggen. Også litt videoer på den «nye» appen som heter Vine. Den er som Instagram, men bare med video. Fun! Elsker nye app’er som kan knyttes sammen med resten av universet mitt på nett.

PUH, tenker du, kanskje du blir sliten av å lese dette. Men ikke glem, det er satt i system og jeg har en måte jeg jobber på som gjør at det går bra. Det er enkelt når en har riktige verktøy og vet hvordan en skal gjøre det enkelt.

Jeg har lekt meg på Picmonkey. Elsker at Photoshop kan gjøres enkelt. Jeg er ikke god på Photoshop, skjønner ikke bæret, men Picmokey (les Photoshop for dummies) skjønner jeg! Test det ut, dette er nå mitt Timelinebilde på Facebook.

Synlighet på nett trinegrung.no

Les gjerne mer om onlinekurset mitt HER.

Men igår måtte jeg logge av. Hele dagen. Skrudde av alt utenom mobilen. Men mye den og. Jeg skal veien videre ha minst en hel dag offline, selvom  tanken «skremmer» meg litt. Avhengig much, sa du? Men det er jo jobben min…..og jeg elsker jobben min.

Jeg var på kino med venninne igår og så Hangover 3. Morsom, men ikke i nærheten av eneren, som vanlig. Ble litt skuffet faktisk, selvom det er flere hunker med i filmen som veiet litt opp for tidvis dårlig handling.
Her er trailer:

 

Mitt nye hjemmekontor….et kott!

Verdens minste kontor i den nye leiligheten min. Det er egentlig en bod, men jeg MÅ ha et sted hvor jeg kan holde orden på jobbting hjemme. Da ble det boden, rett og slett. Funker fint for meg, men det er trangt, jeg må UT for å tenke klart. Hehe.

Bilde tatt 14.06.13 kl. 16.24 #2

Det er ikke størrelsen det kommer an på har jeg hørt…hmmm. Jeg hilser helgen velkommen og gleder meg til familietid med ungene. Meldes om fint vær og! Livet er digg, rett og slett.

Det er mange som kurses av meg i skrivende stund. Mange som tar bloggkurset mitt og det er så gøy. Deltagerne lærer seg hvordan de skal blogge for å treffe sine kunder på nettet og heldigvis vet jeg litt om hvordan de har det. LENGE strevde jeg med å finne ut hvordan jeg skulle spisse meg for å nå kunder, nå går det som en lek! Sjekk gjerne info HER.

Påmeldingsfristen er tirsdag førstkommende. GOD HELG KJÆRE LESER!

Magiske Morten Abel

For en magisk kveld! For en magisk konsert! Morten Abel, jeg tar av meg hatten!

20130613-234821.jpg
Jeg var på min første konsert med September When som attenåring og siden har jeg vært Abel-fan. Jeg er så heldig at jeg kjenner Morten litt privat og den utviklingen han har hatt de senere årene er helt vanvittig!

20130613-235118.jpg
Han var majestet på scenen i dag og var så trygg, tilstede og morsom at jeg smilte trill rundt stort sett hele tiden. Han hadde slått seg sammen med en haug flinke musikere fra Tromsø pluss et kor var med, og jeg anbefaler alle å oppleve denne konserten om de skulle finne på å spille på et sted nær deg!

Du Morten har staket ut en ny vei for deg selv og du kler denne nye deg. Du eide scenen, det har du egentlig alltid gjort, men som voksen så kler scenen deg enda bedre. Stå på! Denne konserten vil jeg ha på opptak for å gjenoppleve den igjen og igjen! Finnes det?

Blogg=penger på bok!

ENDELIG kan jeg si HIHA! Bloggkurset mitt er lansert og heldigvis mange påmeldte allerede. Dette er så spennende! Mitt aller første kurs online hvor du kan lære deg å blogge som bedrift, ergo penger i kassen. Jeg kan ikke få satt ord på gleden jeg har i brøstet i dag. Stolt, glad og energisk på en og samme tid!

Slik blir det nye designet på siden min når alt lanseres ferdig. Likte du det?

Skjermbilde 2013-06-13 kl. 14.53.50

Jeg lever av denne bloggen i dag, og av Facebook. Jeg er et bevis på at det funker og derfor ønsker jeg å lære bort hvordan DU kan gjøre det samme. Du tenker kanskje: ja men du har så mange lesere Trine, det er lettere for deg! Helt feil, for jeg har ikke spisset meg mot en målgruppe! Jeg har vært mer opptatt av å nå «alle».  Det er viktig å snakke til en målgruppe for å nå ut på nettet, og ikke minst nisje/spisse deg.

Alt starter med en blogg. En nettside som lever og presenterer innholdet i din bedrift på en mer personlig måte. Jeg håper du har lyst å lære hvordan! BLOGGKURSET MITT FINNER DU INFO OM HER!

Kanskje jeg kan be deg fint om å dele innlegget? Eller den fine videoen laget av The Royal Videographer Tusen tusen takk! Musikken har jeg fått lov av ENVY  å låne. Tusen takk, min favorittlåt denne sommeren!!

Bloggkurs trinegrung.no 2013 from Trine Grung on Vimeo.

SE så kjekke ting mine første deltagere sier på nettet, jeg blir så glad!!!!! Tenk at jeg som har blogget i åtte år skulle oppleve dette. Jeg kan ikke få det bedre enn akkurat nå tror jeg <3

Skjermbilde 2013-06-13 kl. 18.08.29 Skjermbilde 2013-06-13 kl. 17.57.47

 

Kvalmende meditasjon

Å være en del av en Mastermind er noe av det beste valget jeg har gjort for meg selv. Dyp refleksjon for egen vekst, sammen med powerfriends. Sterke damer som vil noe mer, som ønsker en større betydning og forståelse av seg selv. Egen vekst i harmoni med det indre en allerede har, men kanskje ikke ser. For noen blir dette alternativt, for meg blir det en større forståelse for hvem jeg er og hva jeg er.

Hvis du leser bloggen fra i går så skjønner du at jeg jobbet meg gjennom følelser som kom til overflaten. Tøft å blogge om, mener noen, helt naturlig for meg. Denne bloggen skal inspirere andre til å se muligheter, til å ønske noe «større» for en selv, og jeg gjør det ved å by på min reise i hvordan jeg har gjort det. Heldigvis mange som liker å lese, så takk. Noe gjør jeg riktig ved å dele mine refleksjoner og opplevelser på veien, min reise som jeg mange ganger har kalt det.

http://meditasjon.nyttiginfo.no/bilder/meditasjon.jpg

Flere mener jeg er for privat, men for meg er dette personlig, aldri privat. Jeg viser aldri den private Trine på denne bloggen, for det er en vesentlig forskjell for meg. I bloggkurset mitt som kommer til uken forklarer jeg tydelig hvordan jeg skiller dette og grunner til hvorfor andre må tenke som meg for å markedsføre seg på nettet.

Men nok om det, tilbake til overskriften.

En av mine Mastervenninner tok meg nettopp ned i en transe jeg aldri har vært i før. Dyp meditasjon, veldig dyp meditasjon. Aldri har jeg vaket i det området mellom det bevisste og ubevisste før og jeg ble kvalm. Skikkelig kvalm. Ikke etterpå, men mens det stod på. Redsel for vakumet kom og min opplevelse ble kvalme, men samtidig en utrolig misunnelse til de som virkelig klarer å meditere på egenhånd. De som klarer på egenhånd å ta seg inn i «that state of mind» og roe ned på samme måte.

En ting er sikkert, dette skal jeg lære meg og begynne å gjøre. For nå etterpå er hjernen, som ellers ofte er påtent og pålogget hele tiden, helt rolig. Fingrene glir over tastaturet, de flyr ikke. Deilig er ordet. En deilig ro. Denne roen skal jeg ta med meg til Oslo imorgen. Da har jeg et møte som betyr mye for meg. Et møte hvor jeg vil være akkurat i denne tilstanden jeg er i nå. Tilstede og rolig. Ønsker deg en fin og rolig søndagskveld.

Ro.

Den dype, indre redsel

Det å være på Mastermind er ikke for pyser. Det er prosesser, indre prosesser, som settes i gang, og noen ganger møter både følelser og indre demoner deg i døren med et smell. Læring i alle ledd, og i dag var det min tur.

I skrivende stund er jeg alene på rommet. Vi er tolv  damer på Mastermind, og den ellers så sosiale Trine har trukket seg unna denne gangen. Jeg har tenkt at jeg orker ikke masse energier og samtaler hele tiden, jeg ønsker å ha fokus og egentid…men akkurat nå skulle det vært noen her. Prøvde å ringe, kontakte noen, men bloggen var den eneste jeg fant, akkurat nå.

Vi har alle redsler i oss, ting vi frykter, elementer i vår bagasje (les fortid) som skaper utrygghet. Uten å faktisk møte disse i døren kan en ikke jobbe seg gjennom de og stenge den «boksen». Jeg sliter med å jobbe meg gjennom en masse følelser som kommer til overflaten nå og prøver så godt jeg kan å rydde hjernen mens jeg taster.

  • Hva er jeg redd for?
  • Hvorfor synes jeg selv at jeg ikke fortjener?
  • Hvorfor klarer jeg ikke å roe ned og la prosesser ta den tiden prosessene trenger, uansett hva det måtte være?
  • Hvorfor er jeg alltid redd for å bli forlatt?
  • Hvorfor er ikke Trine sterk nok i troen på at hun er god nok som hun er?

Kjenner du deg igjen? Har du noen gode råd på hvordan en skal «tenke» seg ut av slike groper en graver for seg selv? Akkurat nå hjalp det å sette ord på tingene, men løsningen henger i luften. Takk for bloggen, og for at du leser.

Det er lett og si: Tenk positivt, det går over.

Så enkelt er det faktisk ikke hvis en skal komme ut i andre enden med større erfaringer og ikke minst læring. Da må en dypere….men jeg har glemt dykkermasken.

ORdtak trinegrung.no 8 juni 2013

Jeg måtte oppdatere dette innlegget etter at fantstiske Trine Ålstedt blogget et tilsvar til meg på siden hennes. FOR en dame, jeg er ufattelig takknemlig for reisen vi har startet sammen! Takk. Les hennes ufattelig kloke ord HER.

Vakre dama!

trine ålstedt

Vi som elsker Jo Nesbø

Denne boken har jeg gledet meg til! Jo Nesbø er min ultimate favorittforfatter og jeg bare digger måten han bygger opp historiene sine på. Harry Hole ser jeg for meg og hans slitne fremtoning blir en figur jeg kommer til å savne hvis Jo slutter med bøkene om han.

Det er litt av en karriere Jo har bygget seg på disse årene siden han sang i DiDerre, og jenter og sånn var i fokus. Jeg tar av meg hatten over alt han tryllet frem fra skrivestuen sin som sies å være et Kaffebrenneri på Frogner? Noen som vet? Jeg ble rørt når jeg leste forordet og hans honør til avdøde bror. RIP Knut, du var en utrolig hyggelig fyr <3

934657_451408364949904_2039063220_n

I skrivende stund ligger jeg lettere omtåket i hotellsengen og har lastet ned boken som E-bok. Elsker at det er mulig og flere forfattere MÅ se verdien av det. Nå kan jeg lese boken fra mobilen og ha den med meg hele tiden. Megadigg! Ikke trenger jeg å drasse på papirutgaven, selvom jeg ser helt klart sjarmen ved det.

Siden jeg var 18 har jeg vært medlem i en bokklubb og nesten kjøpt hver eneste månedens-bok, ergo jeg elsker å lese. De siste årene må jeg innrømme at sosiale medier stjeler mer av tiden min, og derfor er det kun utvalgte bøker, som denne, som slipper igjennom. Jeg lurer på om vi noen gang slutter å kjøpe bøker i papir? Tror du?

Nå skal jeg synke inn i Harry’s verden og er sikker på at jeg blir fortryllet fra første stund. Revet med på en reise i krimmens gåter hvor jeg blir irritert når jeg merker at det nærmer seg slutten på mysteriet. Har du det slik med spennende bøker? Hva slags bøker liker du?

Hele livet er læring

Jeg er helt ør i hodet. Så mye å lære. Så mange tråder som skal på plass. Så masse sol som skal nytes. Jeg vet ikke helt hvor jeg skal begynne. Akkurat nå sitter jeg på kjøkkenet til Gry og nyter kaffe mens hun jobber på Skype. Skravla går i rommet ved siden av og ute stråler solen. Jeg bør ut i solen, virkelig, og skal det snart.

Jeg ønsker bare kjapt å blogge først. Jeg må lette hjertet litt og skrive noen ord. Jeg har så mye jeg ønsker å dele. Læring, kjære leser. Ta til deg læring på veien. Hele veien. Møter du noen mennesker på din vei som har kunnskap som du kjenner du trenger så sørg for at du får lære det de kan. Akkurat nå lærer jeg så masse at jeg blir full av takknemlighet. Det er så viktig å være takknemlig!

Bilde tatt 06.06.13 kl. 09.57

Nettopp våkne, usminka og trøtt i trynet, men lykkelig. Veldig lykkelig. Mitt aller første bloggkurs online lanseres til uken og gleder meg til å dele alle triks som jeg har lært meg disse åtte årene.

Dette kurset er for grundere og småbedrifter som trenger å lære seg hvordan de skal ha bra innhold, hvordan det skal blogges og ikke minst hvordan en gjør det effektivt. Det tar ikke meg lang tid å blogge, men så har jeg gjort det en god del år! Nå MÅ jeg nyte solen…blogges senere.

20130606-141059.jpg

20130606-141112.jpg

Jeg elsker webinar!!

Dette rocker mitt univers på så mange plan at jeg har ikke ord! Den energien jeg har akkurat nå unner jeg alle å kjenne en gang. Jeg er akkurat ferdig med mitt første online webinar og det var stoooor stas! Kunnskap om hvordan en tjener penger som blogger ble delt og heldigvis satt pris på! Wow, dette er det mest lærerike jeg har gjort noen gang . Jeg har jo så masse kunnskap på lager og elsker å møte mennesker som trenger den! Så tusen takk til alle som deltok! Og ikke minst Gry, min venn, coach, mentor og inspirator!

20130605-201410.jpg

Gry gjør seg klar og masse teknisk som må løser før vi drar igang. Manne til Gry, Henrik, er hennes høyre hånd og hjelper i firmaet hennes som til nå i år har omsatt for….hold deg fast….nærmere 3 millioner kroner! SYKT! Online! Jeg er stum av beundring!

20130605-201432.jpg
Når er det Antibes og Mastermind som gjelder de neste dagene. Enda mer læring og heldigvis med masse sol og varme rundt oss. Jeg elsker denne plassen og det første jeg skal kjøpe når jeg tjener nok er leilighet her! Tusen takk for at du leser bloggen min….alt starter m deg som leser. Jeg er rørt, stolt og glad gründer i dag…..jeg har vel lov å feire nå!!????

Være med på webinar?

Jeg skal imorgen kveld, direkte fra Antibes, holde mitt aller første webinar sammen med min coach Gry Sinding. Hva er så et webinar, tenker kanskje du? Det er foredrag på nett, inkluderer video med powerpointpresentasjon og muligheter for deg å stille spørsmål. Den proffe versjonen av hva dette er kommer nå:

Webinar er en sammenslåing av ordene web og seminar. Webinar er med andre ord en online presentasjon. I praksis betyr det at deltagerene på webinaret kan se hva som skjer på foredragsholderens PC samtidig som de hører forderagsholderens forklaring på hva som skjer.

Så enkelt. Imorgen holder jeg mitt første sammen meg Gry og jeg gleder meg veldig. Hele veien læring for dette har jeg ikke gjort før, selvom jeg har holdt hundrevis av foredrag «live», da spesielt om sosiale medier.

Gry har laget en video om hva webinar er som du  kan se HER. Ellers så kan du melde deg på HER ved å legge igjen navn og mail . Jeg er helt yr over alt dette som skjer om dagen og gleder meg masse til å dele kunnskap.

Tema for WEBINARET er:

Hvordan bli en god blogger som tjener penger?

webinar-husk

Jeg lever av denne bloggen og av Facebook, uten en eneste annonse. Det er mulig, og jeg ønsker å lære andre hvordan de faktisk kan gjøre dette. Både gründere og småberifter har mye å hente ved å bruke sosiale medier for å drive dialog med nye, gamle og potensielle kunder. Jeg har gjort det i mange år, drevet dialog, men aldri jobbet på denne måten. Denne måten gir meg så uendelig mye mer og jeg elsker denne veien. Virkelig.

Meld deg på ved å gå på DENNE siden og vær med i morgen kl 18! Jeg gleder meg til å inspirere deg, direkte, ONLINE! Tjoho! Det er ikke vanskelig, bare klikk på linkene som kommer og plutselig så sees vi på webinar. Imorgen ettermiddag da altså!

trinegrung grysinding 2013

To grundere som brenner for blogging og sosiale medier! Vi klarer det, da kan du og!

Alle klarer det de VIL klare

Idag kom jeg igjen hjem fra jobb med  mer energi enn på lenge. Jeg skjønner ikke hva som skjer….jeg er sikker på jeg kunne fullt opp flere kraftverk hvis jeg forsetter som nå. Det er som om jeg har ligget i dvale i flere år og endelig fikk «lov» til å blomstre. Og jeg blomstrer.

Det er gøy på jobb, det er gøy med trening, det er gøy med barnetid, det er gøy med barnefri, det er gøy med gode venninner, det er gøy å flørte…alt er gøy!

En kan fort velge offerrollen ved et samlivsbrudd og tenke kun negative tanker. Synes synd på seg selv og ikke tenke fremover. TENK FREMOVER! Det er dit du skal! Ikke dvel ved fortiden for den kan du ikke endre uansett! Jeg mener dette så sterkt og vet jeg er i særklasse når det gjelder å tenke slik , men er du ikke enig? Superviktig er det!

Noen ting å tenke over når dagene er slitsomme:

  • Hva vil jeg imorgen?
  • Hvordan skal neste måned se ut?
  • Hva kan jeg gjøre akkurat nå som får meg til å smile?
  • Hjelper det om jeg går meg en tur? JA!
  • Hjelper det om jeg spiser halve «hjørneskapet» fordi jeg synes synd på meg selv? NEI!
  • Bør jeg begynne å blogge for at andre kanskje har de samme tunge stundene og dele mine tanker? JA!

ALLE kan forme fremtiden akkurat slik de vil! Alle kan oppnå det det de vil, og alle bør ha noen mål og strekke seg etter. Hallo, jeg kom meg på Oprah TO ganger…..ergo de fleste kan fikse det de vil hvis de tror hardt nok.

En veldig god venn mente at videoene mine er morsomme. Torsdagskveld fra Nydalen morsomme. Hm. Du får avgjøre selv….fant denne fra 2010. Den var litt fun. Hva syntes du? Skal jeg begynne med videoer igjen?

 

 

Drammen by day

For en dag i Drammen! Sol, varme og bare en aldeles deilig dag, og derfor veldig vanskelig å tenke seg at bare tredve minutter unna, i Oslo, så høljet det ned. Virkelig høljet. Vi snakker visst oversvømmelsehøljing. Men samma det, jeg bor i Drammen og der strålte solen. Heiv meg ut på tur med venninne og kamera var med. Det er så fint her!!!

20130602-185458.jpg

Realtivt ny bro i sentrum som heter Ypsilonbroen, ferdig i 2008 fikk jeg vite av @Bohemen_  på Twitter. På andre siden er det mange hyggelig cafeer og hele området er nytt. BI Drammen holder til der enn så lenge, i tillegg til Union Scene som denne helgen har hatt Working class hero festival. Hørte musikken helt opp på verandaen min. Liker bylivet!

20130602-185518.jpg

Drammenselven med tursti rundt hele på begge sider. Digger!

20130602-185539.jpg

De har laget strand langs elven og her kryr det av folk på dager som dette. Det spilles ball, folk soler seg og dette midt i sentrum! Får en skikkelig storbyføleles av å bevege meg i Drammen. Når jeg gikk tur her i dag kjente jeg ekte glede, en sånn som sprenger i brystet og en får bare lyst å danse. Deilig!!

20130602-185549.jpg

I enden av turområdet har de bygget en halvøy med disse to sirklene. Jeg burde sikkert vite hva de står for men det gjør jeg ikke, ikke enda. Men kanskje noe lesere vet og kan opplyse oss i kommentarfeltet? Tusen takk! OG TAKK igjen til @bohemen_ som kunne fortelle at en kunne lese mer om ringene HER.

20130602-185613.jpg

Følelsen av å være på toppen av verden. Alvorlig mye energi på mor om dagen og jeg elsker det! På onsdag reiser jeg til Anitbes for mer kursing av Gry og jeg skal holde MIN FØRSTE WEBINAR!!!! INFO KOMMER! Jeg er så spent! Gry og meg sammen…og det skal handle om blogging! TJoho….bildet er tatt når jeg var der i januar. Gry lever og et aktivt liv på nettet, og kursing som jeg skal igang med. Er SÅ glad for henne!

trinegrung grysinding 2013

#Bloggkurs og ræppestjerne?

For en dag! Jeg har alvorlig mye energi og er så glad! Dette er en bare gøy prosess og jeg gleder meg mer og mer til lansering av mitt første videokurs online. Rett og slett videoer på nett hvor DU kan lære deg å blogge proffesjonelt. Grundere og småbedrifter, dere MÅ blogge for å skape synlighet for din bedrift , og alle tipsene for godt innhold kommer i bloggkurset mitt.

Idag tok vi opp en såkalt promovideo til kurset og vi skratta og lo hele dagen. Herlige Ole Andreas (nå min faste sminkør og fotograf…for en herlig fyr!!) og Tobias var samlet for å spille inn.  Begge to har jeg inngått samarbeid med og du blir å treffe de mye på bloggen i tiden som kommer. Tobias er videofotograf og siden hans finner du HER, mens Ole er fotograf og sminkør og siden hans finner du HER.

20130531-182411.jpg
Vi startet dagen hos Oslo Hair&Beauty hvor negler ble nye og Ole sminket meg….alt på en gang. Kaster ikke bort tiden. Kan love deg jeg følte meg litt divateit der jeg satt, men samtidig viktig og deilig å bli pleiet med. Madeleine fikser negler og ingen har gjort de bedre på meg noen gang før. Hun er veldig flink, anbefaler!

20130531-182432.jpg
Klar for opptak….skravla gikk og gikk.

20130531-182454.jpg

Jeg var så glad og full av energi at jeg er redd jeg ble mye? :-(  Jeg er så opptatt av å vise den rolige siden ved meg selv….og fikk derfor litt angst når jeg så hvor mye jeg tullet «bakom filmen». Se video. Morsomt eller teit? Dette er IKKE promovideoen altså….dette var alt tullet mellom….jeg er gal, jeg vet det.

Vi må alle jukse….litt

På plass i Oslo for å spille inn promovideo. Hva i alle dager er det, tenker kanskje du? Kommer eget innlegg om det, gleder meg SYKT til å dele og inspirere!!
Nå sitter jeg og venter på Oslo Hair&Beauty. Jeg jukser LITT. Hehe. Vipper og negler=sommerfin! Love it og kjekt at jentene vil bruke meg som testkanin!
Ekstra takk til lesere som valgte å ta turen til jentene etter min anbefaling. De er supersøte jentene her, virkelig. Klar for å skravler mye etter å ha vært her.

20130531-110813.jpg

20130531-110822.jpg

20130531-110947.jpg

Hvordan bli synlig, spør du?

Ja det kan du si, godt spørsmål. Det ble ihvertfall besvart ettertrykkelig av meg  på en workshop/kurs/foredrag jeg holdt i Asker i kveld for Kvinner i business, et nettverk med mange kvinnelige grundere. FOR en gjeng og FOR en stemning! Jeg digget hvert sekund og ekstra kjekt å høre at det ikke hadde vært så bra oppmøte noen gang. STAS!

942568_4177797183407_949752312_n  580220_4177796943401_307082108_n

Mange spørsmål kom fra salen og det var så bra! Jeg storkoste meg og tullet og tøyste hele tiden. I  tillegg til å bidra med informasjon om synlighet på nett, som de heldigvis likte. I pausen (jeg ble som vanlig så ivrig at jeg glemte at folk ønsket pause….skravlet i ett hele tiden hahahaha) kom mange bort og spurte meg om råd, vink og tips, og jeg elsker virkelig å bidra.

Det er så mange flinke og kreative folk i Norge, jeg blir så imponert! Gleder meg til å bidra til at enda flere blir synlige på nett! Ikke glem at mailen kan du legge igjen i boksen under for da får du tips og triks i mailboksen.

Bare pass deg!

Livet i mitt nye hjem nytes. Sønn sitt spill springer på skjermen (les FIFA) , datter hører på musikk på badet, mutter er på besøk og elsker Ipaden min, jeg ligger i sjeselongen og blogger. Mamma bor i Padden når hun er her: » Jeg er så fasinert over alt som går an på denne saken Trine! Jeg spiller spill OG leser aviser. Hvorfor kjøper folk papiraviser lenger….? Det er jo penger rett ut av vinduet» . Sitat slutt fra min mor, og hun er god på å spare penger. Prøvde å si at IPaden koster litt, men det øre hørte hun ikke med. Ikke i dag ihvertfall.

Jeg vet mange sikkert mener sitt over at jeg legger ut disse bildene, men jeg er så fornøyd med jobben til Ole Andreas og da jeg dele. Jeg legger de ikke ut for noen annen grunn. Jeg har sagt det før, jeg er en deler og disse likte jeg. Jeg er veldig lite opptatt av hvordan jeg ser ut og det vet de som kjenner meg. Jeg ser på dette som en JOB WELL DONE og da må det fortelles om. Så enkelt.

trinegrung.no foto mai 2013

Jeg fikk noen kommentarer på Facebook, men de aller fleste var hyggelig, det må nevnes. Tusen takk for det! Hvilket likte du best? De skal jo brukes på den nye bloggen min som kommer når designet fornyes. Gleder meg sykt, ventet leeeeeenge på programmerer i USA. Ting tar alltid så mye lengre tid enn jeg har!!! Hvilket likte du best?

Måtte oppdatere for jeg fikk en veldig konstruktiv kommentar på Facebook:

Anette  Wow, jeg vet nesten ikke hvilket av bildene som er best….det kommer an på hva du vil fortelle med dem…..hver av de 3 sier helt forskjellige ting:

  • Det blå = imøtekommende, proff, kunnskapsrik.
  • Det grønne = kvinnekraft, vet sine saker, sterk, flott holdning.
  • Det røde = vennlig, humor…

Jeg liker alle tre – fordi du er alt dette og mye mer som blogger og kvinne. Liten hjelp jeg nå, men….hehe….lykke til da, trine 

Utfordringer som blogger?

Jeg er en blogger, per definisjon. Jeg lever av bloggen og har klart det uten en eneste annonse. Det er åtte år siden jeg startet og jeg elsker dette jeg endelig skaper via nettet. Helt riktig for meg , og flere og flere oppdager verdien av å tilbringe tid i de sosiale medier. For tiden elsker jeg Instagram, men har og flyttet inn igjen på Twitter. Facebook er en selvfølge, Google+  er der men mest for de viderekommende.

Mange spør meg daglig spørsmål om blogging og hvordan jeg finner innhold hele tiden, hvordan jeg orker å blogge stort sett hver dag og ikke minst dele såpass mye av meg selv. Jeg er en deler, jeg liker å engasjere og ikke minst har det å underholde vært en del av hele min karriere. Det faller naturlig for meg ,men det vil ikke si at mye av det jeg gjør i praksis ikke kan læres bort!

Jeg spurte på Facebook i går hva andre hadde av utfordringer som blogger og det inspirerte dette innlegget. Mange sliter med tidsbruken og hvordan en skal lage interessant innhold UTEN at det blir for langt. Jeg liker ikke selv lange innlegg og derfor fatter jeg meg i korthet uten de lange avhandlinger. Det gjør og at jeg klarer å blogge oftere.

Det med tiden og innhold er to naturlige elementer i bloggkurset mitt som står på trappene. Jeg ønsker å lære bort det jeg har lært meg i løpet av disse åtte årene som blogger og nettpersonlighet. Hva er dine største utfordringer som blogger? Hvis du skulle tatt et kurs om blogging, hva ønsker DU å lære mer om? Tusen takk for kommentar!

Bilde tatt 28.05.13 kl. 08.51

Legg gjerne mailen i boksen under og du vil få info når Bloggkurset lanseres!

Musikk gir næring

I over femten år jobbet jeg med musikk hver eneste dag. Radio er musikk for meg, musikk, kåserier og gode lange intervjusamtaler. NRK P1 har de beste intervjuene og jeg har hørt mer radio og musikk den siste måneden enn  på flere år. Musikk gir næring, skaper stemning og setter følelser i sving. Radio er hygge, rett og slett. Jeg hadde nesten glemt radio, men en måned uten tv har gjort sitt til at den er relansert i mitt hjem.

Sitat trinegrung.no mai 2013

Har egentlig en litt råtten dag, men velger å fokusere på at det veldig snart går over.

Men tilbake til musikken.

Jeg bruker Spotify flittig og lager lister for ulike stemninger. Ønsket bare å dele noen fine låter med deg i dag. Låter som setter tankene mine i sving og som gjør noe med mitt indre. Det er viktig å «ta inn sangen» på alle måter, syntes jeg. Teksten, melodien, stemningen og følelsene i sangen. Akkurat nå har jeg tre favoritter som du MÅ få med deg:

Denne lytter jeg til akkurat nå, men fant den ikke på youtube enda. Den er helt ny fra Daft Punk og på Spotify kan du lytte til den HER. Låten heter Within og teksten er helt fantastisk.

En annen favoritt er denne under. Jeg liker egentlig ikke puddelrockballader, men denne traff meg. Herlig sang med igjen bra tekst.

En annen herlig låt er denne. En god venn sendte den til meg og jeg bare elsker den.

Men det er ikke bare ballader som får meg i stemning….når jeg trener er det norske ENVY som regjerer for tiden. FOR en sang, årets sommerlåt MÅ være denne!!! Kan noen gi de en skikkelig video ASAP!

Dette var mine tips i dag. Hørt de før? Likte du de? Har du noen tips så legg de gjerne i kommentarfeltet. Trenger musikktips om dagen….klem

 

 

 

Mål egen onlineinnflytelse #Klout

Idag hoppet jeg litt i taket, av glede. Litt barnslig egentlig, for grunnen var litt teit, men når en bruker såpass mye tid online som jeg gjør ,så er det GØY når en får en form for betaling. Ikke i penger denne gangen, men i innflytelse på nettet. Jeg har skapt min egen synlighet og bygger den større og større. Når det er sagt så er det viktig å tenke på at jeg var helt ukjent på nettet når jeg startet for åtte år siden. Sakte men sikkert har bygget dette nettverket og all tiden begynner å betale seg. Så tusen takk til deg som leser og følger meg. Jeg setter stor pris på det!

Skjermbilde 2013-05-26 kl. 20.41.00

Grunnen til min noe barnslige jubel er at Klouten min har gått opp, fra 71—–>77, og det er veldig høyt! Hva er så dette Kloutgreiene, tenker du?!

Klout ble lansert i 2009 og er et San Francisco basert selskap som leverer sosiale medier analyse som måler brukerens inflytelse på tvers av sitt sosiale nettverk. En logger på via klout.com, bruke gjerne Facebook eller Twitterkontoen din, og deretter knytter du Klout opp mot alle de stedene du er tilstede online. Logg deg på og din Klout beregnes umiddelbart (fra 1 som er lavest opp til 100).

Det mest spennende med Klout er kanskje hva som måles. For å måle innflytelse må det nødvendigvis handle om mer enn antall følgesvenner – innflytelse måles best i handling. Og det sikreste tegn på innflytelse er at folk gjør noe basert på innholdet du deler, enten det er å anbefale, retweete, ha dialog osv. De viktigste parametrene er reell rekkevidde (True Reach), forsterkereffekt (Amplification) og nettverk (Network). Systemet har noen svakheter i beregningene, noe de har fått mye kritikk for, men det tas på alvor og har bragt hyppige endringer i det siste, så vi kan regne med at dette blir bedre og bedre nå.

Jeg er jo tilstede mange steder og jeg vet jo grunnen til denne voldsomme økningen: bilde jeg la ut fra Photoshooten du ser i forrige innlegg. Jeg la ut bilde på nettet på de ulike sidene mine og det fikk veldig mange likes. TUSEN takk, kjekt det fikk god respons. I tillegg hadde jeg ikke knyttet bloggen opp mot Klout før for to dager siden og det hjalp og veldig.

Dette var et tips hvis du ønsker å måle DIN synlighet på nett….del gjerne videre med dine venner!

Fotoshoot med http://www.o-photography.com/

Jeg hadde den beste dagen på lenge igår. Masse energi, mange hyggelige møter, nye vipper hos de herlige jentene hos Oslo Hair & Beauty, og ikke minst fotoshoot med en herlig fotograf. Jeg har vært venner med han en stund på Facebook og for to uker siden sendte han meg en melding om jeg trengte nye bilder. Seff, sa jeg, en blogger trenger alltid mye bilder, og gjett en gang om jeg angrer?

Han heter Ole Andres Knudsen og nettsiden finner du her.

20130524-233517.jpg
Ikke bare tok han utrolig flotte bilder både inne og ute, men han var vanvittg dyktig til å legge make-up. Jeg inngikk sporenstrek samarbeid med han og snart kommer det mer fra denne karen her på bloggen min. Festlig var han og…viktig med god kjemi når en skal bli fotografert, det er sikkert.
Jeg føler meg alltid veldig kjeitete foran kamera. Aner ikke helt hvor jeg skal gjøre av hendene mine og derfor liker jeg best bilder tett på. Da slipper jeg det problemet, rett og slett. Prøvde meg på sånne positurer som liksom skal funke, som gjør det for alle andre, men jeg ender opp å bare se teit ut. Men øvelse gjør mester…må vel bare øve meg mer!

Men du, sånne falske vipper: ANBEFALER! Våkner i dag, dagen etter de er satt på, og det er som å våkne med sminke. Skikkelig dagen derpå tryne egentlig, rento bortsett fra at all sminken faktisk er vasket bort. Jentene hos Oslo Hair&Beauty (Saba eller Madeleine bruker jeg) er herlige! Blitt glad i de allerede og gleder meg til å drikke vin m de i Oslo snart.

Nå skal jeg ut å vinne verden. Eller jeg skal vinne verden foran MAC’en. Skal spille inn videoer til kurs….tar sin tid gitt, jeg blir jo aldri fornøyd. Jeg MÅ senke kravene mine…..perfektsjonist sa du? not.

Jeg har slettet mitt andre innlegg som blogger

Igår skrev jeg en blogg om noen jenter som hadde danset og kledd  av seg på Beverly i Stavanger. Jeg reagerte når en venninne la ut bildet på Facebook ( det er og forøvrig slettet) og valgte å blogge om temaet: hva er det som skjer med grensene til ungdom i dag. Jeg er et engasjert menneske og spesielt barn og ungdom er tema som berører meg veldig. Lite ante jeg hva som var i vente.

Innlegget ble delt noe vanvittig og trafikken på bloggen passerte mange mange tusen i løpet av gårsdagen. Ledelsen på Beverly i Stavanger gikk ut i Stavanger Aftenblad og beklaget oppførselen til sine ansatte, Facebook kokte av meninger og jeg ante faktisk ikke helt hva jeg hadde satt igang. Eller jeg ante lite av omfanget dette skulle medføre.

heart

I dag blør hjertet mitt. Mammahjertet mitt.

Jeg fikk en telefon fra en mamma som hadde en deprimert datter hjemme. Siden blogginnlegget mitt hadde hun ikke vært ute av døren og følte at hele verden visste at det var hun som danset på bardisken. Det stemmer jo selvfølgelig ikke, men jeg kan forstå at det oppleves slik for henne.

Moren skriver til meg:

Jeg hadde håpet at du kansje kunne ha slettet innlegget ditt på bloggen som omhandlet stripping på Beverly. Min datter var en av disse jentene og har nettopp begynt å gå ut på livet. Ho har ikkje drukket noe særlig fra før av og har kansje ikkje heile kontrollen alltid, i alle fall ikkje med sprit. Eg håper at du kan ha en forståelse for dette og respektere våre ønsket om å slette dette innlegget.

Det stod mer i mailen, men dette er essensen.

Jeg må bare si et stort unnskyld, både til moren, familien, men spesielt til jenten det gjelder. Hjertet mitt er knust og dette var ikke intensjonen min i det hele tatt. Jeg tenkte ikke på omfanget det skulle få og jeg er virkelig ikke et menneske som ønsker å henge ut et enkeltmenneske på denne måten. Det satte en liten støkk i meg på mange måter, selvom temaet hvordan ungdom oppfører seg for oppmerksomhet forsatt opptar meg.

MEN som med alt annet negativt som skjer i livet er det læring i det meste. Både jenta og jeg har lært en lekse disse dagene, vi er på en måte i samme bås. For egen del ser jeg effekten en blogg kan ha og jeg må tenke meg om to ganger før jeg blogger. Jeg har sterke meninger og har ikke problemer å stå inne for de, men skal jeg blogge hvor andre er involvert må jeg tenke meg godt om. Det er sikkert.

Men til jenta og hennes familie: UNNSKYLD! Jeg håper en blomst kan hjelpe, den er på vei <3

En stor takk til snille @hpnhansen for gode råd til hvordan jeg skulle håndtere dette. Du er god å ha på nett! Pluss Christian for gjennomgang før jeg publiserte. Tusen takk, spesielt glad for deg. Du er en god venn!

Ensomhet i singellivet?

Første rolige uken uten barn i leiligheten. Veldig rart og veldig uvant. I fjorten år har hverdagen stort sett bestått av barna mine/våre. Mine to skatter som betyr mer enn noe annet. Jeg var såpass dum at jeg for ofte glemte Trine og ble for mye mor. Men jeg angrer ikke i dag, for båndene jeg har skapt med mine to små er nært og ekte, dermed verdt hvert minutt.

Jeg valgte bort karrierejaget og valgte mye tid med barna. I veldig mange år. Jeg ble ikke skikkelig lykkelig av det, så i etterpåklokskap så angrer jeg litt på at jeg ikke prioriterte meg selv mer og karriere ikke minst, men samtidig så kommer min tid nå. Sånn tenker jeg. Vel investerte fjorten år vil jeg si, selvom jeg tidvis var langt langt nede.

Dagene alene blir mye jobb, men heldigvis mer tid til trening og venner. Neste aleneperiode byr på Antibes igjen og Mastermindkurs. Gleder meg til det. Idag ønsker jeg sende varme tanker til en god venninne som har noen tøffe dager. Hun ville ikke komme på besøk på grunn av hovne øyne fulle av tårer ….kjære venninne, venner er glad i deg uansett hvordan du ser ut. Gode samtaler skal nære en og alle trenger tidvis en veldig god klem. Kom ikveld, her er det klemmer i fleng!

ordtak trinegrung.no 3

Jeg må få rette en takk til PT-Pål!! Han er et funn og du finner han på Elixia Drammen! Jeg har økt 20 kilo i vekter på en måned og kjenner hvor mye sterkere jeg har blitt på veldig kort tid. ELSKER det! Vi trener en gang i uken sammen og utover det har jeg egentrening på sykkelsetet eller i styrkerommet. Tunge vekter, få repetisjoner. Jo tyngre, jo bedre. Hiha, du MÅ prøve!

20130522-104743.jpg

Livet er prosesser

I skrivende stund er det dansbar musikk som strømmer ut av høytaleren. Unge lovende har nettopp trent og GJETT om det var deilig å kunne gå til trening, trene hard med PT-Pål på Elixia Drammen, for deretter å GÅ hjem igjen. Tjuefem minutter hver vei og det gjorde godt. Kroppen har godt av å trene hardt og deilig å kjenne at styrken kommer…jeg har faktisk økt med over tyve kilo på øvelsene på beina, kun etter en måned!!!

20130507-060108.jpg

Det er noe med denne prosessen jeg står i akkurat nå. Finne nye rutiner, bo seg inn i et nytt hjem, finne sin nye plass og deretter begynne å leve. Leve etter nye regler, regler en lager selv og skal trives med veien videre. Det er dager hvor det går som en lek, mens andre setter igang tanker og prosesser som tidvis kan være ganske destruktive. Livet skal ikke være bare bare, men det gjelder å være i læremodus og tenke læring når ting blir krevende. Enig?

Min egen synlighet på nettet, som jeg selv har valgt og lever av, gjør det lett for mange å ta kontakt. Det smigrer, men enn så lenge så blir det med responsen fra andre…jeg er ikke der at jeg svarer folk på annet enn det som er jobbrelatert. Følte jeg måtte skrive det ned svart på hvitt slik at enkelte ikke blir fornærmet. At jeg velger en tildels offentlig profil på nettet vil ikke si at jeg er tilstede privat. Det er et stort skille for meg og derfor viktig å pressisere.

Det er en balanse akkurat det og noe jeg vet mange av kundene mine synes er vanskelig. Jeg ønsker at de skal være litt personlige på nettet, men det vil ikke si at de skal slippe folk inn i det private rom. Jeg er aldri privat på bloggen og får ofte spørsmål om hvor grensene går for meg. En ting er å inspirere og motivere andre ved å ha et postitivt fokus, men noe helt annet er å dele alt. Det har jeg aldri gjort og sånn blir det og veien videre. Det er kun en brøkdel av Trine sitt liv som avdekkes på bloggen, men at jeg har skapt egen synlighet via denne siden er det liten tvil om. Jeg var på God Kveld Norge i går, det kan du se her. Snakket litt om det å ha et positivt fokus når en er midt i en skilsmisse. For det er viktig. En kommer ingen vei med å velge offerrollen og være bitter for alt som skjer.

20130519-154652.jpg

Drammen, det liten tvil om at jeg valgt riktig by å bo i. Jeg elsker elven, virkelig! Var på sykkeltur igår og knipset noen bilder. Her skal det bades i sommer og vent bare til jeg kommer meg på Landfalltjern! DER er det fint der!

20130519-154721.jpg

Når jeg flyttet til Drammen for seksten år siden var det EN utecafe…..når kryr det rundt hele torget og er så koselig! Drammen BØR besøkes!

20130519-154739.jpg

LINDA, CINDY OG NINA vant konkurransen fra PURESKIN.no

Bloggkurs in the making

Idag skal jeg glise foran kamera. Mitt eget kamera. Min egen lille produksjon. Femten vidoer skal spilles inn!!!  (ikke si det til assistenten min Karen, men jeg kommer ikke til å klare så mange på en dag, men det vet hun ikke enda)

Videoene er en viktig del av BLOGGKURSET som lanseres når videoene er ferdig klippet (ergo jeg bør sørge for rikelige med søvn den neste tiden) . Jeg har sminket meg, men sovet ALTFOR lite. Er ikke det typisk!!!? Idag spretter røde pollenøyne ut av trynet og jeg er så trøtt at jeg knapt klarer å prate (ikke si det heller til Karen, da blir hun «sint». Ikke min feil jeg ikke får sove like lenge hver natt) .

Blogging, eller levende nettside, er et must for å nå ut på nettet i dag. Lage sin egen lille avis over innhold som er viktig for både en selv og for bedriften. Generere eget innhold som forteller verden litt om hvem du/bedriften er, hva du/dere står for og ikke minst hva dere jobber med.

Jeg har hatt mange grundere og småbedrifter innom på workshop hos meg den siste tiden og alle sliter med hvor de skal være tilstede på sosiale medier, hvordan de skal lage interessant innhold og ikke minst hvordan de skal komme igang. Alle sliter med det, så du er ikke alene i den klubben. Bloggkurset vil lære DEG:

  • Hvordan du bruker nettet for å nå ut?
  • Hvordan du blogger innhold som folk faktisk vil dele og lese
  • Hvor ofte du bør blogge
  • Hvordan du håndterer kommentarfeltet
  • Hvordan du blogger for synlighet
  • Hvordan du skaper trafikk til bloggen
  • Hvordan du «selger» bedriften via en blogg
  • Hvordan du skal profilere det din bedrift er god på
  • Hvordan den minste ting kan gjøres interessant og delbar
  • Hvordan du skal engasjere leserne dine over tid

trinegrung bloggkurs 2013

Tok på meg litt farge på leppene om ikke annet, skikkelig smexy, bare nevner det. SE DA! Hører på musikk og låten til Start of something good med Daughtry er bare FANTASTISK! (Ikke si det heller til Karen, hun mener jeg må konse mer, puh. Karen er streng ass, men trenger Karen. Alle skulle hatt en Karen. Du skal snart få møte henne, hun er en fest av struktur og orden).

De som kan dette med markedsføring kaller blogging for relasjonsmarkedsføring. Jeg skjønner heller ikke mye av det ordet, men blogging for å engasjere kan jeg. Som bedrift er det viktig å ha med seg, og på nettet i dag følger vi personer i mye større grad, ikke bedrifter. Legg igjen mailen i denne støgge boksen under. Den blir snart så fin at du vil få sjokk….bare nevner det og i farten jeg.

Har du utfordringer med blogg eller FaceBook for din bedrift? Del gjerne utfordringen din i kommentarfeltet. Kanskje jeg kan hjelpe deg :)

Konkurranse- vinn premier

Det er ikke ofte jeg har konkurranser, eller noen form for utdelinger, her på bloggen, men i dag fikk jeg en mail av PureSkin.no . Jeg er veldig fornøyd med produktene som jeg har testet i over to måneder nå, og derfor sa jeg ja. Så konkurranse ble det, håper du synes det var litt kjekt :-)

Skjermbilde 2013-05-14 kl. 15.37.55

Så idag er det vinnerlykke som gjelder! De har mange gode produkter på PureSkin, men i dag er det DETTE settet 3 heldige vinner. Dere trenger bare å svare på et spørsmål og svaret finner dere på PureSkin.no:

«Pangea Organics er økologisk sertifisert av to organisasjoner – hvilke?»

Send ditt svar til meg på mail : trine@trinegrung.no og du er med i trekningen. Tre stykker vinner, er vi ikke heldige gitt!

Vennskapets viktige elementer

På vei hjem etter noen fantastiske dager i Stavanger.

Drammen er hjemme nå, men Stavanger vil alltid være stedet hvor jeg virkelig føler jeg kommer hjem. Det er noe med å kjenne hver krok i byen, mange kjente fjes fra «før i tiå» , SolaStranden, havet, lukten, og vennene. Venner en har kjent stort sett hele livet. Venner en har historier med, historier det er morsomt å mimre ved, som skaper latter og vekker gode minner til live. Minner en ofte er flau over, men minner likevel.

En trenger tid etter en slik krevende prosess jeg har hatt denne vinteren/våren. Tid for seg selv til å sortere alle tanker som lenge har vært et kaos. Denne helgen «landet» hjernen på mange måter og endelig fant jeg ro. En skilsmisse er vanskelig, men med riktig tankesett og fokus på fremover trenger det ikke å by på de største utfordringene. Det er vel ofte det praktiske som «spiser» oss opp?

428535_4120790678280_636876580_n

Det er mange sannheter i det som står skrevet på bildet over. En må skape innhold i sitt liv, ikke forvente at det en ønsker kommer flytende av seg selv. Ønsker en noe mer ut av sin hverdag, eller vennskap med venner, så må en faktisk bidra til noe selv. Gjøre de endringer som skal til, utvikle seg og søke ny læring.

Det er så mange som bare aksepterer tingenes tilstand og ikke tror at livet kan by på noe mer, men det stemmer ikke!!! Alle kan oppnå det de ønsker, men en må faktisk gjøre jobben selv for å komme dit. Vanskelig, men ufattelig riktig når en kjenner en er på rett vei.

Tro meg, jeg sleit lenge med å finne min «riktige» stemme, men jeg omgås mennesker nå som nærer den Trine jeg egentlig er. En Trine som ikke helt har tråkket ut i det offentlige rom, men er på vei. For meg har det vært en lang prosess, men det handler om at en må velge. Skal en snakke fra høyeste bygning kun for å snakke, eller skal en bruke stemmen riktig og reflektere over at det som kommer må komme fra hjertet? Jeg snakker kun fra hjertet om dagen og er tro mot den jeg egentlig er, og det er godt. Godt for Trine.

Jeg har gode venner rundt meg. De bryr seg, lærer meg noe hver dag, nærer meg med dype samtaler og lar meg bruke tid på den utviklingen jeg er i akkurat nå. Jeg skal feire disse gode vennene litt ekstra i dag, fordi de fortjener det. Eller du fortjener det. Gratulerer med dagen.

Venteinnlegg m bilder Stavanger

I skrivende stund venter jeg på venninne på hotellrommet mitt. Elsker Clarion Stavanger, sentralt, beste frokosten og hyggelige folk som jobber her! Kopp ventet på rommet når jeg entret. Løv it!

20130511-131924.jpgDenne helgen skulle være for egen del, kun nyte og fokusere på kos og Trinetid. Hotellet la til rette for at jeg kunne slappe av, og i tillegg satte de meg i kontakt med Stavanger SPA hvor jeg var i går for å detoxe huden med wrapping. Les mer om behandlingen HER, kalles UNIVERSAL CONTOUR WRAP, har du prøvd den? Gikk inn 16 cm fordelt på hele kroppen på den ene behandlingen!!

20130511-132131.jpg

Hyggelige Siv-Åse tok godt vare på meg. Mens huden lå og svettet i denne råsexye sumobryterdrakten masserte hun og pleiet ansiktet. Jeg var i himmelen de to timene jeg var der, tusen takk Siv-Åse!!

20130511-132159.jpg

I Stavanger finner du Perlehuset og besøk/lik de på Facebook HER. For en herlige jente som startet Perlehuset og lager nydelige smykker stort sett hele dagen! Liker!! Jeg kommer til å bo i dette smykke, likte du det?

20130511-132231.jpg

Offline weekend? WTF

Jeg er på tur hjem til Stavanger. Noen spennende møter, vennetid, alenetid, hotelltid og masse kos. Det er mulig bloggen oppdateres under oppholdet for kjenner jeg meg selv rett så klarer jeg ikke å la være. Men jeg har lovet noen venner å bruke minst mulig tid online….hjelp! Tenk å i det hele tatt si det til meg!? Makan!

tulle trinegrung.no 2013

Akkurat nå sitter jeg på Gardermoen og venter på flyet. Offline liksom, til mandag? Det går ikke, det kan jeg love deg. Ja, jeg bruker mye tid på sosiale medier, men jeg har et eget system som gjøre at det ikke tar allverden med tid og det er dette jeg lærer bort til kundene i SYNLIG på nett. Mobilen, de riktige appene og ikke minst blogging fra mobilen. Hvordan en skal lage innholdet på bloggen personlig, ikke privat, hvordan teksten bør være for at folk skal gidde å lese, hvordan dele erfaring og kunnskap å gjøre det delbart….i det hele tatt flere hensyn å ta, men nå har jeg nå gjort dette i over åtte år og kjekt å lære bort mine teknikker.

Jeg fikk et tips fra hotellet jeg skal bo på , Clarion Stavanger, om at rett borte i gaten fra de holder Stavanger SPA til og at jeg burde sjekke de ut mens jeg var hjemme. Hell yeah, tenkte jeg, er det noe jeg trenger nå så er det SPA-tid! Time er booket og jeg skal få teste en ny type behandling og seff skal jeg dele i neste blogginnlegg. Unner du deg egentid av og til? Jeg må det jeg! Får ikke puste hvis jeg ikke gjør det. Hele denne uken har vært en NYTELSE av egentid….helt nødvendig etter noen krevende uker. Neste uke kommer ungene til meg og det gleder jeg meg til.




Hvorfor så hoppende glad Trine?

Det skal jeg fortelle deg om få strakser. Jeg er sånn glad/lei meg….åtte år med blogging og endelig jubler jeg skikkelig Det er åtte år siden jeg sa jeg skulle leve av denne nettsiden, helst uten en eneste annonse, og endelig, endelig er jeg i mål. Jeg har funnet min nøkkel til suksess og jeg [...]

Les mer
Les bloggen »

Gratis webinar om blogging

Jeg skal ha mitt aller første webinar helt alene. Snakke med deg online direkte...jeg er superspent. Det er mange deltagere ...

Genialt for FacebookTimeline

Jeg tror jeg kunne jobbet meg i hel, sånn bokstavelig talt. Jeg vet jeg er mye online,og at jeg bruker ...

%d bloggere liker dette: